Bon à vous Spaces: 8 façons de rendre votre maison plus saine

Vous savez déjà que de rester bien, vous avez besoin de manger des aliments sains, l'exercice et d'obtenir beaucoup de sommeil. Mais vous devez garder votre maison en bonne santé aussi! La qualité de l'air de votre maison et les produits que vous utilisez tous les jours peuvent tous avoir un effet sur votre santé et celle de votre famille. Voici comment faire de votre maison un endroit plus sûr et plus sain de vivre:

• Débarrassez-vous de moule. "La moisissure est un problème très important de la santé publique», dit l'épidémiologiste primé Dr Devra Davis, co-fondateur de l'Environmental Health Trust. Le truc dégueu noir peut faire des symptômes d'allergie pire et même contribuer à des problèmes de respiration. Pour éliminer les moisissures à la baie, inspecter votre maison pour les fuites et la condensation et de garder les chambres aussi sec que possible. Si vous trouvez des moisissures, Davis recommande frottant avec une pâte de peroxyde d'hydrogène et de bicarbonate de soude. Mais si le problème est répandu, appelez votre service de santé publique local pour prendre soin d'elle.
  
  
• Envisager des solutions de nettoyage naturels. Certains nettoyants ménagers commerciaux contiennent des ingrédients qui peuvent être nocifs, voire mortels si inhalé ou avalé (par exemple, l'eau de Javel ou de produits pétrochimiques). Pour beaucoup de travaux de nettoyage, cependant, vous pouvez utiliser des produits avec des ingrédients à base de plantes. Ou vous pouvez faire votre nettoyage de bricolage avec du bicarbonate de soude, le jus de citron et le vinaigre, qui sont tous des nettoyants naturels et des désinfectants.
  
  
• Utilisez des chiffons et serpillières en microfibres réutilisables. Chiffons à poussière réutilisables vous économiser de l'argent et aider l'environnement. Et vadrouilles réutilisables utilisent moins d'eau et, dit Davis, "vous pouvez supprimer et changer la tête de la vadrouille donc quand vous allez de pièce en pièce, vous pouvez réduire le risque de propagation de l'infection."
  
  
• Enlevez vos chaussures dans la maison. Dirt, les germes et les produits chimiques – en particulier les pesticides pour la pelouse – accrocher aux semelles de vos chaussures et soyez pas dirigé à travers votre maison. Faire une règle de non-chaussures gardera saleté et les germes à distance tout en réduisant la fréquence à laquelle vous devez nettoyer.
  
  
• Testez votre maison pour le radon. Ce gaz inodore vient de la terre sous votre maison, et l'exposition à long terme peut conduire au cancer. Vous pouvez vous procurer un kit de test peu coûteux dans la plupart des quincailleries.
• Nettoyez votre rideau de douche régulièrement. La combinaison de l'humidité constante, la saleté et les résidus de savon rend votre rideau de douche un refuge pour les bactéries. Machine-laver avec une tasse de vinaigre, puis l'accrocher à sécher.
• Mettez le couvercle vers le bas chaque temps. Si vos enfants oublient souvent de mettre le couvercle de la toilette avant qu'ils chasse d'eau, leur rappeler cette simple (et brut!) Fait: Lorsque vous tirez la chasse avec le couvercle ouvert, toute la salle de bains pouvez obtenir recouvert d'une fine pulvérisation de bactéries fécales. Pas quelque chose que vous voulez près de votre brosse à dents!
• Restez au top de la poussière. La poussière ne se contente pas aggraver les allergies; il contient également les produits chimiques ménagers qui persistent dans votre maison. Dust régulièrement avec des chiffons réutilisables. Ne manquez pas l'élimination de tous les tapis mur à mur, qui ont tendance à recueillir de la poussière et de la saleté.

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