10 façons de traiter les pieds enflés

Quand vous vous tenez toute la journée et que vous prenez votre retraite sur votre lit à la fin de la journée, vous voyez un renflement évident sur vos chevilles. Vos pieds et les chevilles sont gonflées et vous voulez juste pour se détendre et se sentir mieux. Mais cela pourrait prendre plus de simplement se détendre car il ya différentes causes de pieds enflés. Il pourrait être une cause de certains troubles rénaux ou la rétention de sodium. Avec différents autres symptômes comme les piqûres œdème il ya une indication absolue de toute maladie du foie, du rein ou du coeur. Et quand la peau devient bleuâtre accompagné de douleurs à la poitrine, l'essoufflement et les pieds enflés il ne faut pas tarder à se précipiter à la salle d'urgence.
Ce sont des causes différentes pour les pieds enflés et certaines conditions dans lesquelles les pieds gonflés donnent une indication pour un trouble sous-jacent. Mais ici, nous allons fournir les remèdes qui pourraient être faites à la maison pour traiter les pieds enflés efficacement.

"Vos pieds enflés qui sont douloureux ne sera plus la même chose avec ces remèdes maison fournis."

10. soulevant les jambes élevées

Alors que vous êtes debout toute la journée sur vos pieds, il ya une bonne chance que vos pieds en commun avec oedème. L'oedème est l'accumulation de fluide corporel dans les cavités du corps ou des tissus. Donc, la meilleure façon d'éviter ou de réduire, il est par

• Lever les pieds après des intervalles
• Ou quand vous vous asseyez garder les pieds sur une surface surélevée ou un oreiller le soir ou chaque fois

Une grande partie est due l'attraction gravitationnelle. Beaucoup de femmes enceintes sont également recommandés pour asseoir avec alimentation élevée ou porter des chaussettes serrées pour éviter la mise en commun autant que possible.

9. sel d'Epsom Immersion

Le sel d'Epsom apporte de nombreux avantages à l'intérieur de lui-même. Sa composition est du sulfate de magnésium qui absorbe à travers la peau et aide à une meilleure circulation du sang aussi. De nombreux médecins recommandent sel dissous dans de l'eau tiède, car il donne un effet apaisant à la douleur.

• On peut aller sur en dissolvant un peu de sel dans l'eau du bain.
• Ou si vous souhaitez simplement utiliser un peu d'eau, vous pouvez tremper vos pieds dans une petite bassine d'eau tiède et de sentir la libération de la douleur de vos chevilles et des mollets gonflés.

Vous pouvez même le faire sur une base quotidienne, avant d'aller au lit car elle aide à mieux dormir et de plus les pieds sentent aussi mieux.

8. Massage des pieds

Avec de longues journées fatigantes lors de la séance de travail ou debout, les pieds ont tendance se gonflaient. Il se produit même pendant les longs vols internationaux trépidante où vous devez vous asseoir dans plus ou moins dans la posture similaire pendant de longues heures. Pendant tout ce temps la circulation du sang devient très lente dans les extrémités inférieures on peut donc

• Améliorer le flux sanguin en ayant un bon massage professionnel après les terres de vol
• Tandis que l'autre option et un autre moins cher est de le faire à la maison à regarder avec les chevilles et orteils allant jusqu'à les genoux et le dos.

Cela pourrait très apaisant avec fait avec camomille ou de l'huile de lavande.

7. admission de l'eau

Déshydratation un problème dont personne ne prête attention à est la raison fondamentale derrière de nombreux problèmes. La raison ici ce que provoque pieds gonflent est la rétention d'eau par le corps comme un mécanisme de protection en raison de la déshydratation. Notre corps joue naturellement un rôle à se protéger afin de fonctionner correctement. Donc, quand il ya beaucoup de déshydratation survenant que le corps ne reçoit pas la quantité d'eau nécessaire, il commence à se réservant le déjà présent l'eau, donc provoquant un gonflement.

• Pour éviter ces gonflements, il faut boire au moins 12-16 verres d'eau par jour.
• Pour le rendre plus bénéfique ajoutant une tranche de citron au gingembre peut faire la loi sur l'eau comme un agent anti-inflammatoire.

"Aidez vos pieds fatigués et gonflés détendre et libre de tout gonflement en essayant les conseils donnés."

