Battre Breakouts! Sept lecteurs partagent leurs éprouvées (!) Secrets

De produits de l'acide glycolique et salicylique pour les rétinoïdes et les peelings, nous avons tous entendu le feu à des solutions d'acné typique. Mais ce qui fonctionne dans le monde réel? Nous avons demandé aux lecteurs YouBeauty de partager les méthodes qui ont vraiment fait une différence dans leurs poussées et croyez le ou non, il n'y a pas un produit de soin unique sur cette liste.

Réduire la production sur le sucre

Le sucre peut être plus addictif que la cocaïne, afin de limiter ou de découper cet additif peut sembler incroyablement ardue pour les douces-tooths là-bas, mais pour un lecteur, il fait une différence drastique de son teint. Claire Sharpe souffert de l'acné kystique sur son corps et le visage pendant des années, et avait essayé rétinoïdes d'ordonnance comme Différine et les contraceptifs oraux, ainsi que trois tours de l'Accutane. Après avoir remarqué l'année dernière que son acné semblait éclater après avoir mangé des aliments sucrés comme les gâteaux et le chocolat, Sharpe couper tous sucre raffiné.

Étonnamment, les taches d'acné colère effacés. Après la réintroduction de sucre à plusieurs reprises et de voir l'acné resurgir chaque fois, Sharpe fuit maintenant sucre raffiné. «Je fais mes propres délicieuses gâteries par édulcorants de nectar d'agave, miel ou de fruits secs comme les dates," dit Sharpe. "Je crois vraiment que les gens ont besoin pour éviter la malbouffe transformés, parce que je pense que cela nous rend malade."

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Alors pourquoi une telle douceur peut être si mauvais pour la peau? Après avoir mangé le sucre, l'insuline est libérée dans le corps, et les niveaux élevés d'insuline sont une des principales causes de l'inflammation, dit Rye Brook, New York médecin holistique, Susan Blum, MD que l'inflammation peut déclencher et aggraver l'acné, d'augmenter la rougeur de la surface et laisser un blême, regard terne au teint. Si vous voulez relâcher sucre transformé pour voir si cela fait une différence dans votre peau, des fruits frais et la liste de Sharpe d'alternatives d'édulcorants peuvent vous aider à réduire la substance blanche. Et vous ne devez pas sacrifier ces délicieux cuit BIENS juste substitut compote de pommes comme une alternative à sucre doux et sain.

L'aspirine Masque

Parfois, les meilleurs conseils de soins de la peau est transmis à travers les générations. Lecteur Shannon Christine Bazemore a été enseigné par sa mère à combiner deux à trois aspirine légèrement enduit avec quelques gouttes d'eau pour mélanger un masque qui guérit l'acné. «Je dois mes 12 et 14 ans Appliquer la pâte de l'aspirine pilée et d'eau, laisser sécher, puis rincer», explique Bazemore. "Il fonctionne comme un charme pour sécher l'acné!" Comme il n'y a pas d'agent de liaison, il est normal que la pâte soit assez lâche et squameuse. Si vous souhaitez un hydratant et apaisant liant, essayez d'ajouter un peu de miel ou de l'aloe vera, suggère Bazemore.

Cette recette est non seulement conte de vieilles femmes. L'aspirine est faite de l'acide acétylsalicylique, ce qui contribue à réduire l'inflammation de la peau et qui est étroitement liée à l'acide salicylique, un acide bêta-hydroxy populaire qui est souvent utilisé pour traiter l'acné en cours des produits de soin contre. "Alors que les deux composés ne sont pas identiques, une pâte faite de l'aspirine peut aider l'acné en réduisant l'inflammation et en enlevant l'excès de sébum et les cellules mortes de la surface», explique Joshua Zeichner, M.D., directeur de la recherche de la dermatologie esthétique et clinique au Mount Sinai Medical Center de New York.

