15 Home Remedies efficace sur la façon de prévenir les vergetures

Les vergetures sont le résultat de votre étirement de la peau. Quand une femme prend du poids, surtout pendant la grossesse, la peau autour de l'abdomen doit étirer pour accueillir le bébé dans l'utérus. Les vergetures ne doivent pas nécessairement être autour de l'abdomen, ils peuvent être présents sur toute partie de votre corps comme les cuisses et les fesses. Ils commencent comme de couleur rouge et progressivement disparaître à blanc ou gris.

Presque tout le monde développe des vergetures pendant la grossesse. Vous ne devriez pas laisser la peur de les anéantir votre bonheur, l'amour de la peau que vous êtes.

Les vergetures ne sont pas très attrayant, personne ne les veut. Mais les bonnes nouvelles sont que les vergetures peuvent facilement être évitées et voici 15 façons simples pour vous montrer comment.

"Avez-vous peur d'obtenir les vergetures? Vous devez mettre toutes vos peurs pour se reposer à l'aide de ces techniques, qui aidera à prévenir les vergetures de se produire ".

15. Alimentation saine

Dites adieu à tous de votre malbouffe et de mauvaises habitudes alimentaires. Il est très essentiel que vous maintenez une bonne et saine alimentation. A bons résultats de l'alimentation dans de nombreux grands avantages. Aidez votre corps par la compréhension de ses besoins et exigences.

Le maintien d'une alimentation saine pendant la grossesse est non seulement bénéfique pour votre bébé, mais aussi pour votre peau. Aider à améliorer l'élasticité de votre peau avec des aliments riches en antioxydants et en vitamine A.

Tu devrais manger:

• Des fraises
• Myrtilles
• Épinards
• Brocoli
• Avocat
• Carottes

14. Gardez votre corps hydraté

Garder votre corps hydraté est très important. Votre corps est de 70% d'eau et il a besoin d'un approvisionnement constant en eau, car l'eau est perdue en permanence. Reconstituer l'eau de votre corps en augmentant votre apport quotidien en liquide.

L'eau aide à maintenir une peau douce et éclatante. Si votre consommation d'eau est faible votre peau va croître terne et dur, il va perdre sa douceur et élasticité.

Si vous ne voulez pas d'eau potable, vous devriez essayer de boire des jus de fruits différents. Un jus différent chaque jour vous aidera pensez pas comme une corvée. Il deviendra agréable.

Vous devez également incorporer les fruits qui sont riches en eau, comme les pastèques et les fraises.

13. hydrater votre peau

L'hydratation est la clé de la peau douce et souple. Beaucoup de gens sauter en utilisant une crème hydratante tous les jours, ce qui est non seulement une très mauvaise habitude, mais une cause majeure pour les vergetures.

Vous devez maintenir la peau lisse et élastique, qui vous oblige à utiliser une crème hydratante sur votre corps tous les jours. Frottez la crème à l'aide de massage doux motions- cela aide les circulations ainsi.

12. Huiles usage naturel

Appliquer les huiles naturelles de votre corps, masser sur la peau. Ce sera apaiser votre peau et aider à reconstituer son élasticité et douceur.

Prenez l'habitude d'appliquer les huiles naturelles juste après une douche ou à droite avant de se coucher. Votre peau restera calme de cette façon et vous ne serez pas avoir la peau rouge et démangeaisons. L'utilisation d'huiles naturelles a été liée à la prévention des vergetures depuis les âges.

Si vous vous sentez une zone est pas lisse ou démangeaisons, appliquer quelques-unes de plus de pétrole à elle.

11. Le beurre de karité

Le beurre de karité est fabriqué à partir Ecrous- il est célèbre pour ses bienfaits sur la peau. Le beurre de karité contribue non seulement à hydrater la peau, mais maintient lisse et douce pour une longue période de temps.

Le beurre de karité est également connu pour aider à accélérer le processus de renouvellement de la peau. Cette propriété avec son pouvoir hydratant la peau profite énormément.

Il est en raison de ces avantages que le beurre de karité est connu pour aider à prévenir les vergetures.

10. vitamine E et C

Les aliments riches en vitamine E devraient être intégrés dans le régime alimentaire. La vitamine E a de nombreux avantages de la peau. Elle aide à protéger la membrane cellulaire peaux. Par conséquent, il permet d'éviter les vergetures.

Les aliments riches en vitamine E comprennent:

• Des noisettes
• Des graines
• Avocat
• Brocoli

La vitamine C est utilisé par le corps pour former le collagène et le cartilage, qui sont à la fois très important pour la peau de conserver son élasticité et la résistance.

Au lieu de prendre des suppléments, la vitamine C doit être inclus dans le régime alimentaire à partir d'une source de nourriture.

Les aliments riches en vitamine C comprennent:

• Chou frisé
• Navets
• Poivrons vert et rouge
• Goyave

9. Exercice (Low Impact)

L'exercice est important pour maintenir une peau saine et éclatante. On devrait exercer au moins 10 minutes chaque jour pour construire la force, même si elle est pas pour prévenir les vergetures.

