40 Jour sucre Detox gratuit Résultats 2,015 Mise à jour

Sommaire

40 Jour sucre Detox gratuit Résultats 2,015 Mise à jour

Donc je l'ai fait à nouveau! L'année dernière, je décidai de abandonner le sucre pour le Carême , et il est allé si bien que je décide de faire à nouveau cette année. Cette fois, je suis plus mentalement préparé et a eu beaucoup plus de soutien qui m'a motivé vers encore plus de succès. Je décidai de laisser le public TNT dans mon monde pour cette 40 sucre jours de désintoxication gratuit cette année pour le Carême. Alors permettez-moi de cesser de battre autour du pot et d'entrer dans le bon et le mauvais de la contestation de cette année.

40 Résultats Jour sucre Detox gratuit

LE BIEN: Les résultats de cette année ont été phénoménaux. Pendant ces 40 jours, je travaillais dehors et je travaillais sur dur! Quatre à cinq jours par semaine, je ferais un mélange de P90x3, cardio, des séances d'entraînement ab, le yoga et la musculation. Je ne reçois pas de courir autant cette fois-ci parce que le temps à New York était hors de contrôle. En faisant cette activité je pouvais perdre £ 8 (la plupart du temps de mon vagin qui est où je gagne le plus de poids) et tout si je ne mesurer que je suis sûr que je perdu quelques pouces parce que mes vêtements se adaptent beaucoup différemment (mon jean tombaient de ma taille).

Qu'est-ce que je mange: Cette fois, je pense que je suis dans un peu plus courageux (très peu) et mieux préparés. Je l'ai fait plus de recherche sur ce que je pouvais et ne pouvais pas manger et n'a pas été coincé avec si peu de choix comme je l'étais l'année dernière. Je l'ai fait un peu plus de l'expérimentation, et la bonne chose est que je devais plus de gens à sortir et manger / sortir avec parce qu'ils souffraient droit avec moi pour les 40 jours. (si je ne mange dehors beaucoup à tous)




Déjeuner: Pour le petit déjeuner, je collé à peu près la même chose tous les jours (au cours de la semaine / week-ends et la plupart) je devais un smoothie vert (fait mon premier smoothie betterave ... et n'a pas été déçu), Et une pomme / banane chaque jour. Je sais que cela peut sembler ennuyeux ou aime je crevais de faim, mais je ne suis pas du tout! La plupart du temps I comme complète tout le chemin à déjeuner parce que de toutes les fibres / légumes Je fruits consommés. Quelques fois sur les week-ends je expérimenté différentes choses, mais mon préféré était le grain entier Crêpes je devais sans sucre (ils ont recommandé d'ajouter le miel, mais il est complètement inutile, car ils sont toujours délicieux)

Déjeuner: Le déjeuner était également assez standard (même quand je ne suis pas sans sucre Je mange même le déjeuner presque tous les jours) je devais une salade César au poulet grillé qui je me préparais à la maison. Préparation de repas est crucial de faire cette désintoxication nettoyer et vous aide vraiment à économiser de l'argent, ainsi que vous empêcher de tomber du train en marche parce que vous avez faim! Après la salade je devais un bocal rempli de fruits de mix (fraises, ananas, raisins) Cela a été également préparé à l'avance et était super facile de voyager avec.

Le grignotage: Je snacked principalement sur les amandes pacanes (brut / non salé) et parfois blanc popcorn cheddar. Mon envie était collation pas aussi mauvais que l'année dernière parce que je pense que mon petit déjeuner / déjeuner était super remplit donc au moment où je suis arrivé chez moi, je ne voulais pas fou. Lorsque je l'ai fait avoir faim pour une collation je ferais un sandwich avec du pain 100% de grains entiers (pas de farine blanche / sans sucre) qui était extrêmement difficile à trouver mais Trader Joes ne me laisse tomber! La plupart de mes sandwichs ont également été faites à 100% beurre d'arachide naturel (non salées). Je ne suis d'chance avec quelques choix de collations pour le week-end quand je suis pas distrait par le travail et qui est quand je me tournai vers les boîtes de souscription qui sont une bouée de sauvetage lorsque vous êtes en déplacement et que vous voulez toujours à manger à droite.



