Les 7 meilleurs aliments pour une peau éclatante

Venez l'été et vous commencez perdre l'humidité de votre peau en raison de la transpiration excessive. Il ya des moments où même la plus coûteuse et la plus riche des lotions et crèmes hydratantes vous laissera pas déçu. Avec l'exercice et de boire environ 2,5 litres d'eau par jour, y compris ces aliments dans votre alimentation quotidienne aidera à garder la peau hydratée et éclatante.

7 gourmandises pour un teint éclatant

Pastèque: Ceci est l'ultime accord de l'été, vous pouvez cinch pour une peau d'apparence fabuleusement. Emballé 90% avec de l'eau, la pastèque est une bonne source de vitamine C. Des études suggèrent que la vitamine C est un antioxydant qui nettoie les radicaux libres tout en favorisant la production de collagène sain essentielle pour une peau rayonnante incandescent. 2 tasses de pastèque fraîchement tranché peuvent facilement être incorporés dans votre alimentation pour répondre aux exigences.

Baies: Chargez-vous avec une bonne dose d'antioxydants en incluant les fraises, les bleuets, les mûres et les framboises dans votre alimentation. Ils ont non seulement favorisent la formation de la peau rose rouge mais vous protègent également contre les rayons nocifs du soleil.

Ananas: Les avantages de l'ananas pour une peau saine est très sous-estimés. Ce fruit tropical est chargé généreusement avec la bromélaïne et de la vitamine C, ce fruit aux teintes jaune est un agent anti-inflammatoire fabuleux. Avec la promotion de la circulation du sang et éliminer le stress induit par des radicaux libres oxydatifs, il éloigne les inflammations de la peau résultant de coups de soleil.

Concombre: Le concombre de refroidissement est toujours conseillé comme un antidote efficace pour les yeux gonflés. Il est également l'un des meilleurs agents hydratants de la peau car il est chargé avec de l'eau la plupart du temps. Il est l'un des remèdes à la maison de prédilection pour des problèmes de peau provoquées par le soleil pendant les étés. Un pack visage de concombre avec quelques gouttes de miel laissera votre peau fraîche instantanément. Meilleurs avantages de concombre Santé et beauté >>

Les feuilles de pissenlit: L'été, des salades et si vous êtes en évitant les feuilles de pissenlit dans votre mélange de salade, alors vous êtes absent dehors l'été peau spéciale super aliment. Emballé avec une bonne dose de vitamine A et de vitamine K, il est également une source riche de vitamine C. Avec la promotion de la synthèse du collagène, les feuilles de pissenlit aident également à un assouplissement des conditions de démangeaisons de la peau comme l'eczéma et est une solution naturelle bien connue pour les problèmes de peau comme l'acné inflammatoire.

Avocat: Le crémeux, riche avocat est un don de la nature à l'humanité pour garder la peau hydratée et rajeunie. Avec l'inclure dans votre régime alimentaire sous la forme de votre guacamole favori, vous pouvez faire usage de celui-ci sous la forme d'un pack de visage trop. Ecrasez une avocat mûr et mélangez 2 cuillères à soupe de miel pour faire une pâte. Appliquez sur votre visage et rincer après 15 minutes pour une peau éclatante.

Mangues: Chargé avec la vitamine A ainsi que de nombreux autres antioxydants, les mangues sont l'une des meilleures offres pour garder votre peau reconstituées avec de l'humidité pendant l'été. Il conserve également la peau ferme et libre de tout et de tous les signes de vieillissement prématuré. Meilleurs soins de beauté en utilisant le masque de mangue, gommage ... etc

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