Les dangers de trop peu D

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Une nouvelle étude de plus de 10.000 Danois indique que les faibles niveaux de vitamine D sont liés à un risque plus élevé de crise cardiaque et de décès précoce. Plus précisément, les personnes ayant des niveaux insuffisants avaient un risque 64 pour cent plus élevé de crise cardiaque et un risque 81 pour cent plus élevé de décès par maladie cardiaque!

Les experts suggèrent de manger de 600 à 800 UI de vitamine D par jour, à travers les aliments comme le saumon, le yogourt, le lait et le yogourt fortifié. Mangez jusqu'à garder un cœur en bonne santé, et des os plus forts (qui engendrent une meilleure posture)! Comment est-ce pour une vitamine multitâche?

PLUS: Saumon sauvage rôti pour la vitamine D

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