Ne buvez pas et Run

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Formateurs savent que votre corps ne fonctionne pas de façon optimale pendant quelques jours après une grande soirée. Une étude chez le rat a révélé que la consommation d'alcool à haute dose l'épuisement de leur veau et les muscles psoas de 20 pour cent. Leurs cœurs pesés 10 pour cent de moins, aussi! Ce sont des études chez le rat, bien sûr, mais l'indication est que boire trop lourd pour des périodes prolongées peut nuire à la fonction musculaire et cardiaque dans le long terme. Ce verre occasionnel de vin est excellent pour la santé du cœur et peut même stimuler le cerveau de puissance, mais ces avantages sortir par la fenêtre lorsque vous exagérez.

PLUS: Comment l'alcool sabote vos objectifs sportifs

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