20 Super Foods pour rendre votre peau Glow cet hiver

Voulez-vous que ce que vous aviez une belle peau éclatante? La peau est la partie la plus sensible et étonnant d'un corps. Vous avez sans doute remarqué que si la peau est fraîche et belle et il brille comme une fleur fraîche, alors non seulement il vous fera vous sentir plus à l'aise, confiant et enthousiaste de soi, mais, d'autre part les autres spectateurs vous chérir et peut aider à renforcer la confiance.

Il ya des milliers de produits élogieux disponibles sur le marché, dont certains sont wasters- d'argent seulement alors que certains autres produits de beauté peuvent ne pas correspondre à tout type de peau. Dans de tels cas, il est bon pour les femmes, pas prendre de risque de sa peau et essayer des remèdes naturels à base maison. Les voies de recours, qui a été en usage depuis des siècles et est toujours intéressant d'utiliser ensuite de nombreux autres produits pour le visage synthétiques. Par ici, top 20 des aliments les plus superbes seront discutés, qui aidera à produire la peau éclatante en particulier dans la saison de l'hiver, quand tout le monde fait face à la peau sèche, inégale et rugueuse.

20. utilisation de lait sur une base régulière

Le lait est remède à la maison le plus efficace et efficient qui contribue à rendre l'éclat de la peau et frais. L'utilisation de lait dans la routine quotidienne va rendre la peau lumineuse et brillante ainsi. Si vous pouvez consommer du lait, alors:

• Buvez du lait sur une base régulière.
• Si vous voulez, vous pouvez ajouter un peu de miel ou de toute autre variante dans ce ainsi, d'améliorer son goût.
• Essayez de consommer du lait au moins deux fois par jour.

19. Utilisation de l'aloe vera

Aloe Vera est l'un des moyen le plus naturel et populaire pour le traitement de la peau. Les gens ont utilisé pour la peau sèche, peau morte, pour réduire les démangeaisons et des brûlures cutanées. Aloe Vera est la meilleure façon de terminer ou de réduire les rougeurs et arrêter les démangeaisons des yeux. Pour essayer ce remède, que vous devez faire:

• Faire un gel de l'aloe vera.
• Appliquer le gel d'aloe vera sur votre peau.
• Massez pour comme cinq minutes jusqu'à ce qu'il obtienne dissoudre correctement.
• Laver après vingt minutes.
• Séchez après pupilles et hydrater votre peau.

18. Egg

Egg est très nutritif car il contient de la vitamine B12, la vitamine E et des protéines. Le jaune de cet œuf est pleine de ces boosters d'énergie. Faites une pâte d'œufs comme ceci:

• Obtenez deux petits bols.
• Séparer la partie blanche dans un bol et le jaune dans l'autre bol
• Ajouter quelques gouttes de citron si vous avez la peau grasse.
• Essuyez votre visage avec serviette chaude pour ouvrir les pores de celui-ci.
• Battre le blanc jusqu'à consistance mousseuse.
• Étaler que jaune blanc sur votre visage, éviter les yeux.
• Déplacez votre main dans un mouvement circulaire.
• Appliquez-le pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'il sèche
• Maintenant, essuyez que le blanc d'oeuf avec tissu chaud de votre bouche.
• Maintenant, battre le jaune d'oeuf et de l'appliquer dans un mouvement circulaire sur votre bouche.
• Attendez jusqu'à ce qu'il sèche.
• Lavez-vous le visage avec l'eau froide cela rendra vos pores se ferment.
• Pat dessèche.

17. haricots noirs

L'expression que vous êtes ce que vous mangez est droite. Les haricots noirs sont une bonne source d'acide folique. Il est un ingrédient important qui protège la peau contre les rayons ultra-violets. Il existe de nombreux autres haricots qui sont également utiles dans la consommation pour la peau.

• Les haricots peuvent être utilisés sous forme de salade ou il peut être utilisé sous la forme de différentes sauces.

"La peau est l'un des plus sensibles partie, mais le plus important du corps. Si la peau est fraîche et lumineuse, tout le monde va essayer d'être ami avec vous. La peau douce et éclatante contribue toujours à la beauté des femmes."

