Timbres de nicotine encore utile pour arrêter de fumer

Les titres peuvent indiquer "timbres de nicotine ne fonctionnent pas," mais si vous ou un être cher est de cesser de fumer, ne pas déverser les patchs juste yet.Over cinq ans, les chercheurs sur la Harvard School of Public Health suivi 787 personnes tentant quitter fumeur en trois groupes: les personnes qui utilisent une thérapie de remplacement de la nicotine (sous la forme de patchs, gomme, inhalateur ou spray nasal) avec des conseils, ceux qui utilisent un remplacement de la nicotine sans conseil et, enfin, ceux qui utilisent rien all.Results révélé que les personnes qui ont utilisé la nicotine correctifs ne sont pas plus efficaces pour cesser de fumer dans le long terme, par rapport à ceux qui quittent sans nicotine replacement.In aucun moment, les articles appelant les timbres de nicotine futile ricoché à travers les médias. Mais cela n'a pas exactement ce que les données ont montré.QUIZ: Votre mode de vie sain est?Qu'est-ce que les données ont montré était que les gens qui cessent de fumer en utilisant des timbres de nicotine ont eu un aussi haut taux de retour à fumer que les personnes qui quittent méthode de turkey.Your froide pour arrêter de fumer est un choix, et les gens qui cessent de fumer la dinde froide peut être fondamentalement différente de la type de personnes qui ont choisi d'utiliser les substituts de nicotine. Il est probable que ceux qui quittent la dinde froide étaient moins dépendants de la nicotine (ils pourraient quitter sans SIDA), de sorte que vous vous attendriez à leur retour au taux de tabagisme serait inférieur car ils sont descendus cigarettes avec moins d'effort. Le fait que le froid et la Turquie cesse de fumer n'a pas rester hors plus indique la nicotine a probablement un avantage, ou des timbres de nicotine travailler, contrairement à la façon headline.Either, en comparant ceux qui ont choisi la thérapie de la nicotine à ceux qui ont choisi de quitter la dinde froide est un peu comme comparer des pommes et des oranges. Pour dessiner vraiment conclusions de l'étude devrait être répliquées sur démissionnaires dont la méthode était pas point de patchs à la nicotine auto-sélectionné.Procédé est de traiter les symptômes de sevrage que les anciens fumeurs expérience pour les six premiers mois de cesser de fumer, qui se dissipent après cette période de temps . Ils ne sont pas censés travailler à long terme. Vous devez vous armer de multiples défenses contre le tabagisme afin d'éteindre le feu pour toujours. Malheureusement, les gens obtiennent souvent des conseils sporadiques, et utilisent les thérapies nicotine sur leur propre, généralement pour moins que le minimum recommandé de six semaines.Plus: Votre guide pour cesser de fumerDans sa propre pratique du Dr Roizen, il a aidé plus de 1450 personnes à arrêter de fumer, et a observé qu'il semble beaucoup plus facile pour les patients à cesser de fumer quand ils utilisent la nicotine Ecussons cela confirme beaucoup de recherches dans la littérature. Si vous quittez la dinde froide vous réussissez à arrêter de fumer 2 à 5 pourcentage de quitter avec les timbres de nicotine 5 à 10 pourcentage cesser de fumer avec des timbres de nicotine et la pilule anti-craving 15 à 20 pourcentage cesser de fumer avec des timbres de nicotine, la pilule anti-soif, et la marche, 30 pourcentage et si vous ajoutez à cela un autre copain qui vous aide à cesser de fumer (ou un email ami que nous pratiquons), alors le taux d'abandon se lève vers 60 pour cent. Bien qu'il y ait encore une certaine reprise du tabagisme, à au moins deux ans, le taux sans fumée soutenue auto-déclarée est supérieure à 50 percent.Why dois-je mentionner ce? Parce que tout article qui rend plus difficile, car il serait si vous ne l'avez pas utiliser les timbres de nicotine et la pilule anti-soif, plus la marche et un copain, ne fait pas un service à ceux qui veulent quit.We tracer un abandon complet Plan dans nos livres que vous: rester jeune (page 134) ou Vous: Manuel (pages 171-2) du propriétaire ou libre sur les sites RealAge.com ou DoctorOz.com. Et si vous voulez aider avec un programme de coaching soutenu pour vous aider à cesser de fumer, vous pouvez aller à ClevelandClinic.org/tobacco ou e-mail: [email protected].

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