Stress extrême peut changer votre cerveau

Besoin d'une autre raison de faire du yoga? Ici, il est: le stress peut nuire à votre cerveau.

Une nouvelle étude de l'Université de Yale a constaté que le stress à long terme peut réduire «matière grise», cellules trouvées dans les parties du cerveau qui traite l'information sensorielle, comme la mémoire et les émotions.

Les chercheurs ont effectué 103 scans du cerveau, et ceux qui ont enduré adversités eu moins de matière grise dans plusieurs régions clés du cerveau. (Même un facteur de stress majeur a fait quelque mal!)

Les régions du cerveau qui a pris un coup réglementent stress et des émotions, ce qui signifie que le stress extrême pourrait même rendre plus difficile la lutte contre avenir stress.

Si vous êtes toujours un sentiment d'anxiété, il est temps de trouver des moyens pour le gérer.

Essayez de prendre une promenade quotidienne pour se détendre ou pratiquer exercices de respiration profonde chaque fois que vous vous sentez un combat de l'anxiété. Votre corps et votre cerveau-vous en seront reconnaissants!


QUIZ: Quel stressé êtes-vous?


» » » Stress extrême peut changer votre cerveau