Food For Your Brain

«Nourriture du cerveau» ne signifie pas seulement manger vos légumes - études ont prouvé que le maintien d'un régime alimentaire sain du cerveau réduit votre risque de maladie d'Alzheimer. "Un régime de cerveau sain est celui qui réduit le risque de maladie cardiaque et diabète, encourage une bonne circulation sanguine vers le cerveau et est faible en graisse et le cholestérol », dit Nancy Udelson, le directeur exécutif de Cleveland Area chapitre de l'Association Alzheimer. Aliments de bonne santé mentale comprennent les fruits, les légumes, dans les noix, les légumineuses, les fruits de mer et les huiles de canola et d'olive pour la santé cardiaque. "Mauvaises graisses" peuvent obstruer les artères du cerveau, tout comme ils bouchent les artères dans votre cœur. Focus sur les graisses saines au lieu!

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