Cette nouvelle étude va vous motiver à travailler sur
Pour certaines personnes, il est facile de l'exercice régulièrement. Ils aiment leur hula hoop classe de remise en forme, ils obtiennent une ruée d'une course. Mais pour beaucoup d'entre nous, se rendre à la salle de gym peut se sentir comme une corvée. Ou pire, il peut se sentir comme ça ne marche pas et donc pas la peine. Qui a souvent beaucoup plus à voir avec nos objectifs que nous. Traduction: Il est pas votre faute. Motivation ne fonctionne pas si elle est pas le bon type de motivation.Losing poids ou garder le poids au large est à la fois les femmes de la raison la plus communes veulent travailler et le moyen le moins efficace pour motiver vous le faire réellement. Trop se concentrer sur la façon dont vous regardez est pas aussi puissant que la poursuite des objectifs à se sentir mieux, mieux dormir et d'être plus saine tout ce dont vous pouvez obtenir de l'activité physique régulière. Et voici une nouvelle qui est tenu d'obtenir les rouets, au volant et dans votre esprit: Exercer maintenant peut vous rendre plus intelligent later.According une étude Avril 2014 la revue Neurology, les personnes qui sont plus en forme dans leur 20s ont une meilleure cognitive performance dans leur 40s et 50s. Cela est vrai, les séances d'entraînement vous passez par d'aujourd'hui vous feront plus nette à l'âge mûr. Des chercheurs de l'Université du Minnesota à Minneapolis mis plus de 2700 jeunes adultes à travers un tapis roulant test pour voir à quelle vitesse ils pouvaient aller et combien de temps ils pourraient fonctionner. Ils ont ensuite revisité ces mêmes participants deux décennies plus tard et ont effectué le test again.Five ans après, ils ont pris une cognitif examen qui a testé la mémoire verbale et la fonction cérébrale de haut niveau. Ceux qui ont fait le meilleur sur la tâche initiale de tapis roulant ont mieux réussi sur le test cognitif 20 ans plus tard. Les chercheurs ont également constaté que si les gens ne l'ont pas tout à fait aussi bien sur le test d'aptitude de la deuxième fois, ceux qui sont restés proches de leur niveau de vingt-quelque chose a marqué plus cognitively.Take à partir de deux gars plus âgés qui doivent utiliser leur cerveau une lot: Ceci est une excellente raison de coup de pied dans le cardio et le garder. Et oui, vous aurez probablement une meilleure apparence et certainement sentir mieux maintenant, aussi. Ainsi, lorsque vous emballer votre salle de gym du dos ou réfléchir à battre le pavé, rappelez-vous que la décision intelligente aujourd'hui vous fera plus intelligent pour tous vos lendemains.PLUS: La vraie raison vous ne possédez pas votre corps Bikini n'a rien à voir avec l'exercice
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