Cesser de fumer: Saving Looks, coûts et des vies

Si vous avez déjà fumé des cigarettes, vous avez probablement calculé combien vous pourriez épargner après découpe un pack hebdomadaire (facilement 300 $ par année). Imaginez que sur une plus grande échelle. Actuellement, environ un adulte sur cinq américains est un fumeur. Si le taux est tombé à 4,9 pour cent, les États-Unis pourrait économiser 70 milliards $ en costs.The médicale Prévalence du tabagisme, d'épargne, et traitement de la structure (SmokingPaST) calcule comment arrêter de fumer se traduit tels figures.We're impressionnante ne parle pas seulement économiser de l'argent, mais de sauver la vie de vos proches et vous-même. Le tabagisme est la principale cause de décès évitable, selon l'American Heart Association.COLONNE: Changer les habitudes Magnifiquement, par la Psychologie Conseiller Art Markman, Ph.D.Glisser vers le bas le sexe, la santé Beauté Chaque fois que vous prenez une traînée, des milliers de produits chimiques entrent dans votre corps, y compris le genre toxiques et cancérigènes. L'effet de la cigarette sur la beauté (lire: les rides, la peau terne) sert comme un rappel immédiat de ce qui se passe à l'intérieur qui vous met à risque de maladie sur toute la ligne, comme les maladies cardiaques et stroke.While nicotine est l'agent addictif, il est pas l'énorme buster santé et beauté-(si vous l'oubliez une dépendance). Mais les hydrocarbures vous absorber avec chaque bouffée de tabac sont énormes, busters.Hydrocarbons santé et-Beauté mis en place une réaction inflammatoire qui détruit les cellules de la paroi interne de vos vaisseaux sanguins, contribuant plaque, mais détruisant aussi ceux des cellules capacité de faire ce que beauté- et-plaisir d'oxyde nitrique champion. Vous voulez de l'oxyde nitrique-il dilate les vaisseaux sanguins clés pour les hommes lors de rapports sexuels (il est ce prolonge Viagra) et donne aux femmes le plaisir orgasmique également (à la fois comme un résultat et pour les femmes, même si vous ne le faites pas partenaire avec un mec). Et puisque même fumer sociale augmente plaque dans les artères à votre cerveau, et le cerveau est le plus grand organe sexuel, le tabac ruine performances, plaisir et desire.If cela ne suffisait pas, votre teint est un autre signe révélateur du vieillissement des effets du tabagisme sur vous, si elle montre maintenant ou dix ans sur toute la ligne. Le flux sanguin sain envoie substances nutritives essentielles tout au long de votre corps et de l'oxyde nitrique donne à votre visage son éclat sain. Fumer compromet cet écoulement de sang ainsi que la libération d'oxyde nitrique, résultant en un jaune ou grisâtre skintone-pas votre meilleur look.PLUS: Beauté signes de maladie cardiaque texture de votre peau souffre lui aussi, puisque les hydrocarbures de tabac réduisent la production de collagène et d'élastine. Ces protéines structurales garder la peau souple et sans les rides passifs du vieillissement (ceux non associés à la contraction musculaire, ces rides passifs ne peuvent même pas être rendu non-rides par Botox). En outre, sans cette flottabilité stimuler vos plis de la peau avec le mouvement (comme plisser les lèvres et les yeux plissés vos yeux), formant des rides, qui peut être vu sous un microscope avant que vous pouvez voir fumer de vieillissement effects.But nous ne sommes pas encore fini de parler de la fumée. (Evacuation, est-ce pas? Imaginez comment votre corps fatigué obtient de ce genre de choses.) Lorsque la fumée vole votre corps d'oxygène, vos cheveux devient terne et plus enclins à la rupture. Tar peut jaunes ou brunes, même vos dents et les ongles. Vous pourrez peut-être pour masquer ces effets très visibles de fumer, mais il ya des choses qui ne peut pas être arrêté à l'intérieur de vos radicaux body.Free oxydent (chem classe de perfectionnement: arracher un électron à partir de molécules) dans votre corps. Ils peuvent être dommageables en grandes quantités ou si des antioxydants à l'intérieur de vos cellules ne sont pas disponibles pour les combattre et peuvent augmenter votre risque de cancer du poumon, du sein, de la vessie et de nombreux autres cancers.QUIZ: Comment vous sentez-vous en bonne santé? Malheureusement, tous ces risques ruiner la projection de beauté et de plaisir étendent même à la fumée secondaire. La majorité de la fumée est inhalée pas, mais va dans notre environnement. Être autour d'un fumeur pendant quatre heures est l'équivalent d'entre vous de fumer une cigarette!Prendre part Mais ce problème est pas au-delà de notre contrôle, et le gouvernement, les employeurs et les collèges prennent des mesures. Dès cet été, 500 collèges américains ont commencé à appliquer 100% tabac ou les politiques antitabac. Même l'Université du Kentucky vous expulser de votre troisième événement de fumer sur le campus. Et ces politiques font une différence. Le premier rapport publié sortit montrant que les taux de tabagisme ont diminué étudiant avec l'interdiction de fumer Université de l'Indiana, et ceux qui ne quitte pas encore fumé moins de cigarettes comme un result.What est la meilleure méthode pour cesser de fumer? Selon des recherches récentes, une combinaison de la thérapie comportementale et de la médecine. Une nouvelle étude de l'Université du Missouri a constaté que les fumeurs d'âge collégial sont plus impulsifs, afin que les programmes visant à changer cette impulsivité peuvent être efficaces sur une grande pressions scale.Social peut suffire à forcer quelqu'un à envisager de quitter. Même après le collège, il y aura un nouveau coût au tabagisme. Bientôt, il va devenir acceptable pour les lieux à ne pas embaucher des fumeurs. La Cleveland Clinic a déjà pris les devants dans ce initiative.So nous disons, s'il vous plaît passer le long quitter notre guide de la série "Vous" pour les fumeurs dans votre vie. Rien ne vaut le coût des cigarettes.PLUS: Votre guide pour cesser de fumer

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