40 Conseils Jour sucre Detox gratuit Directives #TNTSummerReady

Avez-vous signé pour notre semaine de défi #TNTSummerReady 20. Organismes d'été sont faites en hiver, alors nous venons ensemble pour vous apporter beaucoup de choses à vous mettre sur la bonne voie pour une version heureuse et plus saine de vous-même dans le temps pour l'été. Ce défi ne vise pas seulement à vous apporter à ce point, mais pour vous aider à rester à ce point en faisant plusieurs changements de vie pour le long terme. Dans ce défi, vous serez exposé à différentes activités, nettoie, detoxes, séances d'entraînement et plus, le tout gratuitement. Vous recevrez également un soutien de motivation groupe !! Ce 20 semaines désintoxication commence aujourd'hui (Février 2ème) mais avec tout style de vie change, vous devez une transition en douceur de sorte qu'il ne soit pas trop choquante. Nous avons le calendrier mensuel sortir maintenant pour nos participants, donc si vous ne l'avez pas encore inscrit, il est pas trop tard! Pour vous inscrire pour le registre ici défi! Vous recevrez le courriel de bienvenue avec une brève vue finie de la Février décomposer et le calendrier visuel pour stocker sur votre téléphone pour un rappel continu (avouons-le plupart d'entre nous sont des apprenants visuels de toute façon)!

Ce défi a un petit quelque chose pour tout le monde. Peu importe si votre budget est grand ou petit, votre temps est limité ou si vous avez rien de temps! Il ya des ajustements et des activités à faire pour vous! Shakira (@ ItsMe.Shak) sera guidait / leader de la cure de désintoxication de 21 jours (règles ont été envoyés dans le courriel de bienvenue) et commenceront le 8 Février (juste assez de temps pour passer lentement au cours de la semaine 1 du défi) Mais ... je vais (MjbTheOne) va être avec vous sur le trajet sans sucre à partir du 18 Février tout le chemin au 30 Mars. Cette désintoxication sans sucre a commencé la première fois l'année dernière comme un sacrifice de carême qui permettrait d'améliorer ma santé. Je faisais des questions d'équilibrage mon alimentation et mon niveau de pH, donc je décidai que je devais faire un changement ... un changement plutôt drastique. Donc ce qui me conduit à la découpe tous les sucres raffinés à partir de mon régime. Voilà la différence entre un complètement sans sucre alimentation / désintoxication et ce que je vais faire / vous guider à travers.

Raffiné Sucres sont les sucres que nous aimons assez bien! Voilà la façon la plus simple pour moi de le mettre. Mais une véritable définition de sucre raffiné serait tout sucre qui passe par un processus pour éliminer les impuretés ou des composants de couleur. L'créer des calories vides et manquent et toute forme de minéraux ou nutriments à l'organisme. Il existe différents types de sucres raffinés qui est pourquoi il est si délicate / difficile de les récupérer sur la liste des ingrédients sur les aliments parfois. Mais la forme la plus reconnaissable de base de sucre raffiné serait sucre de table que nous ajoutons à café ou de céréales chaque jour. Sirop de maïs ou de sucre en poudre serait une autre forme / type de sucre raffiné. Les sucres raffinés sont considérés comme un poison pour le corps, même si nous, les Américains en consomment régulièrement sur une base quotidienne sans même le reconnaître.

Alors, que va-je manger? Et quel sera hors limites?