Exercices faciaux simples pour travailler sur votre visage à la maison
Ce vieux cliché «Il faut beaucoup plus de muscles pour sourire qu'elle ne le fait froncer les sourcils" est effectivement vrai: Selon esthéticienne Rachel Lang, il ya exactement 43 muscles dans la zone du visage qui sont directement liés à l'émotion. Pourtant, beaucoup d'entre nous passent des jours à peine bouger nos visages devant des écrans d'ordinateur, ou de serrer nos visages pendant que nous insistons sur.
Quand Rachel et ses partenaires Kate Gyllenhaal et Heidi Frederick réalisé la plupart des gens ne faisaient pas n'importe quoi leurs muscles faciaux, le trio fondé peau Visage Gym Fitness, une classe de formation de circuit pour le visage. Ils utilisent le toucher et la thérapie de la technologie pour lutter contre l'atrophie musculaire du visage dans leur salon de New York City. Voici quelques choses à savoir sur l'exercice de vos muscles faciaux:
Quelle est l'importance de l'exercice de votre visage?
Les muscles du visage font partie de la fondation qui définit la forme du visage. Comme tous les muscles, ils doivent être exercés. Au cours de la journée de travail, vous pourriez se lever et marcher autour du bloc, mais encore à peine changer votre expression. Même dormir sur le même côté de votre corps peut contribuer à visage atrophie musculaire. Les bonnes nouvelles sont, depuis les muscles faciaux sont plus petits, l'atrophie est facile à corriger et vous verrez des résultats rapidement.
À quelle fréquence devez-vous travailler sur votre visage?
Tous les jours. Ces représentants sont simples et ne prennent pas beaucoup de temps. Vous pouvez les faire dans la douche, regarder la télévision, ou même assis à votre bureau.
Quels résultats vais-je voir?
Si vous tonifier les muscles autour de vos lignes de rire, vos lignes de rire ne seront pas se démarquer. Le soulagement du stress est un autre atout important.
Ici, Rachel et Kate ont partagé quelques trucs simples, esthéticienne approuvé pour égayer votre peau et laissez votre visage une sensation de fraîcheur.
Technique n ° 1:
Tenez vos pommettes vers le bas avec votre paume à plat sur votre visage. Essayez à plisser les yeux tout en gardant la main en place. Vous travaillez les muscles qui entourent vos yeux et les joues. Essayez: 3 représentants pour 5 secondes chacun.
Technique n ° 2:
Serrez une bande de résistance sous votre menton. Gardez-le tendu pendant que vous ouvrez et fermez votre bouche trois fois. Vous devriez sentir la pression de la bande lutter contre votre mâchoire. Essai: 3 représentants pour 5 secondes chacun.
Technique n ° 3:
Le circuit SkinGym termine avec un traitement de 10 minutes à l'aide de la StriVectinLabs Facial Toner, un dispositif qui utilise un microcourants douce pour stimuler les muscles du visage. Il restaure la masse musculaire et le ton, après un usage répété, votre peau apparaîtra lifted- 94% des femmes qui ont utilisé le toner dit leurs visages se sentaient plus ferme après. Pour l'utiliser, placez l'appareil sur votre peau nue et vous devriez sentir le courant dans vos muscles faciaux. Essayer: 10 à 20 minutes par jour pendant 12 semaines.
Ce poste est sponsorisé par StriVectinLABS. Pour en savoir plus sur les soins pour votre peau, aller à Do It Yourself dermatologie, parrainé par StriVectin et YouBeauty.
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