15 essentielles remèdes maison pour l'anémie

Il a tous venus au point où nous sommes obligés de croire que tout ce que nous prenons à l'intérieur ne sont pas nous fournit l'énergie et les nutriments que nous attendons d'eux. Nous en prenons la nourriture au plus inapproprié de fois, nous ne sommes pas conscients des qualités de base et les propriétés des fruits et légumes majeurs. La plupart des gens se méfient souvent d'avoir des fruits et légumes comme collation. La plupart de ces collations santé y compris les noix sont maintenant remplacés par malsaine, de gras trans et de sucre à base de puces et les cookies.

Lorsque notre corps ne reçoit pas les nutriments de base les cellules commencent à dégénérer et nécessitent beaucoup plus de nutriments pour augmenter leurs niveaux d'énergie. L'anémie est une de ces conditions lorsque la malnutrition souvent conduit à des globules rouges de devenir incapable de ramasser l'oxygène pour maintenir des niveaux sains d'hémoglobine. De cette façon, l'oxygène étant une partie du sang accuse d'atteindre la plupart des organes et cette chaîne indésirables conduit donc à de nombreuses maladies indésirables. L'anémie est souvent due à une carence en fer ou en raison de la carence de la vitamine B12 et l'acide folique. Il existe de nombreux remèdes et pratiques qui sont garantis pour booster votre taux de fer naturellement sans imposer des effets secondaires nocifs maison saine.

15. Prenez les pommes

Les gens ne sont pas tort quand ils continuent à vous dire d'éviter d'aller chez le médecin tout en ayant une pomme par jour. Cela est vrai depuis les pommes sont les fruits riches en fer et ils peuvent stimuler suffisamment les niveaux à une bonne échelle juste après une prise régulière de pommes pour une semaine. Faites-nous confiance quand nous vous recommandons d'aller pour la pomme et le jus de betterave dans la matinée parce que le jus extrait de ces deux ne sera pas seulement d'augmenter le niveau de globules rouges dans le corps, mais également équilibrer les niveaux de fer faibles et abandonnés.

• Extraire une tasse de jus de une pomme et un betterave.
• Ajouter une cuillère à café de miel ou de la moitié pour ajuster le goût.
• Vous pouvez même avoir ce jus deux fois par jour.

14. Conduite dans le miel

Il ya beaucoup de solutions de rechange saines pour faire face à la carence en fer dans l'organisme. Lorsque vous êtes faible sur le globule rouge compter vous vous trouvez à la recherche de l'énergie en faisant le plus petit des choses. Vous ne savez pas comment faire face avec cette crise de l'énergie depuis tout ce que vous pouvez sentir toute la journée est la léthargie. Ayant miel une couple de fois dans une journée peut effectivement garder vos papilles sucrées satisfaits tandis que sur le même côté il aidera également à augmenter les niveaux de cuivre fer, le manganèse et dans le corps.

• Il suffit de saisir un pot de miel organique et des matières premières et à enlever une cuillère à café de miel pour le plaisir et la santé.
• Vous pouvez encore ajouter le miel à un tas de choses comme les jus, le lait et même des pâtes faites de fruits secs.

13. Connaître propos Mélasse

Cela pourrait être un nouveau concept pour un certain nombre de personnes, mais la mélasse est en fait un moteur à carburant de pompage pour les personnes qui souffrent d'anémie depuis une longue période de temps. Il peut vous fournir jusqu'à 15-20% de vos besoins quotidiens en fer avec juste un verre de boisson contenant de la mélasse. Il est également riche en vitamine B12 et d'autres minéraux et les nutriments nécessaires pour que umph d'énergie.

• Ajouter dans une cuillère à soupe mélasse soit dans l'eau ou du lait chaud, quel que soit le goût de mieux pour vous.
• Gulp vers le bas et se sentir excité.
• Cette boisson est grande pour les femmes enceintes parce que la plupart des femmes souffrent d'une baisse du taux d'hémoglobine durant la période de la grossesse.

12. Power Up avec des épinards

La nourriture toujours préféré de Popeye qui a été source d'inspiration pour les enfants à finir leur épinards dans la plaque est en fait vraiment une maison de puissance pour le fer quand vous voyez Popeye dimensionnement jusqu'à deux fois le de ce qu'il l'habitude d'être est effectivement possible après l'ajout de cette riche en fer légumes à votre régime. Il ne sera pas assez longtemps lorsque vous vous sentirez trop la même différence dans votre propre santé et de l'énergie après avoir consommé une quantité riche d'épinards. Le légume répond également à vos besoins quotidiens en acide folique et la vitamine B12 jusqu'à 32%.

• Mélanger un verre de jus dans une tasse d'épinards et déposer dans une cuillère à café de miel dans ce pour le goût.
• Sinon, vous pouvez même consommer un bol de soupe aux épinards chaude pour votre Côté salé.

