Jet Lag At Home
Vous brûlez l'huile de minuit toute la semaine, et ensuite de rattraper le week-end. Pas grand-chose, non? Faux. Les chercheurs appellent ce cycle de sommeil dommageable "jet lag sociale," parce qu'elle jette hors de votre rythme circadien comme un véritable changement de fuseau horaire. Qui plus est, vous êtes plus susceptibles d'être en surpoids à cause de cela. Alors gardez un cohérent horaire à votre sommeil corps sain vous remercier pour cela.
PLUS: Décalage horaire
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