5 épices pour lutter contre le diabète efficacement

Les épices sont toujours utilisés pour améliorer la saveur et l'arôme de votre nourriture. Mais combien d'entre vous sont conscients du fait que certains des épices les plus populaires peuvent être utilisés d'une manière très efficace de mettre en place une lutte contre le diabète? Oui, des études ont révélé que l'utilisation judicieuse des épices dans une manière spécifique pourrait aider à prévenir le diabète et de garder la situation sous contrôle.

Voici ces épices dont vous devriez être au courant de se tenir loin de diabète.

1. Curcuma

Chargé avec la curcumine, cette épice teintes jaune a un potentiel remarquable en évitant l'apparition du diabète et même de mettre sous contrôle. Selon une étude parue dans Nutrtion, le curcuma a le pouvoir de normaliser les niveaux d'insuline, tout en améliorant les défenses antioxydantes. Selon une autre étude, l'utilisation régulière de curcuma stimule mécanisme anti-inflammatoire de l'organisme, réduisant le risque de diabète.

2. Cannelle

Pimentez vos flocons d'avoine et de pomme muffins généreusement à cette brune aux teintes d'épices aromatiques comme il peut diminuer le taux de sucre dans le sang. Cinnamon est connu pour avoir le potentiel d'améliorer votre sensibilité à l'insuline. De plus, il est également soupçonné de posséder des mécanismes bioactifs qui pourraient aider à prévenir le diabète et la lutte contre la même. Vous pouvez simplement abruptes 3 bâtons de cannelle en 300 de l'eau et boire la concoction quotidienne pour éviter le diabète si vous avez un risque accru. Une tasse d'eau tiède infusé avec ½ cuillère à café de poudre de cannelle améliore le diabète. Meilleurs remèdes maison en utilisant la cannelle >>

3. Graines de fenugrec

Les graines de fenugrec sont l'une des épices les plus conseillés pour lutter contre le diabète. La nature de ces graines hypoglycémique abaisse la glycémie tout en améliorant la tolérance au glucose. Il est également connu d'améliorer la libération d'insuline par le glucose lié. De plus, il est une bonne source de fibres qui favorise une meilleure absorption des sucres et des hydrates de carbone. Juste dit 2 cuillères à soupe de graines de fenugrec dans la nuit de l'eau chaude. Boire la concoction du matin sur un estomac vide pendant au moins 90 jours pour voir de différence notable.

4. Graines de cumin

Originaire du groupe persil, les graines de cumin sont souvent conseillés par les praticiens ayurvédiques en charge du diabète. Il abaisse le niveau de sucre dans le sang. De plus, il est également connu d'avoir un impact produits avancés de glycation qui peut être destructrice chez les personnes souffrant de diabète. Abruptes 1 cuillère à café de graines de cumin dans 200 ml d'eau et boire ce breuvage quotidien.

5. Ail

Il ajoute un riche arôme et la saveur des plats, mais il est celui de la puissance agents anti-inflammatoires qui agissent contre les cytokines anti-diabétiques. Il abaisse également les niveaux de lipides, sucre dans le sang, et le marqueur de l'inflammation - la protéine C-réactive. Mâcher un couple de gousses d'ail cru ou utiliser des suppléments d'ail à profiter de ses avantages anti-diabétiques. Remèdes et des avantages en utilisant l'ail naturelles >>

Avez-vous déjà essayé des épices pour lutter contre le diabète? Quelle a été votre expérience? Partagez vos points de vue avec nous dans la section des commentaires ci-dessous ...