Emballage des friandises santé pour une semaine chargée

3 jours, 36 heures solides. Voilà la quantité de temps passé cette semaine à apprendre à vaincre l'une de mes plus grandes craintes. Voici la chose: depuis que je me souvienne, je suis toujours un peu ... bizarre. Tant un extraverti et introverti, je aiment l'idée de parler aux gens, de partager et de l'enseignement - mais je suis terrifié de celui-ci dans le même temps. Avez-vous déjà ressenti l'insécurité qui vous retient de choses que vous voulez atteindre? Nous sommes bons à faire des excuses pourquoi nous ne ne vont pas pour ces grands rêves effrayants: "Il est trop dur, je suis trop occupé, je suis à l'aise là où je suis maintenant..."

Peut-être que vous avez eu la même expérience où, un jour, la vie vous offre une opportunité et que vous avez à faire un choix soit de rester à l'aise ou élargir vos horizons. Voilà ce qui est arrivé à moi l'année dernière quand Del m'a invité à donner des ateliers avec elle. Il est drôle comment les gens viennent dans votre droit de vie quand vous en avez besoin. Maintenant, je me souviens suis terrifié à l'idée de parler devant des gens, de sorte que vous pouvez imaginer ma surprise quand quand elle a demandé et je me suis entendu répondre «oui».

Si vous pouviez être debout à côté de moi quand je suis sur le point de donner un atelier ... Je suis à la recherche à une groupe de personnes. Je peux voir leurs visages me fixait, certains sont plus jeunes que moi, certains sont plus âgés. Mes mains commencent à secouer un peu. La salle est silencieuse. Ils me regardent en espérant apprendre quelque chose, d'être inspiré. Si vous pouviez sentir mon pouls, juste avant que je commence à parler, vous sauriez que mon cœur est de pompage d'un million de battements par minute et je sens que je suis sur le point d'imploser.

Voici ce que je sais - nous avons tous les insécurités, les peurs et les imperfections et, pour moi, je devais décider: puis-je régler pour une vie qui est confortable -ou- dois-je aller après mes rêves de connexion, de partage et d'inspirer, peu importe à quelle vitesse il fait battre mon cœur.

Donc, je me suis inscrit pour un atelier de parler en public d'apprendre de nouvelles compétences et de me responsabiliser. Je suis tellement heureux que je l'ai fait. Non, je ne l'ai pas guéri de ma peur de parler en public, mais je l'ai décidé de raconter cette petite voix dans ma tête qui dit "Militza, vous faire un fou de vous-même!" Qu'il est correct. Mes mains peuvent secouer un peu, je peux tomber sur mes mots, je peuvent même se sentir mal à l'aise - mais la vie est trop courte pour jouer la sécurité. Je veux vivre une vie que je l'aime - pleine de sens, des connexions, des expériences et de l'aventure!

Ce fut une longue introduction, mais merci de me laisser vous raconter mon histoire. Je savais d'aller dans un atelier de 3 jours ne serait pas facile, donc je préparé. Chaque soir, avant de me coucher, je fait des quantités massives de jus verts et emballé un lunchbag avec des friandises saines pour le lendemain. Même si je devais me lever à 6h30 tous les matins, je me suis assuré de quitter la maison avec un bon petit-déjeuner en moi. Voici quelques photos que je prenais et quelques petits trucs qui m'a aidé le long du chemin.

rangée du haut:

• Je pré-faites un gros lot de sauce pour pâtes pour les dîners rapides
• Je fis jus vert chaque nuit et soient stockés dans des bocaux Mason pour le lendemain. Mon combo préféré était le concombre, le céleri et les raisins verts.
• Je trempé les graines et puis le lendemain, les essuya dans le four pour faire un mélange de randonnée avec des graines et les raisins secs. Pourquoi faire tremper? Nature veut faire en sorte que les graines ne germent pas jusqu'à ce que les conditions sont bonnes, ils ont donc un inhibiteur d'enzyme pour les garder en dormance. Cette enzyme bloqueur est difficile sur notre digestion et signifie que nous ne pouvons pas absorber la plupart des nutriments essentiels. Essayez de tremper vos noix, céréales et les haricots avant de les manger, pendant au moins 8 heures.

rangée du milieu: 

• Mon sac à lunch, ce que je fis avec des fruits et des collations.
  
• Pour un dîner rapide, je fis un pré-mélange de riz blanc avec quinoa et de sésame. Les filles vont pas toucher le riz brun, de sorte que cela nous rend heureux tous les deux - ils sont ajoutés fibres, de protéines et de calcium.
• Je fis quelques sachets de thé dans mon sac à lunch, la plupart des endroits vous donnera l'eau chaude dans votre tasse et vous pouvez faire un thé sournoise

Rangée du bas: 

• Un de mes petits-déjeuners - Del et je les appelle Toast superaliments. Il est rapide à faire et vous remplit avec les bonnes choses - pain brun avec l'avocat et tomates cerises.
• Lors de l'atelier, boire mon jus vert. Avéré être tout à fait le morceau de conversation - quelques personnes sont venus me demander ce que le diable je buvais! Une dame a remarqué que je mangeais des fruits toute la journée et est venu vers moi pour dire "vous aimez vraiment les fruits!" Standing out est une bonne façon de se faire des amis!
• Je fis un lot de des brownies premières que des friandises pour les 3 jours. N'a pas pris la peine de les façonner en boules, il suffit de couper une grande vieille dalle de lui!

Maintenant, avoir toi jamais eu cette lutte d'avoir peur de la chose même que vous voulez? Avez-vous récemment pris des mesures pour atteindre un but ou pour aller après un rêve? Je serais ravi d'en entendre parler! Permettez-moi savoir dans les commentaires ci-dessous!