Encore plus de raisons à méditer
Besoin d'une raison pour s'asseoir et ne rien faire (mais méditer)? Lorsque les médecins ont pratiqué la méditation consciente écoute plus et moins-judging-60 pour cent écouté plus attentivement au travail et à la maison.
La méditation réduit la fréquence cardiaque et la pression artérielle, ce qui permet de se sentir "à l'écoute." Lorsque vous êtes conscient de votre corps et de émotions, vous êtes en contrôle lors de situations stressantes.
Vous ne devez pas être médecin pour savoir que est la clé pour se sentir belle.
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