Êtes-vous le manger devant la télé?
Une étude récente de l'Université de Liverpool a constaté que lorsque les gens font autre pendant qu'ils mangent comme regarder la télévision, écouter la radio, ou quelque chose lisent-ils mangent plus qu'ils ne le feraient autrement. Et pas seulement pendant ce repas, mais dans les repas ultérieurs, aussi! Prêter attention pendant que vous Chow Down vous permet de rester conscient de combien vous mangez, et se souvenant derniers repas vous aide à manger moins la prochaine fois. Essayez de tenir un journal intime ou la nourriture en laissant le récipient du déjeuner à emporter où vous pouvez voir pendant le dîner.
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