Bonnes Nouvelles à propos de Good Fat
Une nouvelle étude a des nouvelles étonnante au sujet de notre graisse préférée (le bon genre!), Avocat. Des chercheurs de la Penn State University montrent que un avocat par jour réduit le mauvais cholestérol. Après cinq semaines sur un régime alimentaire contrôlé, tous les participants ont connu une réduction du taux de LDL (mauvais cholestérol) et le cholestérol total, mais le régime qui a incorporé un avocat Hass chaque jour réduit les niveaux de LDL encore plus que les autres - de 13,5 mg / dL, contre 8,3 mg / dl et 7,4 mg / dL sur les autres régimes. Bonnes nouvelles pour les fans de guac - faire juste sûr d'obtenir des puces à faible teneur en sodium.
PLUS: Un avocat par jour garde Bad cholestérol loin
Avantages de la diète méditerranéenne Vous pouvez avoir demandé sur les effets soi-disant miraculeuses de la diète méditerranéenne sur la santé cardiovasculaire. Eh bien, obtenir votre EVOO à la main, parce que les dernières nouvelles vous un croyant faire.PLUS: Les aliments qui…
Taux de cholestérol élevé Pop Quiz: Nom de la substance de votre corps fabrique qui est un élément essentiel de chaque cellule de votre corps (à partir de votre peau pour votre cerveau) et est utilisé pour créer hormones et vitamine RÉ. Réponse: Le cholestérol. Il…
Un avocat par jour garde Bad cholestérol loin Les avocats ont finalement été reçoivent l'attention qu'elles méritent en tant que super. Après de nombreuses études, nous avons tous finalement à comprendre le pouvoirs de graisses saines, comme ceux trouvés dans monoinsaturés ce puissant…
Demander à un scientifique: Est-ce que manger des oeufs élever mon taux de cholestérol? Le scientifique: Lisa Drayer, MA, RD, est un nutritionniste et auteur de "Le régime de beauté» et «Strong, Slim, et 30!"La réponse: Oeufs ont été claqué et a loué et critiqué et loué à nouveau. Mais la recherche suggère qu'ils…
Comment faire pour perdre la graisse du ventre Toute personne avec de la graisse du ventre sait combien il est difficile de perdre ce peu de chien gênant. Les bonnes nouvelles sont que vous ne pas avoir à faire 50 redressements assis chaque jour de perdre votre «bébé burrito." Les…
Jack White est un secret Guacamole Connoisseur Musicien Jack White est une diva de la guacamole. Au moins selon un coureur de concert fuite pour son sold-out montrent il ya quelques semaines à l'Université de l'Oklahoma. L'ancien musicien White Stripes a signé un contrat avec l'université…
Vidéo: Où vient le cholestérol? Cholestérol, en grandes quantités, peut être nocif, mais, lorsqu'il est consommé modérément, il est essentiel de bon fonctionnement de notre corps. Le cholestérol est fabriqué à partir de glucides, protéines et matières grasses avant…