Vinyasa Yoga pour débutants
 |
Quoi attendre: Légèrement vigoureux mouvements cardio basé sur "Salutations au soleil», dans lequel une série d'écoulement de positions debout et au sol sont synchronisés avec des respirations profondes. Étirements plus intenses suivent habituellement à la fin de chaque classe.
Qui devrait l'essayer: Toute personne souffrant de dépression ou qui cherchent à stimuler son humeur.
Les détails: Dans une petite étude pilote, qui a suivi 10 patients déprimés qui ne répondaient pas aux antidépresseurs, neuf des dix sujets ont présenté une diminution significative des symptômes de dépression après avoir pratiqué le yoga Vinyasa régulièrement au cours de huit semaines.
Rejoignez la plus grande conférence de Yoga en ligne le 30 Avril La puissance de l'Internet a finalement fait en sorte que nous ne même pas besoin de quitter nos maisons pour assister à un cours de conditionnement physique. Le streaming peut vous mettre dans des classes avec des formateurs de haut profil comme…
Mouvements de yoga pour sculptées Abs Abs plat en huit minutes semble presque trop beau pour être vrai! Mais Sadie Nardini, expert bien-être et fondateur de Core Force Vinyasa Yoga mettre sur pied une routine de yoga pour les abdos sculptés qui vous fait abs plat, en aucun temps…
Les antidépresseurs sont vaut le risque? Lorsque vous entrez dans le bureau d'un médecin, vous êtes plus susceptibles d'être prescrits un antidépresseur que presque toute autre classe de médicaments. En fait, vous êtes probablement déjà sur one.Since la fin des années 80,…
Your Mind: saine approches pour traiter la dépression La vie nous remet tous les hauts et les bas. Mais la dépression est plus que juste se sentir faible parce que quelque chose ne va pas votre chemin. Il est persistante, continue - et se reproduit. La dépression prend de nombreuses formes et peut…
Newsflash: Fructose Lié à l'emploi en fonction des risques de la maladie de coeur de nez sont pas toujours sur le nez Consommation haute teneur en fructose liée à des facteurs de risque de maladie cardiaqueAprès une étude de deux semaines, les sujets consommant le fructose ou de sirop riche en fructose de maïs de 25 pour cent de leurs calories avait élevé de…
Lien entre l'ostéoporose et la dépression La dépression et l'ostéoporose vont souvent de pair. Dans une étude, les trois quarts des femmes atteintes d'ostéoporose ont été trouvés à souffrir également de dépression. Mais au cours des dernières années, les chercheurs ont commencé…
Alerte tendance: Yoga Chaussettes Il ya un mouvement intéressant pied des cours de yoga ces jours. Soudain, après 2000 ans de pratique, il ya moins de pieds nus que plusieurs yogis glissent sur les chaussettes, bottillons ou des pantoufles pour dernière chaussures spécifiques de…