11. Magic Of graines de sésame

Tout le monde aime ramasser leurs petits pains préférés qui viennent fraîchement sorti du four de boulangerie et sont garnies de ces graines de sésame étonnantes et délicieuses. La plupart des choses comme le pain cuit pains et croissants au temps même n'a pas l'air attrayant, sans les graines de sésame. Cet appel peut réellement vous prendre pour un bon endroit santé sage parce que ces mêmes graines sont connues pour stimuler votre taux de fer à hauteur de 35% sur une base quotidienne.

• Pour les utiliser directement est une allumeuse donc pour cette raison tremper environ une cuillère à soupe ou deux de graines de sésame dans l'eau pendant 3 bonnes heures et puis égouttez-les.
• Utilisez ces graines pour faire une pâte en ajoutant un peu de miel et obtenir cette pâte dans la gorge de deux à trois fois par jour.
• Vous pouvez également les faire tremper dans du lait chaud et après une bonne tremper vous pouvez les filtrer et de moudre le pour faire une pâte épaisse.
• Puis mélanger la même pâte encore une fois dans un verre de lait chaud avec du miel pour obtenir l'essence des graines.

10. Paradise à la grenade

La grenade est un fruit fait directement à partir de ce fruit Paradise si difficile de faire est non seulement riche en fer, mais renforce également jusqu'à la vitamine C dans le corps tout en étant une excellente source de magnésium et de calcium. Cela permet en fin de compte pour incrémenter le niveau de globules rouges dans le corps qui finalement équilibrer le taux d'hémoglobine.

• Le jus de grenade est lui-même un grand coup de pouce de l'énergie, mais pour plus d'effet ajouter juste un soupçon de cannelle poudre et un peu de miel pour améliorer le goût.
• Prenez ce jus par jour pendant regain d'énergie.
• Sinon, vous pouvez toujours avoir une tasse pleine de graines de grenade que votre petit déjeuner tôt le matin.

9. Allez Avec Dates

Les dates sont non seulement délicieux, mais ils sont confiture emballée avec des tonnes de bonnes choses ainsi. Ils sont chargés avec du fer et de la vitamine C, la vitamine C oui peut sembler étrange, mais ils vont certainement stimuler votre peau avec de la fraîcheur et alors qu'il est encore là, il saisit aussi un peu de fer supplémentaire pour le corps.

• Une grande boisson pour les nausées matinales et la faiblesse est que vous trempez une ou deux dates dans un verre de lait pendant la nuit.
• Le lendemain, vous broyer le mélange ensemble après que vous avez pris de la graine de la date et de boire.
• Ceci est un booster d'énergie incroyable.
• Prenez un jour ou deux au hasard dans la matinée et avaler ceux d'en bas pour le plaisir et comme certains suppléments de fer.

8. Go Bananas

Les bananes sont boosters d'énergie instantanées déjà avec la quantité saine de sucres naturels disponibles dans ce copain. Ta mère aurait crié à vous pour garder une banane nue sur le comptoir ou en laissant les pommes coupées ouvert et sans surveillance pendant une période de temps plus longue. Ceci est parce que vous pourriez aussi avoir remarqué que ces fruits se transforment instantanément noire due à l'oxydation du fer avec de l'air. Ceci prouve la présence de fer en vrac à l'intérieur de ces fruits. Après ce signe, il est plus que nécessaire pour nous de saisir des bananes et de mâcher sur eux tous les jours.

• Vous pouvez toujours écraser un grand smoothie banane tôt le matin pour obtenir un peu de fraîcheur, le goût et l'énergie.
• Ou tout simplement une collation sur une banane ou deux pour le plaisir et la forme physique.

7. graines de fenugrec

Les femmes peuvent avoir entendu parler de graines de fenugrec étant bon pour la perte de poids. Eh bien il ya à peu près de nombreuses applications d'un seul produit en termes de remèdes à la maison, car ils peuvent éventuellement être utilisés dans une variété de façons différentes pour extraire des résultats différents. Dans le cas de l'anémie, les feuilles et les graines de fenugrec peuvent être utilisés comme ils activent la croissance des cellules rouges du sang et de la croissance activé de globules rouges, il sera beaucoup plus l'apport d'oxygène par l'hémoglobine comme devant.

• Vous pouvez ajouter une cuillère à café ou deux de graines de fenugrec pendant la cuisson du riz et un peu de sel au goût
• Mangez ce jusqu'à une fois par jour et le tester pendant environ 2-3 semaines pour de meilleurs résultats.
• D'un autre côté, les gens ont également été à l'aide de feuilles de fenugrec comme des parties de nombreuses salades et les soupes.