Filtrage eau dure

Lecteur Maria Williams a lutté avec des poussées mensuelles tenaces pour une grande partie de sa vie, jusqu'à ce qu'elle installé un filtre toute l'eau de la maison qui traite l'eau dure. Maintenant propriétaire d'PuriTeam-une entreprise spécialisée dans les filtres-Williams dit quelques mois après le changement, elle a remarqué que ses cheveux se sentait plus propre et sa peau avait sauté de son habituelle mensuelle Acné un modèle qui a continué à répéter jusqu'à ce qu'elle réalise sa peau était en clair. "Éclatements sont quelque chose que je débattais avec toute ma vie, et maintenant il est plus un problème», dit Williams. Elle dit les seules évasions elle éprouve maintenant se produisent alors qu'elle se déplace et que sa peau efface à nouveau une fois qu'elle a été à la maison et le lavage avec son eau filtrée pendant environ une semaine.

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"Eau dure" décrit le genre de l'eau du robinet qui est lourd dans les métaux comme le plomb, le zinc et le magnésium, ainsi que le calcium. "Les métaux lourds convertir les huiles de la peau dans une cireuse, la glande bloquant substance, résultant de l'acné, les points noirs, pores étendu, rougeurs et irritations", explique de New York dermatologue, Dennis Gross, MD "Il peut également aggraver les conditions existantes telles que la rosacée et inflammation ".

Alors que Gross dit que les métaux peuvent encore se faufiler à travers un système de filtration à domicile comme celui de M. Williams, a aidé sa peau, le médecin conseille que l'ajout de chélateurs à votre routine de soins de la peau va contrecarrer l'effet des métaux pouvant obstruer les pores. Chélateurs engloutissent et empêchent les métaux lourds de pénétrer dans les pores, et sont si efficaces qu'ils ont été utilisés pour traiter les intoxications aux métaux lourds. Des exemples de chélateurs sont des dérivés de vitamines C et A, comme le palmitate d'ascorbyle et le palmitate de rétinol, parmi des dizaines d'autres. Un complexe de chélation peut être trouvée dans la ligne Hydra-Pure de produits de soins de la peau par Gross, y compris un spray visage qui peut être pulvérisé après le nettoyage pour contrer les dépôts calcaires qui peuvent être laissés sur votre peau.

Éviter les produits laitiers

Un lecteur a révélé que la cause de ses problèmes de peau cachait droit dans son réfrigérateur. «Je l'ai découpé presque tout dans mon alimentation qui ajoute hormones, comme les produits laitiers», dit Avril Brown, ce qu'elle dit sont des résultats clairs et une peau éclatante. Et comme il se trouve, il est vrai que ces produits laitiers peuvent avoir pour vous demander, "Got acné?" Les vaches laitières sont souvent traités avec des hormones, qui peuvent déclencher et poussées d'acné hormono-dépendant, dit Washington, dermatologue DC, Elizabeth Tanzi, MD "Même sans-produits organiques l'utilisation d'hormones et d'antibiotiques peuvent-aggraver l'acné, parce que, pour certaines personnes, les produits laitiers augmente l'inflammation globale dans le corps, conduisant à l'acné du visage enflammé et rougeurs," explique Tanzi.

Mais il ya de bonnes nouvelles: les sections sans produits laitiers ne sont de plus en plus avec la popularité à l'épicerie. Laits d'amande et de riz peuvent être des alternatives savoureuses au lait, yaourts et fromages à base de soja et qui pourrait même passer pour la vraie chose peut être trouvé dans les magasins d'aliments naturels. Pour ceux préoccupés par la consommation de calcium, laits et portions de légumes verts à feuilles comme le chou frisé enrichis, choy et le brocoli bok peuvent (peut-être surprenant) peser tout comme relativement.

Taies d'oreiller propres

Pour un autre lecteur, la solution à l'angoisse cassure de son adolescence était juste sous son nez, ou, pour ainsi dire, les chefs. «Je enseigné à mes enfants à transformer leurs taies d'oreiller sur tous les soirs, et de les changer tous les autres jours, des« actions Robin Guyton. Le résultat? Une peau plus claire avec moins d'acné breakouts.In ce cas, la mère sait mieux. "Huile, les bactéries et les résidus restes de maquillage et les cheveux produits peuvent transférer de votre peau et les cheveux sur votre taie d'oreiller," dit Elena Arboleda, tête esthéticienne à Mario Badescu Soins de la peau de New York.

