20 Surprenant mais efficace Bienfaits pour la santé de la papaye

Les papayes sont des fruits aux couleurs vives qui ont plusieurs avantages pour la santé. Ce fruit exotique est largement connu pour les avantages qu'elle procure le corps humain qui est aussi communément appelé le «fruit des anges».

Les papayes sont délicieusement doux au goût. Les bonnes nouvelles est qu'ils sont disponibles tout au long de l'année de sorte que vous ne serez pas besoin de stocker sur eux. Papayes offrent des avantages à la peau, des cheveux et à la santé générale du corps. Il est une bonne source de vitamines et minéraux divers tels que le potassium et le magnésium. Il est également riche en fibres.

"Papaye est un fruit merveilleux qui a de nombreux avantages pour la santé. Voici les 20 raisons pour lesquelles vous devez intégrer les papayes dans votre alimentation ".

20. un bon fruit pour les diabétiques

Les papayes sont un excellent fruit pour les patients diabétiques. Ils sont naturellement doux et ont une faible teneur en sucre avec un faible indice glycémique. Cette propriété en fait le fruit parfait pour les personnes atteintes de diabète.

Les patients diabétiques ont soif surtout pour les aliments sucrés et sucrés chaque maintenant et puis, mais leur état de santé les empêche de consommer de tels aliments. Les papayes sont une alternative étonnante. Ils ont seulement des avantages et aucun mal. Individus sains normaux peuvent aussi consommer des papayes pour prévenir le diabète.

19. Réduit le risque de cancer

Papayes ont été liés à la prévention du cancer de la prostate et le cancer du côlon. Des études montrent que cette liaison est due à la présence de quantités élevées de bêta-carotène dans les papayes.
Papayes contiennent également différents antioxydants et des flavonoïdes. Par conséquent, il empêche les cellules de mutations et subissant des dommages.

Tout le monde devrait incorporer papayes dans leur régime alimentaire.

• Commencez la journée avec un peu de jus de papaye.
• Couper la papaye en petits cubes et les ajouter dans votre salade ou un bol de fruits.
• Si vous ne l'aimez pas le goût de la papaye, alors vous devriez ajouter dans votre smoothie, le goût ne sera alors pas aussi prononcée.

Certaines études montrent que thé vert contribue également à prévenir le cancer. Vous devriez changer votre thé régulier avec du thé vert.

18. réduit le stress

Les papayes sont un fruit sain. Rafraîchissez-vous et de votre corps avec une boisson de papaye, si vous vous sentez fatigué ou stressé étant mentalement. Papayes contiennent une teneur élevée en vitamine C et de plusieurs autres nutriments qui fournissent beaucoup d'énergie à l'organisme.

Pour faire la boisson, vous devrez,

• La moitié des dés de la papaye en petits morceaux.
• Ajouter une tasse de jus d'ananas et 2 cuillères à café de jus de citron trimestre.
• Également ajouter dans 2 cuillères à café de miel et une demi-tasse d'eau froide.
• Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur ou de nourriture.
• Ajouter le sel et le poivre noir.
• Vous profiter de boisson de la papaye.

 Perte 17. Poids

Papayes aider à la perte de poids tout comme la plupart des autres fruits. Ils ne vont pas faire miraculeusement vous perdez cinq ou dix livres la nuit. Comme tous les autres régimes de perte de poids, cela vous oblige aussi à exercer et avoir beaucoup de patience.

Papayes aider à vous sentir plein pour une période de temps plus longue. Ils aident à la selle et contiennent beaucoup de fibres saines. Les papayes sont très faibles en calories ainsi. Cela en fait le fruit parfait pour vous de grignoter quand vous avez faim.
Un régime de papaye ne signifie pas que vous consommez papayes que votre seule nourriture source- cela signifie que vous intégrez de grandes quantités de papayes dans votre alimentation avec d'autres aliments sains.

16. Aide à réduire l'inflammation

Papayes offrent de nombreux avantages à la peau. Un de ces avantages est qu'elles réduisent l'inflammation et la rougeur. Papaye crue peut être utilisé pour traiter l'inflammation de la peau.

• Trancher votre papaye crue en fines lamelles.
• Frottez la tranche de papaye sur votre peau.
• Portez de vieux vêtements lors de l'application, car il peut être gênant.
• Lavez votre peau avec de l'eau tiède.

Répétez cette procédure une fois ou deux fois par jour jusqu'à ce que l'inflammation a disparu.

 15. illumine le peau

Les papayes sont très célèbres pour leur peau éclaircissant properties- ils éliminer la décoloration et fournissent le visage avec un éclat naturel. Les papayes sont également utilisés comme ingrédient principal dans de nombreux nettoyants pour la peau éclaircissant disponibles sur le marché.

