Ayurvédique Skincare: Guide du débutant



Ayurveda, comme le yoga, est une tradition vieille de plusieurs siècles qui a pris naissance en Inde. Cet ancien système qui médicinale connaît un regain de popularité ici dans l'Ouest-enseigne qu'une bonne santé dépend d'un équilibre du corps et de l'esprit, et que un corps hors de l'équilibre signale ses besoins par des symptômes. En conséquence, cette évasion sur votre visage pourrait signifier que quelque chose dans votre corps est détraqué. "Dans la perspective ayurvédique, le corps ne jamais crée pas un symptôme sans une bonne raison", explique le Dr John Douillard, un ayurvédique et chiropratique médecin et directeur de LifeSpa Ayurvedic Retreat Center à Boulder, au Colorado. "Chaque symptôme est une tentative du corps à se guérir."PLUS: Tout sur la pratique de l'AyurvedaAyurveda vise à guérir les maux physiques et mentaux basée sur les types d'énergie individuels appelés doshas. Selon les principes ayurvédiques, tout et tout le monde possède les qualités de quatre éléments: le feu, eau, terre et air. Les combinaisons de ces éléments déterminent votre personne dosha (Vata, Pitta ou Kapha). "Il est une approche holistique qui prend toutes les conjectures sur obtenir en bonne santé», dit Kulreet Chaudhara, MD, directeur de Wellspring Santé à La Jolla, en Californie. "Pour chaque type de corps unique, il existe un chemin normatif simple, direct à devenir , une personne heureuse équilibrée avec le minimum d'effort. "PLUS: Recettes pour une belle peauUne fois que vous déterminer votre type (Prenez un quiz ici), vous pouvez suivre un régime et régime de soins pour aider à garder votre corps et le teint parfaitement sous contrôle. "Votre peau est vraiment le reflet de votre digestion, et fixant le problème sur la surface ne traite pas des questions plus profondes présente», dit Chaudhary. "Ayurveda aide à trouver où les problèmes proviennent et à les résoudre à la racine."

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