Moyens naturels pour soulager la constipation

Problème de constipation est l'une parmi ces problèmes, qui tout le monde court, mais vous devez accepter le fait à ce sujet chaque jour dans la matinée. Maintenant, si vous souffrez de constipation vous ne devez pas être embarrassé à ce sujet, mais vous pouvez ouvertement parler à votre médecin de famille.

Mais avant de courir à la pharmacie et l'achat de vracs tonique et médicaments, essayez quelques remèdes simples et faits maison qui peuvent aider à traiter la constipation à la maison. Ici, nous avons eu quelques remèdes constipation étapes faciles et simples.

1. Olive et au citron

Besoin pour ne pas mentionner, l'huile d'olive est l'un parmi cette huile qui peut aider à résoudre quoi que ce soit dès le processus de nettoyage jusqu'à des problèmes de santé. Vous ne devez pas manger tout de l'huile tôt le matin, mais juste une cuillère d'huile d'olive souhaitez aider à traiter le problème. Gulp il dans l'estomac vide et ajouter quelques gouttes de citron pour ajouter de la saveur.

2. Mangez des fruits

Une pomme par jour éloigne le médecin loin. Dans ce cas, je dirais que ce serait garder la constipation loin. Vous devez avoir besoin de manger une pomme ou une banane tôt le matin, suivant une méthode alternative de manger ces fruits. Vous pouvez même faire du jus et le boire.

3. Yaourt

Yaourt est considéré comme votre meilleur ami, quand vous êtes sous observation médicale ou malade. Ceci est parce que parfois les bactéries sont de bon pour le corps, ce qui aide à prévenir la maladie comme la constipation. Il contribue à briser l'étoffe des aliments transformés qui conduit à un mouvement facile de la nourriture à l'intérieur du corps.

4. L'eau tiède avec du citron: Vous avez vraiment besoin de se rafraîchir vous tôt le matin par brassage dans un peu d'eau tiède et de citron. Oui, cela doit être pris tôt le matin, si possible avant de vous brosser les dents. L'acide citrique dans le citron aide à obtenir les choses se fassent normalement.

5. Quelque chose avec la caféine

Si vous êtes un amateur de café, vous aimeraient probablement à saisir cette occasion qui dit de boire du café est bénéfique pour votre problème de constipation. Vous pouvez boire une tasse de café tôt le matin et de garder un peu de temps épargné afin que vous ne vous précipitez pas immédiatement au travail. Nous espérons, la caféine aide à détendre le système digestif.

6. Jus d'Aloe Vera

Jus d'Aloe Vera est riche en anti-oxydants qui aident à apaiser le système digestif. Au fil d'une cuillère de concentré d'Aloe Vera gel ou en sirotant le jus d'aloe Vera à tôt le matin peut aider à soulager la constipation. Vous pouvez également ajouter 2 cuillère à soupe de gel d'Aloe Vera à l'un des jus de fruits et le boire.