Pimentez votre humeur

Ajout de l'ambre teinte vibrante de curcuma à votre alimentation peut vous aider à secouer les blues de l'hiver. Le curcuma est une épice puissant qui a une abondance de bienfaits pour la santé, y compris la dépression saisonnière. Selon une nouvelle étude, le curcuma peut réduire symptômes dépressifs et anxieux. Cela est dû à la composante, la curcumine, dans le curcuma. Les chercheurs ont mené une étude en double aveugle, où les participants, qui ont souffert de trouble dépressif aigu, soit ont pris un placebo ou le supplément de la curcumine deux fois par jour pendant huit semaines. Ils ont constaté que, bien que le supplément réduit symptômes dépressifs et anxieux dans les patients gravement déprimés, l'impact qu'ils ont eu sur ceux qui ont souffert de dépression commune était beaucoup plus important.

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