Avez-vous des maux de tête constants?

Je ai eu des maux de tête presque tous les jours pour les 3 dernières années ou. Habituellement, ils sont soulagés par Advil ou une sieste, mais parfois pas de médicaments aideront. Je suis allé à de nombreux médecins et médicaments d'ordonnance essayé, aller hors de la caféine, partir de blé, a eu des tests sanguins, etc. Les 3 derniers jours ont été vraiment mauvais - avec des migraines me gardant d'obtenir un travail fait. Je devais une visite de chiropraticien d'urgence et de massage aujourd'hui et je me sens beaucoup mieux!

Je l'ai trouvé quelques moyens de faire face et je crois que je suis sur la voie de mieux en mieux. Je voulais partager certaines de mes les maux de tête naturelles avec vous.

Les soins chiropratiques - Je dois un chiropraticien ou étonnant "magicien" comme je l'appelle. Son nom est Dr Chett Mallett et il travaille pour la structure du corps, une clinique chiropratique qui offre également la massothérapie et l'acupuncture. Dr Chett m'a tellement aidé. Ses réglages sont rapides et ils soulager la douleur pendant des jours et parfois des semaines. Le problème est, je ne suis pas en train de faire les exercices, il conseille (et le yoga ma mère conseille!), Et ma posture à l'ordinateur continue de se déplacer à nouveau les choses. Je suis à la journée de l'ordinateur après jour depuis mon travail mandats qui lui.

Dr Chett pense que les choses vont dans la bonne direction même si - ses ajustements avec la thérapie par ultrasons sur mes points de déclenchement est la seule chose qui m'a donné un immense soulagement jusqu'ici. Il est très bien informé sur la santé et la nutrition, afin qu'il me donne de bons conseils en échange de mon conseils de soins de la peau (ne lui dites pas que je vous l'ai dit!). Les prix de la structure du corps sont très raisonnables et si vous habitez dans la région de Los Angeles / Hollywood, je ne peux pas le recommander assez.

Acupuncture - Je essayé l'acupuncture pour la première fois il ya environ 2 ou 3 semaines. Tamara ZumMallen, L.Ac. de Healing Hands Wellness Center (à Larchmont Village - Los Angeles, CA) m'a invité pour un traitement. Tamara a étudié l'acupuncture à l'Université royale Dongguk où elle sort diplômée magna cum laude avec un Master of Science en médecine traditionnelle chinoise. Elle a aussi une certaine étonnante avant et après les images de ses patients d'acupuncture cosmétiques. Ses résultats sont comparables à Botox! Consultez les photos ici.

Je ne l'avais jamais eu l'acupuncture avant, donc je ne savais vraiment pas à quoi nous attendre. Elle m'a fait remplir un formulaire avec des questions fondamentales sur ma santé, puis m'a posé quelques questions. Sa manière était apaisante et douce. Elle avait alors me allonge et elle insérée environ 3 ou 4 petites aiguilles dans chacune de mes pieds, un dans chaque bras et un couple dans chaque oreille. Un couple de leur faire du mal un peu (dans les oreilles pour la plupart) - mais il était plus comme une nuisance qu'une douleur réelle - très supportable. Elle m'a laissé seul pour se détendre pendant 20 minutes et elle est venue et a vérifié sur moi à mi-parcours. Ai-je me sens tout différent après la procédure? Pas vraiment. Mais, l'acupuncture prend plusieurs traitements au travail, donc je m'y attendais. Après la session, Tamara m'a envoyé aliments / boissons pour éviter et certains de chercher. Je vais réellement la revoir demain, donc je vais vous laisser savoir comment ça se passe!

Mettre à jour: Je suis allé dans ma deuxième séance d'aujourd'hui et cette fois Tamara a travaillé sur mon dos. Je vous laisse vous savez comment il progresse. En attendant, si vous souhaitez essayer l'acupuncture pour maux de tête, des fins cosmétiques, ou pour toutes autres affections, Tamara a gracieusement offert un rabais de 25 $ sur votre première session (normalement 125 $ pour la première session et 80 $ par la suite). Cette offre expire le 31 Mars 2012. Aussi - ses 15 consultations minute sont toujours gratuit! Contactez Healing Hands Wellness Center pour prendre rendez-vous.

Massage - Mon massage d'urgence aujourd'hui est aussi à Healing Hands Wellness Center à Larchmont Village. Le massothérapeute, Kathy, a fait un excellent travail. Et leurs prix sont grands (55 $ pour une heure)! Je suis allé à plusieurs endroits pour les massages et je ne peux pas dire que je l'ai trouvé un que je recommande sur toutes les autres, mais pour moi le prix est certainement droit à Healing Hands. Massage semble généralement si extravagant, mais quand je réalisais qu'il est thérapeutique, et important pour moi de continuer à travailler loin à mon travail, je décide de le faire plus souvent.

Bains chauds - Les bains chauds avec des sels d'Epsom peuvent vraiment aider à détendre le dos et le cou tendues muscles et me faire sentir comme une nouvelle personne. Je me sers de sels d'Epsom du Dr Teal et je vraiment comme le parfum d'eucalyptus et de l'action du sel d'Epsom de détente! La lavande sonne bien aussi - je vais essayer la prochaine fois. Vous pouvez les acheter à la plupart des pharmacies aux États-Unis et au Canada. Si je veux un parfum d'eucalyptus encore plus puissant, je vais ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus pur pour mon bain aussi.

Aromathérapie - Vous avez probablement vu mes commentaires de LATHER avant - je suis un grand fan. Le fondateur est un casse-tête d'infortune garçon (pas exactement un club quiconque choisirait d'être, mais bon ...). Son nouveau chef Effacer équilibrage Balm est un baume à l'huile essentielle tout naturel que vous pouvez appliquer à vos temples, la poitrine, derrière les oreilles, etc. huiles thérapeutiques de la lavande, la menthe poivrée, eucalyptus et mandarine promouvoir un sens de l'équilibre et de bien-être . Il est pas un massage musculaire, donc je trouve cela fonctionne mieux pour mettre une noisette sous votre nez ou tout simplement inspirez profondément dans le bocal. Et un bonus - LATHER fera un don de 1 $ sur chaque vente au profit de la National Headache Foundation pour des maux de tête sensibilisation, d'éducation et de sensibilisation.

Parfums apaisants - Je viens de prendre cette place aujourd'hui lors de mon massage nomination et déjà je l'aime. Dès que je suis entré, je lui demandai ce sentait si bon et je devais l'acheter. Il est un diffuseur d'aromathérapie de Aromaland. Vous ajoutez un peu d'eau distillée pour le bol peu profond au sommet avec 10-15 gouttes d'huile de lavande (ou d'autres huiles essentielles) et allumez une bougie chauffe-plat à l'intérieur. Le parfum porte réellement et est relaxant et apaisant. Maintenant, si je pouvais faire quelque chose à propos de mon chien aboyer ...

Je voudrais vraiment apprécier toute la rétroaction que vous avez. Laissez-moi des commentaires avec les choses que vous avez essayé qui ont travaillé (ou non). Je vais essayer presque tout!