16. Blue Berry Et Noyer Smoothie

Les bleuets sont l'un des plus important et utile anti-oxydant contenant des fruits de la nature. Il fournit la couleur de ce smoothie de santé simple. Si vous ne disposez pas de noix dans votre maison pour fouetter pour le lait, alors vous pouvez également remplacer ce lait avec l'un de vous le lait préférée, mais gardez à l'esprit que cette consommation de lait à base de protéines est plus important. Pour faire un smoothie, vous devez:

• Prenez un verre de lait.
• Ajouter quelques noix en elle.
• Ajouter quelques baies bleues en elle pour lui donner une bonne couleur.
• Secouez bien.
• Puis boire il.

Les noix contiennent du magnésium dans ce qui est important pour une bonne circulation sanguine dans la peau.

15. utilisation du curcuma

Le curcuma est une autre plante qui est épices d'or dans la vie. Le curcuma est un ingrédient naturel tous les soins qui peuvent être appliquées sur le dessus de la peau. Il est également utile dans ou agit comme anti-inflammatoire, anti-septiques, des propriétés anti-vieillissement. Pour faire une pâte de cela, vous devez:

• Ajouter ¼ de cuillère à café de poudre de curcuma dans 1 cuillère à café de lait.
• Si vous voulez, vous pouvez ADD1 cuillère à café de miel ainsi.
• Tout d'abord, nettoyer votre visage correctement.
• Lavez votre visage avec de l'eau chaude pour ouvrir les spores.
• Appliquer la pâte mentionné ci-dessus sur votre visage en douceur.
• Appliquez une fine couche de celui-ci.
• Appliquez ce masque pendant 5 à 10 minutes.
• Rincez votre visage à l'eau froide, après des salles.

14. cannelle en poudre

La cannelle est une autre recette efficace et apaisant pour une peau éclatante et anti-vieillissement. Cannelle en poudre est utilisé dans divers masques pour le visage en raison de ses diverses propriétés. Pour faire une pâte, vous devrez:

Lien rapide = Avantages de cannelle

• Prenez deux cuillère à café de cannelle en poudre.
• Ajouter un peu de miel dedans.
• Faites une pâte de celui-ci.
• Appliquer une fine couche de sur la peau.
• Appliquez-le pendant 10 minutes.
• Maintenant, rincez votre visage correctement.
• Séchez-le.

13. Utilisation de gingembre

Alors que l'hiver arrivera, la meilleure recette qui est dans notre main est le thé au gingembre. Le gingembre est utile pour augmenter l'éclat de la peau et il rend votre peau éclat. Pour hivers, il ya deux recettes qui sont assez bon et va garder fraîche et éclatante. L'un est la recette de thé au gingembre et l'autre est l'utilisation de la pâte.

Lien rapide = Avantages de gingembre

• Obtenez un peu d'eau et laissez-le chauffer, pas au point d'ébullition d'eau.
• Faites juste un peu chaud.
• Dans une tasse, dans lequel vous allez boire le thé au gingembre, ajouter quelques tranches de gingembre à Julian coupe, après carillonner sa peau du corps.
• Ajouter un peu de miel ou de citron, tout ce que vous aimez en elle, ajouter un peu, juste pour améliorer le goût de celui-ci.
• Maintenant, ajouter de l'eau sur le gingembre dans le pot. Laissez-le pendant un certain temps et puis la boire à petites gorgées.
• Vous allez sentir la douceur »en elle dès qu'il atteint votre intestin.

12. l'eau de citron chaud

Les remèdes maison sont très efficaces en cas de problèmes liés à la peau ou à l'organisme. Un de boisson très célèbre qui est utilisée comme remède à la maison ainsi est l'utilisation de l'eau de citron chaud. Lemon a de nombreux avantages si nous faisons une habitude de l'utiliser correctement et sur une base quotidienne. Elle contribue également à l'accélération de la réaction des enzymes qui décompose réellement les particules de nourriture dans de minuscules petits morceaux. Mis à part que l'application de ces citrons sur le visage produit des résultats merveilleux tels que la peau Glow il est utile dans le traitement de diverses acnes et d'autres problèmes de peau. La plupart des produits pour le visage à base de plantes ou de la peau profiter de ces extrait de citron dans leurs produits. Mais le problème avec ces produits pour le visage est que, ils ne sont pas tout à fait originale. Ces produits contiennent d'autres produits chimiques ainsi. Il ya deux remèdes qui seront discutés ici:

Lien rapide = Bienfaits de l'eau de citron

• Ajouter un peu de citron dans de l'eau
• ajouter le miel (si vous voulez, ceci est facultatif)
• Bois CA.

