Façons d'ajouter le curcuma à votre alimentation quotidienne

Traditionnellement appelé "safran des Indes" à cause de sa couleur jaune-orange foncé, le curcuma a été utilisé depuis des siècles comme condiment, de guérison et de réparation colorant textile.

Curcuma mieux connu comme Haldi La recette de grand-mère est quand il vient à la lutte contre le rhume, la toux ainsi que la restauration de la beauté et de la santé. Voilà pourquoi vous trouverez un récipient rempli de curcuma dans le placard de la cuisine presque tous les Indiens. Que ce soit en faisant des currys flavorsome ou donner des aliments un coup d'oeil à la moutarde, le curcuma superaliments est aussi important que mettre du sel dans les aliments.

Manger Buvez curcuma
Mais il ya d'autres utilisations de ce qui pourrait ne pas avoir frappé votre imagination. Lisez quelques-uns des domaines, en plus de ses propriétés médicinales, où le curcuma est de trouver de nouveaux domaines d'utilisation et d'application. Vous adorerez certainement essayer dans votre temps libre.

1. Thé de curcuma: Jamais entendu parler de curcuma-thé au gingembre qui combat la grippe chroniques, des douleurs? Il le fait sans aucun doute. Tout ce que vous devez faire est de mijoter quelque curcuma avec lait et de miel et de voir les propriétés anti-inflammatoires de cette boisson apaisante et réconfortante vous apporter un soulagement instantané. Recette de thé de curcuma >>
2. Lait curcuma: Ajouter une cuillère à café de curcuma pour un verre de lait et de boire chaque soir avant d'aller dormir. Le lendemain matin, se lever et de voir comment les maux et les douleurs de votre corps disparaissent au large dans l'air mince. Vous pouvez en lire plus sur le avantages de la boisson saine de lait de curcuma >>
3. Riz: Si vous voulez obtenir un nouvel arôme du riz, ajouter un peu de curcuma pour elle. Cette saveur ajoute non seulement, elle apporte aussi couleur appétissante.
4. Le potage: Expérimenter avec de la nourriture donne une nouvelle perspective. Mettez un peu de curcuma dans la soupe de lentilles et de voir la nutrition niveaux montent.
5. Salade curcuma vinaigrette: Ajouter une pincée de curcuma à votre vinaigrette pour le rendre nutritifs et sains.
6. Œufs brouillés: Sel et poivre sont toujours parsemés sur un œuf à la coque. Essayez le curcuma trop pour obtenir une couleur jaune riche audacieux.
7. Riz brun: Ce type de riz est en train de devenir une rage dans les zones cosmopolites pour sa valeur alimentaire et de la nutrition. Saison cuit riz brun avec des fruits secs et le curcuma pour lui donner un nouveau teint.
8. Caulifower: Pour donner un avantage délicieux à le chou-fleur ennuyeux, coupé ses fleurons dans la moitié, puis faire sauter »en ajoutant une cuillerée de curcuma pendant environ 5 minutes. Après vous le retirez de la flamme, mettre un peu de sel, poivre et huile d'olive au goût et de le jeter au goût alléchant.
9. Smoothie ou jus: Ajouter le curcuma à smoothies aux fruits, jus de fruits ou du yogourt. Curcuma recette smoothie >>

étaux ajoutant curcuma pour la nourriture chaque fois que possible. "Raw est le meilleur," dit-elle. "Saupoudrant sur les légumes ou le mélanger dans des pansements est rapide et efficace. En fait, en se frottant le curcuma sur la viande et la mettre dans les currys et les soupes est peu coûteux, doux en goût, et profite à chaque système dans le corps ", dit Kling.

L'ajout de cette plante puissante à votre régime alimentaire est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre santé à long terme.