6. Piscine

La natation est un exercice incroyable pour chaque groupe d'âge. En plus d'être un exercice sain, il est également bon moyen pour fournir la relaxation du corps. Cet exercice de détente peut aider à réduire le pool de sang dans les extrémités inférieures en aidant la circulation sanguine mieux là-bas.

• Pendant que vous nagez le poids de votre corps est soulevé de vos pieds et ils sont détendus fournir un soulagement pour eux
• Même si l'on ne veut pas faire des longueurs complètes, on peut juste s'asseoir et se détendre tout en pagayant dans la piscine.

5. Bas compression ou Chaussettes

Il est recommandé de nombreuses femmes enceintes de porter des bas de compression ou des chaussettes pendant leur période de grossesse. Alors que la période de la grossesse, il ya beaucoup d'accumulation de sang qui aura lieu dans les membres en particulier dans les membres inférieurs. On peut même pas entrer dans ses chaussures correctement et il ya aussi une chance de développer des varices pour de bon.

• Ainsi tuyau de compression ou chaussettes sont recommandés par les médecins pour le patient qui va prendre peu la pression sur les extrémités et les garder en évitant serré toute accumulation de sang.
• Alors que certaines personnes qui ont une profession où de longues périodes de Debout ou assis est nécessaire comme l'enseignement ou de l'équipage de l'air, ils vont aussi pour la compression tuyau afin d'éviter tout gonflement des pieds.

4. Prendre moins de sodium et la caféine

Le sodium est un autre facteur en plus de la caféine qui provoque la rétention d'eau dans le corps. Plus de sodium, plus est la rétention d'eau. Sodium rend le liquide plus concentré dans le corps donc, afin d'équilibrer la concentration, il est nécessaire de l'eau, donc plus l'eau est puisée qui à son tour provoque des ballonnements ou de mise en commun. Ce mécanisme dans les résultats finaux dans le gonflement des pieds dans le corps.

• Prenant la caféine plus que d'habitude provoque les problèmes de rétention d'eau similaires, qui à son tour provoque un gonflement.
• Éviter les produits alimentaires contenant de la caféine et salées de l'alimentation est la meilleure solution et une bonne santé aussi bien.

3. Yoga

Yoga aide à garder votre corps et l'esprit en forme. Les postures particulières et les exercices sont en bonne santé pour le corps ainsi que l'esprit. Il ya certaines poses qui contribue à une meilleure circulation sanguine.

• Avec la posture et des exercices qui aident à augmenter la circulation sanguine dans les membres inférieurs sont utiles pour les pieds enflés.
• Avec des exercices quotidiens de yoga il ya des chances très moins (jusqu'à il ya une cause sous-jacente) pour les pieds enflés de se produire.

"Essayez ces méthodes pour voir si vos pieds gonflés réduisent leur gonflement et de retour à leur look d'habitude."

2. Magnésium suppléments

Il est dit que la carence en magnésium peut conduire à pieds enflés. Dans ce cas, la prise de magnésium autre que de l'alimentation est d'avoir des suppléments de magnésium. Ces suppléments doivent être prises avec le consentement du médecin et après la dose qu'il recommande. Il a été noté par certaines dames qui quand ils prennent des suppléments de magnésium pendant la grossesse souffrent de pieds enflés réduits.

1. Huiles Essentielles

Ce sont généralement des dérivés de plantes, sont donc très relaxant pour nous. Ils agissent comme anti-inflammatoire et comme un analgésique.

• Actes de camomille comme anti-inflammatoire pour le corps
• Alors que l'eucalyptus contribue à la réduction de l'enflure et offre avec effet de soulagement de la douleur aussi
• Considérant que, huile de menthe poivrée donne un effet de refroidissement qui donne un effet apaisant.

Faites et à ne pas

• Il faut toujours prendre soin du niveau de l'eau et de prendre des lunettes maximales d'eau par jour et l'augmenter plus pendant les jours de l'été.
• Il faut éviter les aliments avec plus de sodium.
• Prenant produits contenant de la caféine est nocif pour la santé au-delà il devrait donc être évitée.
• Prendre des pauses pendant les heures de travail et de détente les pieds en gardant dans une position élevée doit être faite une pratique.
• Toujours consulter un médecin lorsque l'enflure des pieds reste persistante pour marquer toute cause sous-jacente.