Choisir Skincare Produits

Si vous avez encore jeunes, serrés, sain la peau, vous pouvez prendre des mesures pour veiller à ce que cela continue. Le défi est de passer au crible tous les différents produits qui prétendent être des jeunes serum.We'll vous aider à séparer les épargnants de la peau des gaspilleurs d'argent de sorte que vous pouvez nourrir votre peau avec des nutriments, et le protéger des dommages des rayons UV et des toxines tout au long de la journée.

QUIZ: Êtes-vous avoir une peau saine?

Vérifiez les étiquettes

Lorsque vous naviguez dans les allées de pharmacie, vous trouverez des milliers de produits. L'astuce est de discernement qui pèsera votre peau et alléger votre portefeuille par rapport à ceux qui vont vraiment faire quelque chose.

Recherchez les produits qui énumèrent un «ingrédient actif» et une concentration particulière. Pour faire la difference, vitamines en lotions et crèmes devrait être de l'ordre de une à 10 pour cent. Les formulations devraient également être pH équilibré. Les produits qui font des allégations thérapeutiques doivent être scientifiquement avérés sûrs et efficaces, et réglementés par la FDA.

Les Big Guns

Il ya très peu de science pour les nombreux ingrédients de soin de la peau là-bas. La liste de ceux qui font vraiment une différence dans la peau est faible. Voici les ingrédients les plus puissants (et leurs proches parents) à savoir:

• La vitamine A (rétinoïdes)
• La vitamine B (niacine ou nicotinamide)
• Vitamine B5 (acide pantothénique, le panthénol)
• Vitamine C la vitamine E
• Les acides alpha-hydroxy
• Ubiquinone ou coenzyme Q10 (petite molécule antioxydante)
• L'acide férulique (petite molécule antioxydante)

Ces huit ingrédients soin de la peau vous pouvez barbouiller avec le confort de savoir qu'ils ont le soutien scientifique. Il est logique de se détourner de hexapeptides et de collagène, car ils sont trop grosses pour pénétrer la peau. Toutefois, les petits peptides sont OK.

Connaissez vos vitamines

Vous savez que vous devez les ingérer, mais vitamines sont également importants topique. Ce sont trois de nos préférés pour la bonne santé de la peau.

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Vitamine A: L'un des nutriments les plus précieux pour être appliquée sur la peau est la vitamine A (pas de vitamine pilule). Sans vitamine A (un rétinoïde), votre peau, cheveux et ongles seraient sec et vous seriez malade. La vitamine A se trouve que l'acide rétinoïque (Retin-A), le rétinol (retinaldehyde) ou rétinol-propionate. (Si vous pourriez être enceinte, consultez votre médecin avant d'utiliser des produits de vitamine A).

Toutes ces formes de vitamine A de travail de votre corps peut transformer l'un dans l'autre. L'acide rétinoïque assomme bactéries et aide à réguler l'excrétion de la couche de peau morte et les huiles de colmatage des pores (ce qui diminue la taille des pores visibles). Topique vitamine A augmente les fibres d'élastine, le collagène de structure et de votre hydratant naturel, l'acide hyaluronique. Il diminue pigmentation foncée et est le médicament de première ligne pour les acné, rosacée et dermatite séborrhéique.

Les rétinoïdes sont vraiment la seule chose que vous pouvez mettre sur votre peau qui permet de réparer les dommages du soleil, et de vous donner une peau plus lisse, moins ridée. Plus important encore, les rétinoïdes diminuent kératose actinique-taches qui peuvent devenir cancer de la peau. Il peut même aider les vergetures. Lumière rend vitamine A instable et inefficace, afin de ne pas mettre sur la peau le matin! Utilisez-le dans la nuit à la place.

Vitamine C: Ceci est l'une des principale de votre peau eau-antioxydants à base. Vous pouvez augmenter les niveaux de vitamine C dans votre peau en 40 fois, en frottant dans au moins une concentration de 10 pour cent de l'acide L-ascorbique. La vitamine C se décompose rapidement à la lumière UV. Encore une fois, utiliser la nuit, quand il peut stimuler le collagène et vous aider à construire une peau jeune. Elle durera longtemps, ou jusqu'à ce que désactivé par la lumière UV.

La vitamine C protège contre coup de soleil et les rides induites par le soleil. Il assomme radicaux libres et l'inflammation après l'exposition aux UV. Il peut également réduire l'apparence de la rosacée rose et les taches de vieillesse brunes. Il a une grande incidence sur lorsqu'il est utilisé en conjonction avec de la vitamine A.

Vitamine E: Le principal antioxydant liposoluble attelages un tour à la couche cornée (la couche supérieure de peau morte), avec vos huiles naturelles (appelée sébum). Topique vitamine E doit être utilisé sous la forme de DL-alpha-tocophérol pour faire un effet positif sur votre peau. Beaucoup de crèmes pour la peau contiennent de l'acétate-ce tocophérol ne fait pas la magie de l'alpha-tocophérol. L'acétate peut réellement nuire à votre peau.

A noter également, la vitamine C a besoin de vitamine E. La vitamine C est soluble dans l'eau, un piégeur de radicaux libres efficace dans les parties solubles dans l'eau de votre peau. Et la vitamine E agit sur les parties solubles dans les lipides. Si tout ce que vous utilisez est la vitamine C, la partie lipidique des âges cellulaires. La forme efficace de la vitamine E (DL-alpha-tocophérol) renforce les effets de crème solaire, arrête le système immunitaire de se bombardé et ralentit la formation des rides. La vitamine E doit être appliquée avec un écran solaire ou de la nuit, que la lumière UV dégrade (comme la vitamine C).

D'autres antioxydants

Différentes plantes font solaires pour protéger de la lumière UV. Chacun de ces antioxydants de couleur foncée peut donner les avantages de la peau. De nombreux antioxydants ont des pigments rouges, bleus ou verts, qui peut être désagréable dans les crèmes pour la peau et peu d'études ont montré que ces travailler chez l'homme. Antioxydants plus récentes comprennent l'acide férulique, l'idébénone, ubiquinone (coenzyme Q10), acide alpha-lipoïque et le resvératrol et figurent déjà dans de nombreux produits de soins de la peau.

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Huile UpL'huile d'olive devrait trouver son chemin dans le maquillage et les crèmes pour la peau. Il a été montré pour diminuer UVB dommages à la peau. Extra vierge huile d'olive fonctionne encore mieux, nous le pensons. (Remarque: Cela peut être un irritant de la peau chez certaines personnes.) Pour faire un bain d'huile d'olive, ajouter ¼ tasse d'huile d'olive avec quelques gouttes de lavande ou de menthe poivrée à l'eau du bain. L'huile d'olive est la plus naturelle des hydratants et peut être utilisé sur le cuir chevelu, cheveux, ongles et les lèvres.

Vérifiez Pour Co-Q10

Coenzyme Q10 aide à prévenir les dommages aux lipides sur la surface de la peau. Méfiez-vous que de nombreux produits liste Co-Q10 ont moins de celui-ci que la publicité (comme 90 pour cent de moins, ou pas du tout)!

Vérifiez consumerlab.com, ou recherchez le symbole de l'USP-vérifié pour vous assurer que vous obtenez ce que vous payez. La FDA a commencé à surveiller ces étiquettes en 2011.

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