• Coupez un quart ou la moitié de la papaye.
• Ecrasez la papaye aide d'une fourchette ou une cuillère.
• Vous pouvez ajouter le lait si vous voulez la pâte d'être mince. Cette étape est facultative.
• Appliquer la pâte de papaye crue sur votre visage pendant 10 minutes.
• Laver à l'eau et épongez la peau sèche.

Vous verrez une différence très notable de la première application.

 14. hydrate la peau

La papaye est un très bon hydratant Agent- qu'il apporte à la peau élasticité et la souplesse. Vous pouvez faire un masque simple et facile à la papaye et de miel pour obtenir une peau douce hydratée.

• Écraser un quart de la papaye.
• Ajouter 1 cuillère à soupe de miel à la purée de papaye.
• Mélanger les deux ingrédients et bien mélanger.
• Appliquer la papaye et la pâte de miel sur votre visage.
• Laisser la pâte sur votre visage pendant 15 à 20 minutes.
• Laver à l'eau froide.

Appliquez ce masque sur votre visage facile lorsque votre peau est terne et déshydratée.

 13. Un hydratant naturel

Papayes agissent comme un hydratant naturel. Ils fournissent la peau avec beaucoup de douceur. Un grand nombre de fois notre peau se fissure et ternes, qui est quand papayes entrent en utilisation. Ils aident facilement se transformer en peau rugueuse lisse.

Papayes peuvent aider à traiter les talons fendillés.

• Ecrasez une petite quantité de la papaye.
• Mélangez 1 cuillère à soupe de crème de lait dans les papayes purée.
• Appliquer la pâte épaisse sur vos talons fendillés.
• Laver à l'eau tiède après 15 minutes.

Continuer ce traitement jusqu'à ce que vos talons deviennent doux et lisse.

"Vous cherchez un fruit sain qui fournit des prestations peau, des cheveux et de la santé? Utilisez papayes dans votre alimentation quotidienne pour atteindre une différence notable ".

12. Raffermissement de la peau Agent

Papayes aident à minimiser les pores et serrer la peau. Il empêche la peau de devenir flasque et faible.

• Mash la moitié d'une papaye.
• Mélanger la purée de papaye avec du miel et de farine de riz.
• Appliquer la pâte sur votre peau pendant 20 minutes.
• Laver à l'eau tiède.

Appliquez ce masque sur votre visage au moins une fois par semaine.

 11. Réduit les signes de vieillissement

Les signes de vieillissement peuvent être retardés en utilisant les papayes. Ils contiennent des niveaux élevés de bêta-carotène, la vitamine A et C qui aide à éclaircir la peau et lui donner l'air dix fois plus jeunes.

Nous voulons tous une peau éclatante de jeunesse, et maintenant vous pouvez y arriver en ajoutant simplement papayes à votre régime alimentaire.

 10. Aide à stimuler le système immunitaire

Papayes confèrent une immunité à l'organisme. Ils stimuler votre système immunitaire et prévenir le rhume de la grippe et de communes de se développer à l'intérieur de votre corps.

Cette fonction est due à la présence de la vitamine A et C, qui sont tous deux nécessaires pour le système immunitaire à lutter contre les maladies.

 9. se débarrasse de pellicules

Les papayes sont très utiles quand il vient aux soins de cheveux. Ils offrent de nombreux avantages à la peau et maintenant ils sont largement connus pour leur contribution à la santé des cheveux. Ils aident dans le traitement des pellicules et démangeaisons du cuir chevelu.

• Ecrasez une demi-papaye.
• Ajouter 2 cuillères à soupe de huile de noix de coco à la purée de papaye.
• Ecrasez bien de sorte qu'aucun des morceaux restent et il forme une pâte.
• Appliquer la pâte sur les cheveux humides pendant 15 à 20 minutes.
• Laver en utilisant un shampooing doux.

Liens

• Comment se débarrasser des pellicules
• Accueil recours pour les pellicules

 Perte 8. empêche les cheveux

Personne ne aime à perdre leurs cheveux. Devenir chauve est le cauchemar de chaque femme. Les papayes sont riches en nutriments et vitamines qui aident à la croissance des cheveux de coup de pouce.

Vous pouvez faire une pâte de papaye et de l'appliquer directement sur vos cheveux humides ou vous pouvez augmenter la consommation de papaye dans votre alimentation. Les deux méthodes fonctionnent tout aussi bien.

 7. Fournir les cheveux avec Force

Papayes fournissent les cheveux avec force. Ils réduisent la perte de cheveux et de vous aider à atteindre mèches soyeuses épaisses de cheveux.