En conséquence, de dormir avec votre visage collé à un oreiller pendant plusieurs heures par nuit peut conduire à des pores obstrués et les éruptions. En plus de dormir sur des taies d'oreiller propres, "nettoyage de votre visage avant le coucher et les cheveux vaguement égalisateur arrière loin de la face peuvent aider aussi», suggère Arboleda. Vous pouvez également régler à dormir sur le dos, ce qui est non seulement meilleur pour vos pores, mais peut aussi aider à prévenir les rides prématurées de la pression des lignes de lin pressée dans votre visage tous les soirs.

Diète sans gluten

«Gluten» a été un mot à la mode ces derniers temps que plus de gens découvrent une intolérance à l'ingrédient apparemment omniprésent. Comprenant d'environ 80 pour cent de la protéine présente dans les grains, les fonctions de gluten comme une sorte de colle qui maintient la pâte en même temps, en lui donnant une texture élastique.

Lorsque lecteur Molly Hogg a été mis sur un régime sans gluten par un médecin de famille qui a été le traitement d'autres problèmes de santé, elle a connu un effet plus secondaire bienvenu. "Mon acné éclaircissement était une belle surprise!" Dit-elle. Auparavant, l'étudiante en soins infirmiers avait traité ses éruptions persistantes avec ordonnances et Retin-A, avec peu de succès. Après environ trois semaines sur un régime sans gluten, Hogg a remarqué que sa peau a commencé à effacer. Après environ 60 jours, toute trace de l'acné a disparu. «Je l'habitude d'être très conscient de soi et ne voudrais pas quitter la maison sans maquillage sur," dit-elle. «Je dois maintenant la peau claire. Mais si je reviens à manger de grandes quantités de gluten, mes déclarations de l'acné. "

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Bien que l'allergie au gluten connue comme la maladie coeliaque peut entraîner une éruption irritante appelé herpeformis dermatite sur le visage et le corps, certains experts disent qu'il ya une possibilité que le gluten peuvent déclencher ou enflammer votre jardin cas de variété de l'acné, trop si vous êtes sensible à la protéine. L'inflammation que la digestion du gluten peut déclencher dans le corps est pensé pour être au cœur de la question. «Il est difficile à quantifier, mais les gens regarder mieux [sans gluten]," dit Wisconsin cardiologue, William Davis, MD, qui dit qu'il a tout vu de l'acné pour les poches des yeux et une rougeur du visage améliorer de manière significative chez les patients qui ont changé à un régime qui est exempt de l'ingrédient. «Facilement plus de 80 pour cent de la population a des problèmes avec certains composants de blé, gluten et autrement», ajoute Davis. "La plupart des composants de blé ont pas de tests sanguins pour identifier."

Brosses à laver de maquillage

Votre routine beauté quotidienne pourrait être une cause cachée de votre acné, comme un lecteur découvert de première main. Après avoir assisté à l'école pour devenir une esthéticienne et d'apprentissage sur les types de bactéries qui se cachent dans le maquillage et brosses, Adriana Perez a mis les deux ensemble un matin. «La majorité de mes évasions étaient sur mes joues-exactement où je appliqué mon blush. Au début, je pensais que mon blush était le coupable, mais ensuite je me suis rendu il pourrait être mon pinceau ", dit Perez. Le joueur de 29 ans a obtenu dans la routine de brosses de lavage avec du shampoing et de l'air de les sécher toutes les deux semaines, plus de désinfection avec blush nettoyant pour actualiser rapidement tous les quelques jours. Un mois plus tard, Perez a remarqué que sa joue l'acné avait éclairci et il est resté loin pour de bon.

Selon YouBeauty cosmétique Chimie Expert Ni'Kita Wilson, vous seriez horrifié de prendre un microscope pour les pinceaux de maquillage. "Brosses peuvent transporter vieux maquillage, la saleté, les cellules de la peau et les débris que vous répartis sur tout votre peau avec le maquillage!», Dit Wilson. "Il est comme un terrain d'alimentation pour P.acne», explique le chimiste de la bactérie qui cause l'acné. Si vous êtes un utilisateur quotidien de brosse, les vaporisateurs et lingettes nettoyantes sont un moyen efficace pour nettoyer les pinceaux rapidement tous les quelques jours, si un shampooing profond est vraiment nécessaire pour assainir complètement toutes les deux semaines. Laver avec un shampooing de bébé et l'eau tiède permettra d'assurer la plus longue vie de vos pinceaux de maquillage.

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