Manger des aliments allégés peut signifier plus de calories
Réduit ou zéro graisse aliments peuvent être sournois petits diables. Bien sûr, ils contiennent moins de gras que leurs homologues régulière en gras, mais ils sont encore susceptibles d'augmenter votre consommation de calories globale. Pourquoi? Parce qu'il est tout au sujet de la perception du mangeur. Quand les gens sont donnés aliments marqués comme faible en gras, ils Chow Down 25-44 pour cent plus de calories que ce qu'ils font quand il est une étiquette plein de graisse. Ils sous-estiment aussi les calories totales qu'ils consomment parce-diète, couvrent vos oreilles la plus faible teneur en gras des aliments sont seulement environ 11 pour cent moins de calories que leurs alternatives. Ne le croyez pas? La preuve est dans le beurre d'arachide, par exemple: teneur réduite en gras du beurre d'arachide a presque autant de calories que le beurre d'arachide régulier! Alors regardez attentivement ces étiquettes à la fois pour la graisse et niveaux de calories. Certains aliments snacky sont des loups en vêtements de brebis.
QUIZ: Quel est votre style de manger?
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