Massez votre façon de la santé et de beauté avec massage à l'huile ayurvédique

Huile de massage ayurvédique (Abhyanga) est connu pour travailler à soulager l'esprit de toutes sortes de stress et les toxines. Régulièrement l'auto-massage à l'huile aide à rajeunir le corps entier de l'intérieur et se détendre l'esprit complètement. La thérapie de massage ayurvédique à l'huile est utilisée pour la guérison et la détoxification du corps, âme et esprit.
Notre peau a les plus grandes hormones bénéfiques donc massage thérapeutique positif avec des huiles contribue grandement. Il aidera à équilibrer le système endocrinien ainsi que le système nerveux. Il animera les points d'énergie vitale. Il peut toucher des milliards de terminaisons nerveuses qui se connectent à plusieurs parties du corps qui comprend le cerveau ainsi que les organes vitaux.

Massage ayurvédique quotidienne de pétrole est appelé comme Abhyanga. Il empêche l'accumulation de déséquilibres physiologiques ainsi que pour la lubrification et de favoriser la souplesse des tissus, des muscles et des articulations. Il est bon pour la peau comme il le rend doux, brillants et ralentit le processus de vieillissement.

Huile:-

Si vous avez été recommandé huile spécifique, alors vous pouvez aller pour elle sinon l'huile de sésame, l'huile de coco ou l'huile d'olive peuvent être utilisés. Purifier l'huile en le chauffant jusqu'à, assurez-vous que l'huile est chauffée à feu doux. Tout en faisant le même toujours faire un point à ne pas quitter le lieu.

Chef / Scalp: ;

Chauffer environ 1/4 tasse d'huile durci légèrement au-dessus de la température corporelle et ensuite mettre une petite quantité sur le cuir chevelu et masser dans le cuir chevelu. Du bout des doigts, massez vigoureusement la tête et le cuir chevelu avec de petits mouvements circulaires. Avantages de l'application de l'huile sur le cuir chevelu >>

Visage, cou, les oreilles: -

Déplacez votre visage et les oreilles, en massant plus doucement. Appliquer l'huile doucement en le prenant dans vos paumes, le frottant pour la réchauffer et ensuite l'appliquer sur le visage. Étendre l'application en douceur vers les oreilles ainsi que le cou.

Bras, la poitrine abdomen, le dos et la colonne vertébrale: -

Alors que l'application d'huile de bras, doigts utilisent mouvement d'avant en arrière et circulaires au niveau des articulations. Plus de poitrine, le dos, la colonne vertébrale et l'abdomen mouvement circulaire très doux doit être utilisé.

Jambes, pieds: -

Retour et-vient sur la jambe et assurez-vous de masser le dos des pieds, y compris les semelles vigoureusement. Avantages de huiler vos pieds >>

Ce massage doit être fait 10-20 minutes régulièrement pour obtenir de meilleurs résultats. À la fin de la journée, un mini massage avant la douche et un lit massant ou tout simplement la plante de vos pieds avec de l'huile chaude va certainement aider ceux qui souffrent d'insomnie et de promouvoir un sommeil réparateur.