Les vacances, le sucre et votre peau

Es-tu un du sucre toxicomane? Vous pouvez vous soucier de l'impact que le sucre doit votre tour de taille et votre cerveau, mais savez-vous que le sucre peut rendre votre peau plus? La recherche a montré que les régimes riches en sucre peuvent ne pas être si doux pour votre peau, causant des rides, affaissement et peut-être même l'acné. Le sucre peut déclencher un processus connu sous le nom glycation-à-dire que les sucres dans le sang peuvent se fixer aux protéines et de créer un sous-produit qui endommage collagène et d'élastine, entraînant des dommages de tissu conjonctif dans votre peau. Glycation pouvez également décolorer votre peau, ce qui fait penser blême ou jaunâtre, et de laisser votre peau plus sensible au dommages soleil.Si cela ne suffisait pas, il ya aussi des preuves que les régimes riches en sucre peuvent aggraver l'acné. Sucre déclenche une ruée des insuline et des hormones, que certains scientifiques soupçonnent peut stimuler la production de pétrole et enflammer la peau.Colonne: Top 10 des aliments (sucre et secret sucre Foods)Heureusement, il existe quelques façons que vous pouvez inverser ou de prévenir certains des dommages de votre dessert habitude quotidienne!Prenez le sortir douce:

• Gâteaux, bonbons, soda toutes les sources évidentes de sucre doivent être consommés que rarement ou au moins dans la modération.
• Votre peau peut également être affectée par les sources non-ainsi-évidents de sucre, y compris le pain blanc, le riz blanc et les pâtes, et des ingrédients qui sont le sucre sous un nom différent: le sirop d'érable, le sirop de maïs, turbinado, du dextrose et le fructose.
• Consommer des aliments riches en antioxydants peuvent empêcher la glycation de se produire, donc de votre consommation journalière des choses comme les baies, les légumes vert foncé, le thé vert et d'herbes séchées (pensez à la cannelle, le gingembre, le curcuma, origan).

PLUS: Acné, DecodedTraiter la surface de votre peau:

• Les antioxydants dans les produits de soins de la peau peuvent également aider à améliorer le ton et la texture de votre peau. Dior L'Or de Vie Le sérum ou RevaleSkin Recovery Intense sont tous deux emballés avec des antioxydants et peuvent aider votre peau à lutter contre les dommages.
• Les rétinoïdes peuvent aider à remplacer le collagène que vous risquez de perdre par la glycation. Il ya des options ordonnance que vous pouvez obtenir auprès de votre dermatologue, tels que les rétinoïdes d'ordonnance comme Différine Gel ou Tazorac crème qui sont approuvés pour traiter l'acné, et sur le comptoir, vous pouvez trouver les produits avec une concentration plus faible, y compris Rapid Rides Repair Serum de Neutrogena.
• Si vous êtes préoccupé par la couleur ou la texture de votre peau, votre dermatologue peut utiliser un nouvel outil cool d'imagerie appelée la Visia la machine d'analyse de teint, qui peut réellement montrer ce qui est genre de problèmes vasculaires ou pigmentaires sont en cours sous la surface de votre peau -Parfois avant même qu'ils ne commencent à apparaître.

PLUS: Battre les blues de l'hiver de la peauJusqu'à l'ante sur votre protection solaire:

• Depuis les régimes riches en sucre peuvent laisser votre peau plus sensible au soleil, porter un écran solaire d'au moins FPS 30 tous les jours.
• Je adore se faufiler en antioxydants supplémentaires pour la peau chaque fois que possible, et les écrans solaires comme Supergoop! Antioxydant-Infused Jour Crème Solaire SPF 50 à large spectre et de L'Oréal Paris Sublime Sun avancée solaire SPF 50+ protège non seulement votre peau, mais aussi a avantage supplémentaire d'antioxydants de sorte que vous donne deux pour votre argent. Skin Medica Daily Défense physique avec FPS 30 est une autre option, et il a du thé vert pour donner à votre peau un niveau supplémentaire de protection.
• RevaleSkin Recovery Intense est un antioxydant Coffeeberry de 1,5 pour cent qui diminue les ridules, les rides et les rougeurs. Ce produit diminue réellement dommages des radicaux libres du soleil et est mieux utilisé avec un écran solaire.

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