Je essayé amour avec des aliments qui vous obtient votre première case libre (I love trucs gratuits!)

Décerné qui vous donne 10% sur votre première boîte
Décerné

Fitsnack qui vous donne 10+ collations pour 15 dollars (+ un sac de livres gratuits)

   ce-in-a-box image

Goûtez Guru Tous les collations sans gluten (+ un totebag réutilisable super mignon)

whats-in-a-box-





Dîner: Ceci est où il devient délicat toujours! Les boîtes de souscription ont donné certaines options de dîner (même si certains avaient sucre en eux de sorte qu'ils ne sont même pas une option). Je ai eu quelques grands moments de dîner bien! Je devais la pizza à grains entiers (pâte de blé entier à partir de Trader Joes) avec une sauce sans sucre (également de Trader Joes) et un mélange de certains fromages (je l'ai eu 3XS ... il était tellement bon et je raté une pizza tellement que je ne pouvais pas 't aider). Outre pizza que je devais aussi un blé entier lasagne végétarienne, mac de blé entier fromage (trois recette de fromage qui est délicieux).

Suppléments: Je commencé ce voyage avec un nettoyage de 3 jours à partir de L'amour de Grace Foods qui m'a aidé à perdre £ 6 instantanément sur la période de trois jours. Je faisais aussi un 14 désintoxication nettoyer avec Cutea qui m'a aidé énormément après l'entraînement à rétrécir mon vagin! (Code promo pour CUTEA: TrialsNTresses) Autre que je travaillais sur 4-5xs strictement et essayé de ne pas manger après 20 heures.

LE MAUVAIS: 

Je ne manquais pas de nombreux aliments au cours de la désintoxication sans sucre (de crème glacée et de la pizza principalement) mais je manqué la facilité de sortir et de saisir quelque chose de l'extérieur. Être sans sucre nécessite beaucoup plus de planification, et de mettre en place avec les gens qui ne sont pas sans sucre. (ex: les parents / amis qui veulent cuisiner des choses étonnantes ou aller au restaurant étonnantes quand tout ce que vous pouvez avoir est une salade eau)

Aussi ... malheureusement, quand mon sucre désintoxication gratuitement terminé il était Spring Break donc je pris la route dur! Je mangeais tellement de choses terribles à la fois que je suis tombé malade effectivement gagné 2 lbs (beurk!) Mon corps était clairement pas prêt à sauter de nouveau dans le sucre et je ai payé chèrement toute la semaine. Il est vraiment étonnant de voir comment votre corps ajuste et les fonctions lorsque vous coupez certaines choses qui ne sont pas sur la bonne pour elle / réintroduire ces choses à nouveau.

TAKE FINAL LOIN: L'année dernière, je l'ai dit, je vais essayer de rester sans sucre, au moins pendant les jours de la semaine. Je pense que cette année, je vais faire la même promesse. Il va être plus difficile au cours de l'été que pendant les autres saisons, parce que je ne vais pas avoir le même horaire de travail et il sera plus facile pour moi de tomber sur la bonne voie. Toutefois, la avec les résultats positifs (même de la peau plus claire ... Dieu merci) Je pense que sa valeur me donner un coup à un mode de vie sain. Aussi avec un apport en sucre inférieure je peux gérer mes symptômes de SOPK mieux / d'une façon plus facile tout en travaillant sur la réalisation du corps de l'été que je veux! Je vais continuer à travailler sur 4-5xs une semaine pour regarder transformer mon corps dans un sens positif. Depuis que je suis de retour au travail cette semaine, je vais aussi être recentré sur ne pas sortir tous les jours de manger des choses que je connais vont aller droit à ma section du milieu.

Comment votre 40 jours a été réinitialisé? Si vous ne joignez pas avec moi cette fois vous pouvez toujours faire votre seule sucre désintoxication gratuit de 40 jours en suivant la Conseils / directives ici! Vous pouvez également joindre à la TNT Prêt Défi d'été pour les semaines à venir de nouvelles sorties de travail / detoxes et le soutien de parvenir à une version heureuse et plus saine de vous-même !!

* Avertissement: après contient des liens d'affiliation qui ne balancent pas / modifient mes opinions des produits utilisés / fournis *

» » » 40 Jour sucre Detox gratuit Résultats 2,015 Mise à jour