Comment éviter la douleur au pied, l'odeur, la douleur des jambes et de varices

Comment éviter la douleur au pied, l'odeur, la douleur des jambes et de varices

Douleurs dans les jambes, douleurs aux pieds, et les varices touchent de nombreuses personnes de tous les âges (moi y compris!). Souvent, ces problèmes sont provoqués par les choses que nous faisons dans notre vie quotidienne (si nous voulions l'admettre ou non). Mais, en changeant nos habitudes, nous pouvons éviter beaucoup de ces questions.

Douleur aux jambes

Douleur à la jambe peut prendre plusieurs formes. Nous pouvons éprouver des crampes musculaires de la déshydratation ou de périostite tibiale de courir et sauter. Muscles et les tendons déchirés ou enflammés seront également causer des douleurs à la jambe tels que la tendinite. Ceux-ci peuvent être évités par le port de chaussures de soutien toujours, une bonne alimentation avec beaucoup de liquides, et de se souvenir d'étirer les muscles des jambes régulièrement. Le stretching est particulièrement important avant toute activité physique. Si la douleur est sévère terme et long, voir un médecin à propos de l'insuffisance veineuse ou d'autres problèmes de veine ou valve de la veine. Il peut y avoir des solutions chirurgicales ambulatoires. Les bas de contention peuvent aussi aider, mais voir un médecin pour obtenir un bon ajustement.

Foot Pain

Évitez les pieds endoloris avec quelques stratégies simples. Gardez vos pieds aérés. Optez pour une sandale bien construite par temps chaud. Évitez ceux qui nécessitent vos orteils à l'adhérence de la chaussure. Tous les types de chaussures devraient être solide avec un bon support et la stabilité arc.

Si vous avez besoin soutien de la voûte supplémentaire, essayez Arches instantanée du Dr Rosenberg. Ils peuvent être utilisés pour les sandales, bottes, appartements, espadrilles, ou tout type de chaussure. One size fits all, et ils peuvent vraiment aider un confort vos petons - surtout si vous allez à un événement où vous serez debout ou en marchant beaucoup. Les talons hauts peuvent placer sept fois la quantité de pression sur vos pieds.

Si vous avez des talons aiguilles, vous verrez que ces garder vos pieds de sauter hors de vos chaussures. Ils sont disponibles en noir, gris et beige. Dr Rosenburg a une variété d'autres produits pour les gens (comme moi) avec la douleur au pied constante.

Pour le summum du confort, essayez Sofia chaussures Z (pour mon végétalien amis, il ya plusieurs végétalien options et plus à venir l'année prochaine). Vous aurez également besoin de protéger vos pieds au gymnase, piscines, et dans les vestiaires pour éviter le pied d'athlète.

Varices

Les varices sont causées par une pression sur les vaisseaux sanguins qui peut provoquer l'effondrement de leurs murs. Ils peuvent être évités par l'exercice régulièrement pour augmenter la circulation. Essayez de ne pas tenir pour des périodes prolongées. Prenez des pauses pour se promener ou vous asseoir souvent. Plus important encore, assis bien droit et ne croisez pas vos jambes comme cela mettra une pression inutile sur les veines. Maintenir un poids santé ainsi. Vos jambes reçoivent plus de pression lorsque soutenir ces livres supplémentaires. Essayez un rebondeur (petit trampoline) pour obtenir le sang et la lymphe coule. Vous pouvez également voir un médecin pour avoir des varices enlevés, ou même injectés avec une solution qui rend l'effondrement et absorber dans votre corps.

Gardez vos pieds odorants

Un autre problème de pied, nous avons tous - la transpiration des pieds puants! Soit en été lorsque nous portons des sandales ou des chaussures sans chaussettes, ou même en hiver, lorsque nous porter des chaussettes de démarrage. Un sans cruauté solution qui fonctionne en tout temps de l'année est Fresh Feet par Fresh Body. Aluminium-,, Fresh Feet sans paraben, sans talc contient de l'avoine comme l'huile d'arbre anti-irritant et le thé comme un anti-bactérien.

Fresh Feet est un outil facile à appliquer la lotion qui sèche rapidement en une poudre, de sorte qu'il ne sera pas agglutiner sur vos pieds, peut être utilisé aussi souvent que nécessaire et est recommandé d'utiliser dans le cadre de votre routine quotidienne de toilettage. Fabriqué aux Etats-Unis, végétalien et non testés sur les animaux!

En changeant ces quelques petites choses simples dans nos vies, nous pouvons considérablement améliorer la façon dont nos jambes et les pieds se sentent ainsi que d'éviter les varices. Bonne alimentation et une bonne posture aidera bon nombre de ces questions. Aucune des solutions mentionnées coûté un centime, mais les récompenses sont inestimables.