Obtenir vos pieds bruts prêt pour l'été

Après un hiver qui se sentait comme une éternité, nous obtenons impatients au commerce dans nos chaussettes bouché et bottes pour certains aérées sandales à bout ouvert. Seulement le problème est nos pieds ne sont pas exactement prêts pour leur grand début. Cloques persistantes de logements mal ajustées, les ongles négligés et secs, talons fendillés sont que le début d'une liste de blanchisserie de choses qui nous donnent envie de se cacher dans nos chaussettes pour toujours.

Nous avons demandé un podologue et un derme comment prendre les pieds du brut au magnifique pour qu'ils soient prêts à sortir et voir la lumière du jour sans vous causer aucune honte à pied. Ici, ils nous disent comment aborder certains de nos plus irritants et les plus pressants problèmes de pieds.

Peau sèche Talons fendillés

Ah, le signe révélateur d'un hiver froid et sec. Quinton Yeldell, DPM, co-fondateur de la société de soins pieds naturel basé à Brooklyn Southern Hospitality, dit une riche crème pour les pieds est la clé pour la fixation de talons fendillés. Appliquer la crème de pied (vient de l'hospitalité du sud dans huit parfums étonnants) deux à trois fois par jour, de préférence après un bain ou une douche. "La chaleur ouvre les pores de votre peau et permet la meilleure pénétration de votre crème pour les pieds», dit le Dr Yeldell. "Secs, talons fendillés semblent non seulement inesthétique, mais ils peuvent aussi être douloureux», explique dermatologue Doris Day, MD Pour une lourd traitement hydratant de service, le Dr Day recommande sa propre routine de nuit: Appliquer une crème riche réparer la peau, comme Crème Corps Ultra Hydratant AmLactin, à pieds après la douche, puis se glisser dans les chaussettes de coton propres. "Quand vous vous réveillez, vos pieds seront lisse et douce."

Si talons fendillés deviennent jamais des plaies ouvertes, traiter les plaies ouvertes à la place et ne pas appliquer la crème de pied sur eux.

Callosités

Depuis un cal est juste une accumulation de cellules mortes de la peau formée à partir de frottement et la friction constante, exfoliant régulièrement est essentiel dans les nixing. Ne jamais essayer d'enlever les callosités lorsque la peau est sèche, dit Yelldell, car il peut provoquer des éraflures et des dommages. Pour pieds premiers, commencer par un trempage. "Foot absorbe peut être bénéfique pour soulager le stress, la réduction des douleurs et adoucir la peau», dit Day. Faire tremper les pieds dans l'eau chaude, et ajouter une cuillère à café de sels d'Epsom pour de meilleurs résultats. Après le trempage (ou pendant / après une douche) masser un gommage des pieds sur la zone calleuse se dépouiller doucement la peau morte. Pour les callosités plus tenaces, essayez d'utiliser un fichier de pied ou une brosse ponce tous les autres jours. Bien qu'il puisse être tentant de prendre des ciseaux ou un coupe-ongles à la peau morte, Yeldell conseille explicitement contre elle: "ne jamais utiliser des objets ou des lames tranchantes pour enlever les callosités."

Odeur

Nous savons tous que ces personnes perpétuellement puantes pieds, peut-être vous êtes l'un. Yeldell explique que cette odeur est un résultat direct de bactéries qui se forme lorsque les pieds transpirent. Assurez-vous de toujours se laver les pieds secs et complètement de sorte que les bactéries sont moins susceptibles de se développer. Si vous les exfolier régulièrement, vous aurez également contribuer à réduire le facteur de puait.

Pour aider à absorber l'humidité, de la poussière pieds avec de la poudre, en mettant l'accent supplémentaire sur les semelles et entre les orteils où les bactéries tend à se cacher. Pieds de trempage est également utile. "Tremper vos pieds dans une bassine d'eau tiède et de sel d'Epsom contribue à attirer les toxines et l'excès de sueur vos pieds accumulent au long de votre journée bien remplie." Aussi, ne pas porter les mêmes chaussettes et des chaussures pendant des jours consécutifs si vous pouvez l'aider. Yeldell recommande de les laisser aérer pendant 24 heures après le port, et si possible, remplacez vos semelles tous les 2-3 mois, selon les aires de reproduction niveau d'activité: ils sont pour les bactéries.

Ampoules

La façon la plus évidente pour éviter les ampoules est de porter des chaussures qui conviennent. Mais la combinaison de pieds de sueur et par friction, soit à partir de l'activité physique ou de rupture dans cette nouvelle paire de chaussures qui est un peu plus à la mode plutôt que fonctionnelle, est tenu de vous donner un nouveau blister chaque maintenant et then.If il ne cause pas trop de l'inconfort , le laisser seul et il va se guérir. Mais dans les zones qui vous irritent, comme la plante des pieds ou entre les doigts, il peut être nécessaire de percer la cloque pour soulager la pression et la douleur. Squeeze-intead jamais avec force, utiliser une aiguille stérilisée avec de l'alcool ou à la flamme. "Ensuite, insérez délicatement l'aiguille dans le côté de la coque pour permettre l'échappement du fluide à l'intérieur du blister. Une fois vidé, nettoyer la zone, le sécher et appliquer un antibiotique topique avec un bandage. "

Ongles incarnés

Si vous êtes constamment porter des chaussures qui sont trop serrés, il peut créer une pression autour des orteils et conduire à ongles incarnés. Et non seulement ils sont inesthétiques, mais ils peuvent obtenir assez douloureux, trop. Si vous avez tendance à ingrowns, chercher des chaussures qui sont plus larges autour de la zone des orteils. "Il devrait toujours y avoir un espace pouces de largeur à partir de la fin de votre orteil à la fin de votre chaussure (très important pour amateurs de sport, les coureurs, ceux qui portent des chaussures de ville)." Coupe vos ongles en ligne droite au lieu de les arrondir à la coins, va les aider à se développer vers l'extérieur plutôt que dans votre peau. Si vos ongles sont incarnés et vous avez toute sorte de douleurs ou un gonflement, il pourrait être une infection, dit Yeldell. Ne pas tenter de réparer Yourself aller voir un podiatre de le faire réparer.

Remarque: Les diabétiques et les personnes ayant des antécédents de lésions nerveuses ne devraient jamais tenter de retirer leurs durillons, ampoules, ou couper les ongles eux-mêmes, et devrait plutôt chercher un traitement avec un podiatre.

• MOTS CLÉS
• cloques
• corps aptitude
• Corps Aptitude
• callosités
• Pieds
• Mains Pieds
• ongles