Comment obtenir peau radieuse

Les effets du vieillissement sur notre peau - matité, les rides, les taches de vieillesse - sont quelque chose que nous devons tous faire face tôt ou tard. Mais vous ne disposez pas de printemps pour des procédures coûteuses, qualité-douteuse ou attendre qu'il soit trop tard. Voici trois conseils sur la façon de garder votre peau douce, souple et jeune.

Tout d'abord, assurez-vous que les routines de soins de la peau que vous utilisez pour votre routine du matin et la nuit sont simples et efficaces. Vous ne devez pas un programme en 12 étapes plein de différentes crèmes et toners. Pour le matin, essayez d'utiliser un nettoyant sans savon, exfoliant doux et un protecteur UVA / UVB. Une routine de nuit devrait être encore plus simple: un nettoyant et une crème de correction avec rétinoïde pour aider les rides.

Pour la lutte contre le vieillissement de soins de la peau, recherchez les produits qui contiennent des ingrédients spécifiques. Pour lutter contre les rides autour de la bouche, rechercher les produits qui contiennent de l'acide hyaluronique, qui repulpe les ridules, ou madécassoside, qui endommagent les réparations de la cellule. Pour lutter contre les ridules sur les mains, choisir quelque chose avec de l'acide alpha-hydroxy, qui bourbiers peau morte et accélère le renouvellement cellulaire.

Et bien sûr, vous ne pouvez pas oublier les effets positifs qui viennent d'une alimentation saine et de l'exercice. Restez hydraté avec au moins huit onces d'eau par jour, et assurez-vous de manger des aliments qui contiennent des anti-oxydants (comme les bleuets et les grains entiers) et sont anti-inflammatoires. Et ne pas oublier les aliments à faible indice glycémique comme les salades, les légumes verts et rouges lumineuses.

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