Un autre remède

• Ajouter quelques gouttes de citron dans du miel.
• Faites une pâte de celui-ci.
• Appliquez sur votre peau.
• Laissez-pâte pendant environ 15 minutes.
• Rincez à l'eau froide.

11. Salmon

La production d'oméga-3 dans l'organisme contribue également à réguler les hormones de la productivité et donne le flux sanguin d'un coup de pouce, en déclenchant les hormones niveau dans le corps des femmes. Le saumon est un de ses genres. Poissons de saumon contient oméga-3 en elle.

• Si vous ne voulez pas manger du poisson ou que vous ne l'aimez pas son odeur, il ya beaucoup de suppléments qui contient des oméga 3 en elle ou vous pouvez avoir des noix ou l'huile de graines de lin.
• L'utilisation de poissons dans les hivers empêcher la peau de la rugosité et la sécheresse.

10. Huile d'olive

L'huile d'olive est considéré comme l'une des huiles les plus proches que notre corps naturel contient. L'huile d'olive est très bénéfique dans de nombreux cas, comme il peut être utilisé comme hydratant, anti-oxydant, il est utilisé pour soigner les têtes noires et des têtes blanches, il est également utilisé comme bouche. Il est également dit que l'huile d'olive est utilisé pour réparer les cellules mortes qui est présente dans le corps. Pâte de l'huile d'olive est utile car elle peut rendre la peau lisse, il brille la peau et il hydrate aussi la peau. Pour faire une pâte, tout ce que vous aurez à faire est de:

• Prenez une cuillère à café d'huile d'olive.
• Ajouter un peu de miel et de jaune d'œuf dedans.
• Vous obtiendrez une pâte épaisse.
• Appliquez sur votre visage.
• Appliquez-le pendant 15 minutes.
• Lavez votre visage avec de l'eau chaude.
• Vous verrez des résultats visibles dans quelques jours.

9. Avocat

Une peau saine est le reflet de l'esprit sain qui est à l'intérieur. Il est l'un des forfaits complets, qui contiennent des ingrédients riches énergétiques de folate à la vitamine K et oméga 3 ainsi. Donc, il est la meilleure combinaison à prendre.

• Avocats frais, si on la combine à la sauce tomate peut convertir la vitamine inactive à la forme de la vitamine active.
• Vous pouvez le prendre de nombreuses formes comme le tremblement de l'avocat goût délicieux.
• Ou si vous ne l'aimez shakes que vous pouvez l'utiliser avec des salades.
• Ou avec des légumes qui fait une bonne combinaison avec elle.

8. Brocoli

Le brocoli est un autre bon et bénéfique nourriture qui est si elle est consommée sur une base régulière, il peut vous donner des résultats sains en retour. Il a été testé que le brocoli contient du soufre. Brocoli et le chou contiennent ces ingrédients qui sont riches en soufre et sur eating- il donne éclat à la peau.

7. amandes

Les amandes contiennent des antioxydants bénéfiques qui contribuera activement dans le nettoyage et l'élimination des toxines et de libérer des radicaux libres dans le corps. Si vous souhaitez nettoyer le corps, alors vous pouvez manger des amandes ou des noix à cet effet. Il se compose aussi de la vitamine E, la vitamine E, qui est l'élément le plus important pour la peau.

6. Tisane

Les herbes sont souvent considérés comme la meilleure solution, si la question de la peau ou le corps est concerné. Herb est le relaxant qui non seulement permettra de résoudre vos problèmes de peau, mais il vous aidera également à donner pause de brûlures d'estomac ou de l'inflammation, la congestion nasale, la grippe ou même vous donnera un sentiment de soulagement de cette condition stressante que vous portiez la congestion normalement .

