The Do et ne pas faire de Soins de la peau

Si vous lisez ceci, vous êtes probablement déjà assez bien versé dans les soins pour votre peau. Mais malgré toutes les bonnes intentions, il peut être si facile de recourir à de mauvaises habitudes qui causent des ravages sur votre peau. Lire l'avance pour les règles cardinales de la bonne soins de la peau.

Commençons par certaines de ces mauvaises habitudes qu'il est temps d'apprendre à briser:

Ne pas fumer. La nicotine resserre les vaisseaux sanguins et diminue le débit d'oxygène à la peau. La constante de pinçant les lèvres peut conduire à les ridules autour de la bouche. Faire un point d'arrêter de fumer le plus tôt possible pour la santé de votre peau et le corps entier!

Ne pas aller lit avec le maquillage sur. Ne lavez votre visage ou utiliser un visage pré-humidifié lingettes si vous êtes pressé par le temps et / ou trop épuisés pour voir directement. Vos soins de la peau et répare lui-même dans la nuit. Décider d'aller dormir avec le maquillage sur, laisse la saleté et de l'huile sur votre peau qui interfère avec le processus de réparation naturelle de votre peau. Dormir avec le maquillage aussi sévèrement sabots pores.

Ne touchez pas votre visage. Pas de cueillette à boutons, gratter à plaques squameuses, tenant votre téléphone entre votre épaule et la joue. Cela peut transférer la saleté, l'huile et les bactéries sur votre peau et entraîner des poussées. Soyez prudent avec la peau autour de vos yeux. Ne pas tirer sur en retirant votre maquillage des yeux. Traitez votre visage en douceur comme le pétale de fleur délicate que vous voulez qu'il ressemble.

Ne utiliser la protection solaire. Exposition excessive au soleil peut vieillir prématurément la peau, causer des rides, la déshydratation, texture rugueuse et les rougeurs. Il ya quelques grandes options de protection solaire là-bas, pour chaque type de peau et à chaque niveau d'activité. Portez des lunettes de soleil pour protéger la peau délicate du contour de vos yeux et de réduire le strabisme qui peut conduire à des lignes autour des yeux et le front. Si vous voulez une protection supplémentaire, se pencher sur les vêtements et les chapeaux avec protection solaire intégrés dans le tissu ainsi. Faire un point pour protéger votre visage, le cou & décolleté et les mains du soleil sur une base quotidienne et vous vous remercierez en 20 ans.

Ne regardez ce que vous mettez dans votre corps. Ne pas consommer des quantités excessives de la malbouffe, l'alcool et la caféine. Soyez conscient que si vous êtes sensible à sucre et les produits laitiers ainsi, que ceux-ci ont été connus pour irriter les affections cutanées comme l'acné et la rosacée. On nous a dit pendant des années que «chocolat vous fait éclater" est juste un mythe, mais considérer le fait que ce que vous mangez est essentiellement ce qui rend votre corps. Donc grasse, sucrée, tarif traité est à peine va vous donner le teint saine rougeoyante vous voulez. Faites le plein de fruits et légumes, comme les légumes-feuilles foncé et orange / jaune / rouge articles tels que les courges, les oranges, les carottes et les patates douces. Les aliments qui sont riches en vitamines A, C, E, bêta-carotène et antioxydants sont essentiels pour une peau saine.

Ne boire beaucoup d'eau! L'eau est essentielle pour la santé de votre corps tout entier! L'eau hydrate votre corps et les bouffées de toxines entières de la système. Le vieil adage affirme que 8 verres par jour est idéal, mais vous obtenez beaucoup d'eau dans les aliments que vous mangez ainsi. Restez hydraté toute la journée et boire plus d'eau quand vous vous exercez. Si vous ne l'aimez pas le goût de l'eau ordinaire, ajouter un petit jet de citron, de lime, ou un brin de menthe pour un peu de saveur. Essayez de commencer votre journée avec une tasse d'eau chaude et du citron, de nettoyer votre corps et de démarrer votre système digestif.

Ne trouver un système de soins de la peau qui fonctionne pour vous. Identifier les besoins uniques de votre peau. Est votre peau sensible? Trop sèche ou grasse? Sujettes à l'acné ou de la rosacée? Choisissez des produits conçus pour répondre aux besoins. Faire des recherches sur les soins de la peau, il ya un monde d'options au-delà de l'allée de la pharmacie. Essayez de trouver des produits qui sont conçus pour favoriser un sain équilibre du pH de votre peau, le plus grand organe du corps. Exfolier une fois ou deux fois par semaine et hydrater régulièrement, surtout juste après la baignade. Faire un point à utiliser, cosmétiques naturels légers qui sont non-comédogène et hypoallergénique, car ils sont moins irritant pour la peau.

Ne gardez produits capillaires hors de votre visage, jour et nuit. Quelqu'un se souvient de cet épisode de Full House, où l'oncle Jessie a inventé un gadget pour protéger le visage de laque pour les cheveux? Meilleure idée jamais. Essayez de ne pas obtenir un gel, mousse et fixatif à cheveux sur votre visage et porter une attention particulière à la ligne de cheveux lorsque vous lavez votre visage pour enlever l'accumulation de produit. Changez votre taie d'oreiller hebdomadaire afin que vous n'êtes pas rouler sur la saleté, les huiles, les cellules mortes de la peau, produits pour les cheveux et le maquillage que vous étiez censé laver.

Faites de l'exercice régulièrement. 30 minutes par jour est recommandée. Exercice, en particulier cardio, stimule la circulation, ainsi que la désintoxication et le renouvellement cellulaire. Certains exercices comme le yoga et le tai-chi peut aider à vous détendre les muscles faciaux serrés (pensez: mâchoire serrée, pensez: front plissé) et lisser les rides. L'exercice diminue les hormones du stress et favorise la santé globale du visage et du corps.

Ne se baigner après l'exercice (assis dans votre propre sueur est une recette pour le visage et le corps évasions!) mais ne pas trop avec le lavage de votre peau. Trop de nettoyage peut dépouiller la peau de son humidité naturelle, provoquant un cercle vicieux de séchage peau, puis surcompenser avec des crèmes hydratantes lourdes. Take it easy et le garder au naturel! Quand il vient aux soins de la peau, souvenez-vous toujours que votre peau est non seulement un accessoire à pomponné et peint avec des produits cosmétiques. Il est un organe et donc la santé de votre corps tout entier se reflète dans votre peau. Traitez-le avec soin et vous verrez votre beauté naturelle qui brille à travers!