Vapeur votre routine Skincare

Vous avez un robinet et un poêle? Comment faire un jardin d'herbes aromatiques ou un flacon d'huile essentielle? Votre recette pour un teint points noirs sans rayonnante nécessite peu else.Steaming est quelque chose d'un art perdu. Votre mère ou grand-mère peut se sont traitées à cette pratique de pore-purge. Aujourd'hui, peu d'entre nous prendre le temps de profiter de ses avantages, sauf si nous sommes assis dans le post-entraînement de hammam ou de faire des folies sur un visage cher. Mais tout cela pourrait changer une fois que vous entendez ce que votre la peau'S portés disparus.

Voie d'accès rapide aux résultats

Les experts conviennent que la vapeur est efficace. La vapeur confère une dewiness à votre teint et vous trouverez vos produits de soin pénètrent plus profondément et de travailler plus efficacement, dit Lily Morgan, fondateur de Lily Organics soin et auteur de beauté, de santé et de bonheur. "Chaleur et l'humidité ouvre également les pores de libérer la peau morte, la saleté et les bactéries et toxines amener à la surface», explique Cecilia Wong, esthéticienne et fondateur de Soins de la peau Cecilia Wong. Mais c'est huileux et les types acnéiques qui profitent généralement le plus de cette poursuite torride. Selon Manhattan dermatologue et »,« Règles de la peau ») -" class = "align-left" target = "_ blank"> Règles de la peau auteur, Debra Jaliman, la vapeur se débarrasse de deux points noirs et blancs en ouvrant les pores bouchés et adoucissant blockages.However ceux qui rosacée, acné sévère, peau sensible ou des problèmes coronaires doivent sauter la vapeur ou consulter un médecin.

QUIZ: Voir la santé de votre peau est vraiment

Faites réduire les bases

Porter une casserole d'eau filtrée à ébullition, mélanger dans une poignée d'herbes fraîches et laisser mijoter pendant deux à trois minutes. Si vous utilisez des huiles essentielles, enlever l'eau de la chaleur avant d'ajouter quelques gouttes. Déplacer l'eau à un endroit confortable où vous pouvez vous asseoir à côté et garder votre visage huit à 12 pouces au-dessus de l'eau, placer une serviette sur votre tête et le bol pour piéger la vapeur. Inspirez et profiter de la aromathérapie et les avantages respiratoires pour cinq minutes ou jusqu'à ce que l'eau se refroidit. Suivez avec un peu d'eau froide puis éponger. Wong recommande l'application de votre sérum, huile pour le visage ou la crème hydratante sur le dessus et assurez-vous de réhydrater avec un verre d'eau.

Pimenter les choses

Herbes et huiles essentielles ne sont pas indispensables, mais ils offrent des avantages qui les rendent vaut l'effort supplémentaire. «Ils sont très curative et nourrissante pour la peau», dit Morgan, qui a installé une salle de vapeur dans le sous-sol de sa ferme du Colorado pour profiter de vapeurs réguliers. Elle recommande sauge, de lavande et d'eucalyptus-frais, séchés ou en huile essentielle forme de vapeurs de base. «Ils sont tous anti-inflammatoire, antibactérien, stimulant et détoxifiant," dit-elle. Ou, si vous avez camomille sachets de thé à portée de main, mélanger deux dans l'eau que ça bout. Rose, qui est astringent, mais non siccative, est une bonne alternative pour la peau acnéique. "Mais surtout, choisir une plante qui plaît vos sens afin que vous obteniez des bienfaits d'aromathérapie ainsi», dit Morgan.

Comme avec la plupart des rituels de soin, plus est pas toujours mieux. "En fumant trop souvent ou en plaçant votre visage trop près de l'eau peut conduire à des vaisseaux sanguins éclatés», dit Jaliman. Une fois par semaine est suffisante pour maintenir en bonne santé, la peau et les types les plus sèches devrait se limiter à une fois par mois vapeurs pour éviter les excès écaillage.

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La tête aux pieds hydratation

Apportez les avantages pour le reste de votre corps en se lançant dans la salle de vapeur à votre salle de gym équipée d'un vaporisateur rempli avec de l'eau purifiée et quelques gouttes d'huiles essentielles. Brume de ce mélange de la tête aux pieds, puis chillax. "Vapeur aide à ouvrir les poumons, ce qui est excellent pour l'asthme ou des problèmes respiratoires ainsi que de soulager le stress et des douleurs articulaires, de compensation des voies nasales et de stimuler le système lymphatique», dit Wong. "Assis dans la salle de vapeur est thérapeutique. Il n'y a rien à faire et nulle part ", dit Morgan. "Je pense que des choses que je suis reconnaissant. Il est comme la méditation et une façon de prendre un certain temps à vous aimer. "

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