• Tout ce que vous aurez besoin est l'eau chaude, un peu de miel ou de citron, sachet de thé à base de plantes et une tasse dans laquelle vous voulez boire.
• Préparez-le comme un thé et de donner une pause à votre congestion nasale.

5. Oyster

Oyster est riche en zinc et un régime alimentaire sain en particulier pour les femmes. La carence en zinc ou faible consommation de zinc dans le corps des femmes peut conduire à la perturbation du cycle menstruel et peut également provoque la peau de regarder désordonné et pâle. La pâleur et la sécheresse de la peau ne pas attirer d'autres encore. Il existe de nombreux autres régimes ou de produits qui contiennent du zinc en elle ainsi que les légumineuses, la viande bovine, la volaille, noix etc.- mais ceux-ci ne sont pas tous que beaucoup de riches en quantité par rapport à l'huître. Un corps de femmes ont besoin d'une quantité de bits plus de zinc.

4. tranches de pommes de terre

Il ya de nombreux avantages de l'utilisation de tranches de pommes de terre sur la peau ainsi que sur les yeux. Ces tranches ne seront pas seulement vous aider à éliminer les cellules mortes de la peau. Les pommes de terre contiennent une très forte concentration d'eau qui aide à éliminer les cellules mortes et rugueuses de la peau. Ces pommes de terre contiennent également du potassium et de la vitamine C. La fonction de base de potassium dans le corps est de maintenir l'équilibre des fluides dans le corps, ce faisant, elle permet de garder votre peau fraîche et il vous donnera un bon look à votre peau ainsi, le type de luminosité que vous voulez toujours. Tout ce que vous aurez à faire est de:

• Prenez la pomme de terre et les couper en forme circulaire.
• Allongez-vous sur le lit ou un fauteuil de relaxation et de facilité vous-même.
• Placer ces tranches sur votre visage pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce que les tranches de patates se réchauffer.
• Retirer les forment ensuite le visage.
• Lave ton visage.
• Hydrater correctement.
• Répétez cette procédure sur une base régulière.

3. Massage d'autres huiles

Le massage est une autre bonne façon de traiter la peau avec différentes huiles. Beaucoup de gens trouvent que juste un simple massage sur la peau avec une bonne huile peut travailler d'une manière de pâte. Tout ce que vous avez à faire est de demander à votre partenaire ou un ami pour masser vos muscles et autres tissus mous pour vous aider à vous détendre. Ne pas aller pour professionnel, cela peut aussi être fait à la maison.

2. Huile de poisson

L'huile de poisson peut être très efficace dans le traitement des problèmes de peau. L'huile de poisson est très bon pour la peau et de la prise régulière de suppléments d'huile de poisson fera la peau éclatante et douce.

• Prenez de l'huile de certains poissons gras comme deux portions hebdomadaires.
• Elles sont également disponibles sous forme de capsules et de médicaments.
• Ils peuvent également être utilisés pour protéger contre les maladies du cœur, mais rappelez-vous ne pas prendre l'huile de poisson lorsque vous êtes sur anticoagulant sinon il peut causer des saignements.
• L'huile de poisson contient des oméga 3, des acides gras.

1. Dark Chocolats

Le chocolat noir contient du cacao en elle. Le cacao est utile pour garder le corps bien hydraté. Cocoa fait la plus souple du corps et plus ferme. La plupart des chocolats contiennent de cacao en elle. Si vous ne voulez pas manger chocolats noirs, alors vous pouvez aller pour les chocolats normales ou les ingrédients qui contiennent du cacao en elle.

FAIRE

• Essuyer tout le maquillage d'abord, avant d'essayer ces remèdes.
• Lavez votre visage avec de l'eau chaude d'abord, afin d'ouvrir les pores de celui-ci.
• Essayez d'observer le remède qui convient à votre peau.

Don'ts

• Ne pas essayer directement sur votre face-à essayer sur votre main.
• Si vous êtes allergique à un des ingrédients, puis laissez-le aller.