Exercice pour les meilleurs os, moins de gras
Voici une raison de plus de se lever de votre canapé et prendre cette classe de spin à votre salle de gym: Une nouvelle étude montre que le travail empêche votre corps de produire les cellules graisseuses et génère à la place des cellules osseuses en bonne santé.
La recherche jette une certaine lumière les raisons pour lesquelles exercice a un tel effet positif et puissant sur votre corps (plus de vous aider regardez chaude dans votre robe moulante préférée). Dans l'étude, publiée par le Journal de la Fédération des sociétés américaines de biologie expérimentale, les souris étaient soit sédentaire ou couru sur un (vraisemblablement souris de la taille) tapis roulant pendant moins d'une heure trois fois par semaine. Des chercheurs de l'Université McMaster en Ontario, au Canada, ont constaté que l'exercice aérobie a déclenché les cellules souches des souris de devenir l'os le plus souvent que la graisse. Chez les souris sédentaires, les mêmes cellules souches étaient plus susceptibles de se transformer en graisse.
QUIZ: Combien d'exercice obtenez-vous?
Si elle a été un moment depuis que vous étiez en classe de sciences, voici un rapide cellules souches amorce: Les cellules souches ont la capacité unique de donner lieu à toutes sortes de tissus dans votre corps à partir de cellules du cerveau aux muscles cellules des globules rouges. Certain type de cellules souches adultes, appelées cellules souches mésenchymateuses, peuvent se transformer en cellules osseuses (ostéocytes) ou des cellules graisseuses (adipocytes), ainsi que les cellules du cartilage et du tissu conjonctif comme ceux tendons.The recherche a révélé que l'exercice modéré contribue à influencer ceux les cellules souches mésenchymateuses à devenir l'os plutôt que la graisse, la stimulation de votre santé globale.
COLONNE: Notions de base exercice Fitness Expert Tracy Hafen
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