Donnez votre cuir chevelu le traitement royal

Si vous voulez montrer votre couronnement cet été, vous feriez mieux d'être bon à ce qui se trouve en dessous. Sun, l'eau salée et le chlore peut punir tous votre cuir chevelu, laissant sèche et irritée et drainant l'éclat de vos serrures. Voici comment faire pour garder votre cuir chevelu sain et vos cheveux à son meilleur pendant que vous savourez la saison.

Pratiquez Sun Smarts

Avec des taux de cancer de la peau «considérablement» à la hausse, selon les Centers for Disease Control, la plupart d'entre nous ont reçu le message de se barbouiller nos visages et les corps avec un écran solaire. (L'Académie américaine de dermatologie recommande un large spectre, un écran solaire résistant à l'eau avec un FPS 30, réappliquer toutes les deux heures.)

Mais nous pouvons être sauter nos chevelures, explique le Dr Rebecca Kazin, un dermatologue conseil certifié à Washington, DC «Les femmes ne se rendent pas compte que, même si elles ont une tête pleine de cheveux, leur part est sujette aux coups de soleil et le cancer cutané potentiel », dit Kazin. Idem pour des endroits où vos cheveux peut être éclaircie ou de votre cuir chevelu est nouvellement exposée par une queue de cheval d'été ou coupe de cheveux courte.

Ses suggestions:

· Pour éviter une tête grasse, faire tremper un tampon de coton-tige dans la crème solaire et courir le long des zones vulnérables.

· Portez un chapeau à large bord (pas une visière V. Stiviano paparazzi tentante!). Beaucoup de versions ont maintenant construit en SPF.

· Passez un examen de la peau de votre dermatologue au moins une fois par an, et de regarder des grains de beauté pour les changements qui pourraient indiquer un mélanome mortel. (L'American Cancer Society prévoit que 32.000 mélanomes seront diagnostiqués chez les femmes cette année.)

· Faites votre coiffeur ou coloriste un scout du cuir chevelu. La Skin Cancer Foundation propose gratuitement un "Heads Up" programme de formation pour aider les stylistes à reconnaître les symptômes gênants.

Nourrissez votre tête

Votre cuir chevelu ont besoin de beaucoup de protéines maigres et une variété de nutriments pour rester souple et fort, dit de New York nutritionniste Marjorie Cohn Nolan, un porte-parole de l'Association américaine de diététique.

Jetez un peu de saumon, de poulet sans peau, boeuf maigre ou les burgers végétariens sur le gril pour une protéine d'été parfait. Autres têtes d'affiche nutritionnels pour les appétits temps chaud:

· Fruits de mer: saumon fumé, sardines, et les coquillages comme les huîtres, les palourdes, les moules et les crabes peuvent fournir zinc et vitamines essentielles, ainsi que des protéines maigres.

· Laitiers faibles en gras: yaourt grec et le fromage cottage sont chargés avec folliculo-friendly protéines et de vitamines.

· Fruits et légumes Salade digne: Essayez riche en vitamines cantaloup, les bleuets, les fraises, carottes fraîches, tomates et épinards, ainsi que celle l'année préférée, les patates douces.

· Huile d'olive et les graines de lin, les noix, les amandes et les avocats: Utilisez-les dans les sauces, les marinades et salades. Tous les lots de pack d'oméga-3, des acides gras, qui aident nos corps produisent les huiles naturelles qui conditionnent le cuir chevelu.

Apaiser toi toi-même

Scalps feuilletée, sèches peuvent avoir de nombreuses causes, allant de conditions toute l'année comme les pellicules – une réaction inflammatoire à la levure – aux aléas saisonniers comme le sumac vénéneux, les piqûres d'insectes ou sur-exposition aux produits chimiques de piscine et l'eau salée. En réponse, Kazin suggère:

· Ne rayez pas; il pourrait aggraver la situation et inviter l'infection. Gifler un cube de glace sur les lieux affligés de tromper les terminaisons nerveuses et de bloquer la démangeaison.

· Choisissez le bon shampooing. Si vous avez des averses de flocons blancs, utiliser un produit sur-the-counter pellicules. Si vous avez été nager dans l'océan ou la piscine, choisissez un shampooing salée et sans sulfate – et la prochaine fois, mouillez vos cheveux avant de frapper la plage pour limiter l'absorption de sel et de chlore.

· Essayer massage du cuir chevelu, ce qui peut augmenter le flux sanguin, dit Kazin. Faites votre propre – ou solliciter un autre significatif. Si votre cuir chevelu semble sec, utiliser un peu d'huile d'arbre à thé anti-inflammatoire.

Condition. Appliquer un traitement sous votre bain capwhile vous nagez. Ou lisse vos cheveux en arrière avec conditionneur et laisser le