Ayurveda pour les débutants

Les bases: L'ancienne pratique indienne de l'Ayurveda, considéré comme l'un des plus anciens systèmes du monde de la médecine, a été guérit les gens pendant des siècles avec son point de vue holistique unique de l'individu. Ayurveda enseigne qu'une bonne santé dépend d'un équilibre du corps et de l'esprit, et que un corps hors de l'équilibre signale ses besoins par des symptômes. "Dans la perspective ayurvédique, le corps ne jamais crée pas un symptôme sans une bonne raison, »explique le Dr John Douillard, un médecin et directeur ayurvédique et chiropratique du centre Ayurvedic Retreat LifeSpa à Boulder, Colorado. «Chaque symptôme est une tentative du corps à se guérir." Traitements ayurvédiques rétablir l'équilibre avec des combinaisons thérapeutiques de l'alimentation, l'exercice, le yoga, les massages, la médiation, la respiration, la désintoxication et la guérison herbs.Ayurveda est pas une taille unique tout traitement. La pratique de guérison ancienne classe les individus en fonction de trois forces de la vie, ou doshas: vata, pitta et kapha. Chaque dosha correspond à des dizaines de caractéristiques, y compris la constitution physique, la digestion, les forces et faiblesses de la santé, et même personality.Identifying votre dosha ou votre combinaison de doshas-vous permet de puiser dans une mine de connaissances ayurvédique sujet de votre corps. Les types Vata, par exemple, sont généralement minces, l'esprit vif, créatif, et peuvent éprouver peau fraîche, sèche et la nervosité. L'enseignement ayurvédique recommande chaud, la terre, les aliments lourds pour les types vata, avec calmer l'exercice physique comme le yoga et Pilates.Ayurveda enseigne que l'un des symptômes peut avoir plusieurs causes différentes. Par exemple, les brûlures d'estomac peut signaler reflux acide ou être un signe de détresse émotionnelle, explique Douillard. La pratique prend également en compte l'interaction entre l'esprit, le corps et l'esprit dans chaque patient pour arriver à un diagnostic. "Nous cherchons constamment à la personne qui a un état [plutôt que] l'état lui-même, puis revenant dans la cause», dit-il.Appui scientifique: Ayurveda a été une forme réussie de la médecine pour des milliers d'années, il est donc pas surprenant que le soutien scientifique pour la pratique est forte. Des études récentes sauvegarder l'efficacité de plusieurs plantes médicinales traditionnellement utilisées comme remèdes ayurvédiques, y compris le curcuma, qui est un de Boswellia serrata anti-inflammatoire et Antioxidant-, qui a été montré pour réduire les symptômes de osteoarthritis- Shilajit, qui est riche en acides humiques et fulviques énergie de cellules qui produisent et Terminalia chebula, qui a des propriétés anti-ulcères.Complément à la médecine occidentale: Selon Douillard, l'objectif de la plupart des médecins ayurvédiques est de soutenir la capacité de guérison naturelle du corps, tandis que l'éradication de symptômes gênants de la santé le plus rapidement possible, ce qui peut signifier le traitement des patients avec un mélange de thérapies ayurvédiques et occidentaux traditionnels. «Je suis vraiment à une condition et de sa gravité et parfois rendre le jugement à travailler de concert avec un médecin pour vous assurer que le patient est hors de danger et d'être aussi prudents que possible", a dit Douillard. Cependant, l'Ayurveda peut être une première ligne de défense pour de nombreuses conditions non menaçantes, car il prend en charge le corps dans self-healing.In certains cas, des traitements supplémentaires peuvent être nécessaires, telles que la thérapie plus agressive en naturopathie pour éradiquer les symptômes, suivie d'une cours de traitement de l'Ouest. "Ce qui se passe dans notre pays est une grande morphing de ces systèmes de travailler ensemble," Douillard says.To trouver un praticien ayurvédique qualifié, en chercher un avec un doctorat ou d'un diplôme de baccalauréat en médecine ayurvédique et de chirurgie, obtenu grâce à la formation en Inde, ou un praticien avec un certificat de deux ans d'études d'une école ayurvédique occidentale. L'Association nationale de médecine ayurvédique fournit un annuaire des praticiens sanctionnés.Qu'est-ce qu'il ya de mieux pour: Ayurveda fonctionné comme seule forme de l'Inde de la médecine pour des milliers d'années et est conçu pour traiter tout problème de santé. "Il n'y a vraiment rien que je ne regarde pas à travers une lentille ayurvédique," dit Douillard. La thérapie aide à traiter les problèmes graves et chroniques, y compris les allergies, les problèmes digestifs et maladies de la peau. Une rencontre avec un praticien ayurvédique peut également découvrir un déséquilibre qui couvait depuis 10 ans ou plus, même si les symptômes ont vient de paraître, explique Douillard.La connexion de beauté: Ayurveda est tout au sujet de rétablir l'équilibre. Quand il vient à la beauté, l'accent est mis sur la guérison de la peau de l'intérieur et de la vidange du système lymphatique, qui est étroitement liée à l'apparence de la peau. "[Dans l'Ayurveda] nous voulons faire et la fonction de la peau», dit Douillard. "Si bien fonctions de la peau, il rayonne. Peau non seulement les lignes de l'extérieur de votre corps, il a également des lignes de votre tractus intestinal, votre cœur et vos artères. Donc, si la peau à l'extérieur est malsain, toxique, le relâchement et manque l'éclat, la peau à l'intérieur sera le même. Ayurveda prend soin de la peau à l'extérieur et à l'intérieur ".

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