Restaurants, vous pouvez Dash mène au gain de poids
Manger sur le pouce est essentiellement hors de brûler des calories tout en vous leur apport, non? Aussi grand que ce concept puisse paraître, il est vraiment trop beau pour être vrai, selon une étude récente.
Les chercheurs diviser 60 femmes volontaires en trois groupes et leur a fait manger une barre de céréales selon trois scénarios différents: marcher, parler à un ami et regarder un clip TV. Ils ont ensuite été soumis à un test de goût offrant une gamme de snacks allant de salé sucré. Ils ont été autorisés à manger autant de ces comme ils voudraient.
Ils ont constaté que les participants qui ont mangé la barre de céréales tout en regardant le clip TV mangeaient moins pendant le test de goût. Mais les femmes qui mangeaient la barre tout en marchant livré à une quantité significativement plus importante pendant le test de goût. Ils spéculent que nos corps ne enregistrent grignoter sur le pouce comme manger et peuvent même l'associer à l'exercice! Le meilleur moyen d'empêcher cela? Faites un effort conscient pour se concentrer uniquement sur l'alimentation sans distraction.
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