• Inclure les papayes dans votre alimentation.
• Jus de votre papaye ou de l'utiliser dans un smoothie.
• Buvez régulièrement.
• Incorporer autres fruits ainsi.

Vous pourrez progressivement commencer à voir un changement dans vos cheveux.

 6. cheveux sains

Toute femme veut les cheveux longs et en bonne santé. Il est amusant de jouer avec différentes coiffures et vous inquiétez pas à propos de l'application de chaleur afin de coiffer tous les jours.

Papaye aide à renforcer vos cheveux et l'empêche de rupture facile. Vous pouvez appliquer la papaye sous la forme d'un masque de cheveux.

• Mélanger une tasse de papaye avec 1 banane.
• Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco et 1 tasse de yogourt.
• Mélanger tous les ingrédients ensemble à nouveau jusqu'à ce qu'ils pour une pâte.
• Appliquer le masque de cheveux sur cheveux humides.
• Laissez le masque dans vos cheveux pendant 15 à 20 minutes.
• Laver en utilisant un shampooing doux.

Appliquez ce masque de cheveux facile et efficace une fois ou deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.

 5. Contrôles Douleurs menstruelles

Papayes aident à réguler le flux de sang menstruel, et donc prévenir la douleur qui survient pendant la menstruation.

Aidez-vous à quelques portions de la papaye, à quelques jours si vous ressentez des douleurs menstruels réguliers. Essayez de manger sain dans votre temps du mois et d'éviter la malbouffe et les aliments qui peuvent vous causer des problèmes digestifs.

Si vous ne l'aimez le goût de papayes, alors vous pouvez mélanger son jus avec le jus d'un autre fruit. Il sera bon goût et aidera à contrôler votre douleur menstruelle.

 4. abaisse le cholestérol

Le cholestérol est une des causes les plus importantes et les grands de tous les problèmes liés au cœur. Cholestérol diminue la lumière de vos artères qui font moins de quantité de flux sanguin à travers les vaisseaux sanguins. Il augmente également les chances d'infarctus du myocarde et l'hypertension.

Papayes contiennent de la vitamine C et en antioxydants qui empêchent l'accumulation de cholestérol dans votre corps. Ainsi, la prévention de la plupart des maladies liées au cœur.

 3. améliore la vue

Papayes aider à améliorer la vue. Une personne commence éprouver des problèmes de vue comme il ou elle grandit.

La perte de la vue peut être empêchée ou diminuée dans une grande mesure par l'augmentation de la consommation de papayes dans le régime alimentaire. Manger 2 à 3 portions de la papaye quotidienne aidera à garder votre vision normale.

Les papayes sont riches en vitamine A et flavonoïdes qui empêchent la dégénérescence maculaire et maintenir la membrane de mucus dans l'œil sain et intact.

 2. facilite la digestion

Nous avons tendance à atteindre vers la malbouffe qui est facilement accessible dans nos vies trépidantes. Nous devons, au contraire, d'atteindre d'autres alternatives saines. Papayes et autres fruits sont les meilleures alternatives saines à la malbouffe. Ils ont un goût délicieusement sucré et fournissent le corps avec de nombreux avantages pour la santé.

Papayes aident grandement à la digestion. Ils améliorent les selles en raison de leur teneur élevée en fibres. Ils contiennent également une enzyme digestive qui contribue à améliorer la santé digestive.

 1. Santé Of Bones

La vitamine C est une vitamine très important qui est présent dans la papaye. Des études suggèrent que la vitamine C peut être utilisé pour prévenir les diverses formes d'arthrite et d'autres maladies osseuses liées.

Les papayes sont utiles pour la santé des os, car ils contiennent de grandes quantités de vitamine C. Une alimentation riche en papayes à un âge précoce permettra d'éviter toutes sortes de maladies osseuses de se développer. Il contribuera également à la santé générale des os chez les individus normaux

À faire

• Incorporer papayes dans votre alimentation.
• Utilisez papayes dans les smoothies et les jus de fruits.
• Ajouter de petites quantités de papayes dans vos salades de fruits.
• Utilisez les masques capillaires à base de papayes.
• Utilisez papayes pour hydrater la peau.
• Obtenir un aspect lisse en faisant un masque de papaye.

 Don'ts

• Ne pas réduire votre consommation de papayes.
• Ne pas manger les papayes si cela vous cause allergies alimentaires.
• Ne faites pas la papaye votre source de nourriture seulement, manger d'autres fruits ainsi.
• Ne pas appliquer un masque qui provoque une irritation de la peau.
• Consultez un médecin si vous éprouvez des problèmes concernant les papayes.