Donnez votre stress une rupture avec ces bain moussant busting

Le stress est une épidémie moderne. Il est si omniprésente que tous les autres le stress busting mécanisme semble humide en face de son intensité. Le stress a été lié avec tant de gestion du stress sur la santé. questions, droit du cœur, de l'estomac, à une foule d'autres problèmes de santé mentale. Qui appelle la nécessité d'une gestion efficace du stress. Avec la pratique du yoga, la méditation et les techniques de respiration et une alimentation saine, vous pouvez également réduire sa nature dommageable en vous offrant une douche relaxante.

Et lorsque vous ajoutez certains ingrédients simples lui, le processus améliore apaisante, ouvrant ainsi la voie pour une meilleure circulation. En bref, vous aurez votre niveau de stress disparaître en peu de temps. Découvrez ces bains pour en savoir plus à leur sujet.

Le Top 3 Stress Busting Bains efficaces

Sels et Huile de Bain: Cette salle de bain est un simple anti-stress. Tout ce que vous avez besoin est un mélange de sels et huiles, et un peu de préparation préalable. Vous pouvez choisir tout sel de votre sel, régulière un ou de sel d'Epsom. Il peut même être un mélange des deux sels. Juste vous assurer que vous disposez de 2 tasses de sel.

Ingrédients:

1. De sel d'Epsom - 1 tasse
2. Salt Rock - 1 tasse
3. Huile essentielle de lavande ou d'huile essentielle de menthe poivrée - 10 gouttes

Instructions:

1. Remplissez votre baignoire jusqu'à la moitié avec eau tiède ou chaude.
2. Pendant ce temps, ajouter les sels un bol à mélanger.
3. Ajouter l'huile essentielle de votre choix.
4. Avec une cuillère, mélanger bien pour assurer une fusion.
5. Ajouter ¼ de tasse de ce mélange juste avant que vous êtes prêt à faire tremper. Magasin reste du mélange dans un récipient hermétique et sombre pour une utilisation ultérieure.
6. Vous tremper pendant 20 minutes.
7. Tamponnez sèche et le suivi avec l'huile d'olive.

Bath méditative Méditation prend de nombreuses formes, et assis dans une baignoire d'eau chaude du bain est un excellent moyen d'éprouver les effets relaxants d'elle. Vous avez juste besoin d'une huile essentielle de votre choix pour pimenter l'environnement. Alternativement, vous pouvez saupoudrer un peu d'huile essentielle dans votre salle de bains ou allumé une bougie parfumée subtilement aromatique et offrez-vous un déstressant régal. Vous pouvez aussi jouer de la musique qui vous guidera dans un état profond de méditation, en assurant des résultats fabuleux.

Ingrédients:

1. Menthe poivrée - 4 gouttes
2. Huile essentielle de Rose - 4 gouttes
3. Bougie parfumée - de votre choix

Instructions:

1. Remplissez votre baignoire avec de l'eau qui est généreusement chaud.
2. Mélanger les huiles essentielles dans votre bain.
3. Imprégnez-vous.
4. Fermez vos yeux et reposer votre dos et prendre des respirations profondes, inhalant profondément par le nez et en expirant par la bouche.
5. Restez dans le bain pendant au moins 20 minutes ou jusqu'à ce que vous vous sentez complètement détendu.

Ces bains relaxants va se débarrasser de tout le stress qui a été accumulée tout au long de la journée. Alors, qu'attendez-vous? Essayez ces bains et dites-nous comment vous vous sentez!