Comment utiliser l'exercice pour combattre le stress
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L'exercice régulier renforce les muscles et brûle les graisses, aider à obtenir votre corps prêt à tout. Une nouvelle étude de l'Université de Princeton a trouvé qu'il fait aussi de la rénovation dans le cerveau qui aide à gérer le stress avec aplomb. Dans l'étude, les souris qui couraient régulièrement répondu à un facteur de stress en coupant l'activité dans une région du cerveau liée à l'anxiété. Souris sédentaires, d'autre part, ont montré une forte augmentation neurone excitation. Les scientifiques savaient déjà que le travail soulage le stress-maintenant nous avons une image de la façon dont cohérent activité physique peut reprogrammer votre cerveau pour le préparer à des surprises stressantes.
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