6. Cassis

Ils sont noirs et ils sont ce que vous devriez vouloir pour se débarrasser de l'anémie. Ces mauvais garçons sont riches en fer, mais pas seulement de la vitamine C ainsi, où la vitamine C contribue effectivement conserver fer dans le sang et augmentent le nombre de globules rouges dans le sang à un niveau sain. Le goût est au-delà incroyable et sont dans l'amour chute instantanée cas.

• Faire tremper quelques groseilles noires séchées dans de l'eau pendant la nuit.
• Le lendemain, les sortir de l'eau et enlever les graines.
• Suivant simplement mâcher et les prendre vers le bas avant le petit déjeuner.
• Grande pour stimuler le métabolisme ainsi.

5. Utilisation de pots de fer

Cela peut effectivement paraître plus d'un mythe pour beaucoup de femmes, mais ce qui a été trouvé efficace à bien des égards. Oui l'utilisation de pots de fer a été étudié pour être efficace à fournir de petites quantités de fer à l'organisme lorsque l'aliment est cuit en elle sur une base quotidienne. Afin d'éviter la perte de fer de l'organisme, on peut facilement remplacer les pots dans la cuisine avec quelques pots de fer et de petites quantités de fer sans se soucier de ne pas avoir du tout.

4. Manger des amandes

La plupart des gens fait fuir ayant écrous sur une base quotidienne. Oui pour que les poings pleins de noix est pas le droit de suite pour obtenir la bonté nécessaire car de cette manière vous êtes bien dépasser les limites. La voie est juste pour attraper 3-4 écrous à titre occasionnel, un snack-aléatoire. Les amandes sont dit être un grand car ils ont de fortes proportions de cuivre ainsi que le fer.

• Le mieux qu'on puisse faire est que, pour tremper environ 5-6 amandes dans l'eau et le garder jusqu'à la nuit.
• Le lendemain, vous pouvez peler la peau et de consommer soit en faisant une pâte d'entre eux ou simplement de les avoir dans leur propre forme.

3. traite It Up

Beaucoup d'enfants souffrent en fait de la carence en fer droit après qu'ils ont quitté l'alimentation de leur mère. Certains enfants arrêtent de prendre conjointement un substitut de lait et de cette façon, ils accusent un retard dans l'obtention de la quantité merveilleux des minéraux et des nutriments qui sont présents à l'intérieur du lait. Mères même essayer différentes méthodes pour obtenir leurs enfants à consommer du lait mais de toute façon ils ne parviennent pas souvent à se motiver suffisamment lorsque les enfants refusent de boire un peu.

• Le lait est réellement bon pour l'ensemble du corps comme il équilibre également le niveau de calcium.
• Il suffit d'ajouter tout le poivre noir au lait bouillant et laisser bouillir pendant un certain temps.
• Faire bouillir jusqu'à ce dans un récipient de fer à ajouter de la teneur en fer supplémentaire.
• Cette boisson est réellement bon pour le globule rouge compte ainsi que des niveaux plus élevés d'hémoglobine.

2. Ajouter en protéines animales

La viande est une excellente source de protéines et de fer et d'avoir un repas équilibré, vous devriez subir un repas ou deux de la viande en fonction dans une semaine. Formulaire de viande tels que le foie et le rein est effectivement riche en vitamine B12 et en fer avec elle. Les poissons gras comme le saumon et le maquereau sont également bonne source de fer et de protéines ensemble. Ce sont un moyen efficace et testé pour augmenter le niveau d'hémoglobine dans le sang. Plus de résultats d'hémoglobine à une meilleure absorption de l'oxygène et de la transmission à travers le corps.

Les figures 1.

Pour avoir un couple de figues sèches dans une journée est grande pour soigner l'anémie. Beaucoup de gens souffrent de ce que nous décrivons comme une carence en vitamine anémie et les figues sont riches cours de la vitamine B6. Lorsqu'ils sont consommés avec du lait ce sont une excellente source pour stimuler le nombre de globules rouges dans le sang et se débarrasser des carences en vitamines du corps.

• Il ya un certain nombre de façons de consommer les figues, l'un est d'avoir soit les premières et sous forme séchée.
• L'autre est que les hacher et ajouter le miel.
• D'autre part moudre un certain nombre de figures et de former une pâte épaisse qui peut être ajouté sur une cuillère à soupe dans un verre de lait chaud.

Pour prévenir l'anémie Comment

Un tour simple montage comprend ce qui suit:

• Mieux faire cuire les aliments dans des récipients en fer.
• Toujours prendre un regard de votre vitamine et de fer d'admission sur une base quotidienne.
• La vitamine C est une grande source pour l'absorption du fer dans le corps.
• Mieux vaut éviter la consommation excessive de café et de thé que non seulement drainer l'hydratation mais aussi de réduire l'absorption du fer.
• Optez pour les fruits secs et les noix car ils sont une excellente source de fer.