Si vous êtes enceinte et que vous ne voulez pas les vergetures, vous devriez prendre un peu de minutes par jour pour l'exercice. Avez exercices à faible impact chaque jour. Exercice ne sera pas seulement vous aider à prévenir les vergetures, mais également rendre la grossesse plus facile sur votre corps.

Exercice vous aide de prendre trop de poids trop rapide, ce qui est l'une des principales causes de vergetures.

Si vous ne voulez pas l'exercice, vous devriez essayer la grossesse yoga. Les deux aident à maintenir la souplesse de votre corps en améliorant la circulation.

8. Faites un mode de vie changement

Etre enceinte exige un changement de style de vie. Vous ne pouvez pas revenir à vos mauvaises habitudes maintenant. Une alimentation saine et l'exercice peuvent faire des merveilles pour votre peau, le corps et l'esprit. Il améliore votre humeur et aide à construire votre force contribuant ainsi vous avez jours productifs. Ce changement de style de vie devrait être permanente, car il vous et votre corps fournit de nombreux avantages et aucun des inconvénients.

Cependant, manger un repas malsain chaque maintenant et puis ne fait pas mal.

«La grossesse est ce moment spécial dans votre vie quand vous arrivez à jeter en arrière et de vous amuser. Mettez votre peur des vergetures au repos en utilisant ces mesures préventives faciles ".

7. Gain poids lentement

Une des principales causes de vergetures gagne trop de poids, trop vite. Gagner votre poids graduellement. Vous pourriez avoir besoin de parler à votre médecin à ce sujet et d'élaborer un plan.

Nous avons tous des cheat jours, et si vous le pouvez. Mais assurez-vous que vous contrôlez vos fringales avant qu'ils sortent de la main.

6. Tenir loin de produits chimiques agressifs

Votre peau est sensible durant cette période spéciale dans votre vie, alors gardez loin de produits chimiques qui peuvent altérer la douceur de votre peau.

Beaucoup de produits sur le marché comprennent des produits chimiques agressifs, ce qui peut rendre votre peau dure et terne. Évitez ces produits chimiques dans vos produits, car ils peuvent contribuer à développer des vergetures.

Prenez l'habitude de vérifier la liste des produits chimiques sur le dos de l'appareil, avant de l'utiliser. Essayez d'éviter de mettre votre peau et votre santé en danger. Utilisez des produits faits pour les peaux sensibles.

5. Utilisez l'huile de noix de coco

L'huile de coco est très célèbre pour ses bienfaits sur la peau. Il avait été utilisé par des personnes de tous les âges, car il est naturel et ne pas nuire à la peau en aucune façon. L'huile de coco peut être utilisée sur les cheveux, ou sur la peau.

Pour prévenir les vergetures massage huile de coco sur votre corps chaque jour. Non seulement il va vous faire sentir mieux, mais il aidera également à lisser votre peau et l'empêcher de perdre son élasticité.

4. Utilisez des crèmes de prescription

Si vous sentez que aucune de ces techniques de prévention va travailler pour vous et que votre peau a besoin de quelques précautions supplémentaires, vous devriez consulter votre médecin.

Votre médecin vous aidera à résoudre votre problème et vous prescrire des crèmes que prévenir et traiter les vergetures. Ne pas utiliser l'automédication comme il vient avec beaucoup de risques. Vous devriez toujours consulter d'abord votre médecin.

3. Continuez votre régime alimentaire sain

Lorsque vous avez livré votre bébé et de votre grossesse a pris fin, ne pas revenir à vos anciennes habitudes. Au lieu de cela, de maintenir votre régime alimentaire sain. Votre corps a besoin de nourriture et l'hydratation tout autant après la grossesse, car il a fait pendant la grossesse.

Ne négligez pas les besoins et les exigences de votre corps quand vous avez eu votre bébé.

2. Renforcer votre exercice

Grossesse vous oblige à faire exercices à faible impact, mais une fois que la grossesse ait pris fin à bâtir votre jour d'exercice par jour. Renforcer votre exercice lentement et progressivement. Ne pas faire le difficile exercice sur votre peau et votre corps.

Cela permettra de réduire les vergetures si vous aviez eux.

1. Pratique brossage à sec

Brossage à sec est utilisé comme une technique pour traiter les vergetures, mais peut aussi être utilisé comme une mesure préventive. Il permet d'augmenter la circulation. Par conséquent, il contribue également à prévenir les vergetures.

• Utilisez une brosse qui n'a pas poils rigides ou dures.
• Commencez le brossage par le bas et de travailler votre chemin vers le haut.
• Concentrez-vous sur des domaines tels que l'abdomen et les fesses.
• Laver la peau morte en prenant une douche.
• Hydratez votre corps.

Ne pas utiliser cette technique sur les zones sensibles telles que les seins.

À faire

• Ne hydrater votre peau tous les jours si vous êtes enceinte ou qui prennent des suppléments de prendre du poids.
• Augmentez votre consommation d'eau si vous prenez du poids. Il ne laissera pas votre peau obtenir les vergetures.

Don'ts

• Lorsque vous utilisez la méthode de brossage à sec, ne pas appliquer la technique sur les zones sensibles telles que les seins ou pubienne etc. osseuse.
• Ne rayez pas la zone où vous vous sentez des démangeaisons ce serait l'endroit où la peau est l'étirement et est susceptible de développer des vergetures.