Comment faire Saint Valentin Sur une cure de désintoxication

Nous allons donc mettre fin à deux semaines demain d'un notre 20 semaines TNT Été Prêt ChallengJour de l'e et Valentine est aujourd'hui! Nous espérons que vous avez un moment d'amour avec votre autre significatif ... mais nous sommes également en espérant que vous ne tombez pas tout le chemin hors des sentiers sur notre Semaine 20 #TNTSummerReady Challenge. Certains d'entre vous sont au milieu d'une cure de désintoxication de 21 jours menée par @ ItsMe.Shak ou la préparation pour le Désintoxication de 40 jours sans sucre avec vos est vraiment (moi!) Voici quelques conseils astuces sur la façon de faire Saint Valentin sur une désintoxication pour vous aider à traverser aujourd'hui sans casser complètement toutes vos nouvelles normes de saines habitudes de vie pour vous-même!

Comment faire Saint Valentin Sur une cure de désintoxication

1. Demander cadeaux non alimentaires: La meilleure façon d'éviter de manger mal sur Saint Valentin est d'éviter les mauvaises choses dans votre présence immédiate. Ainsi, au lieu des grandes quantités de bonbons et chocolats qui vous enverra directement dans la surcharge de sucre, emprunter la voie moins calorique. Fleurs, bijoux, vêtements, livres, cartes-cadeaux ... etc De cette façon vous ne serez tentation immédiate autour de vous.

2. Que faire si il est trop tard: Si vous avez déjà reçu l'bonbons et chocolat que vous pouvez faire une des deux choses ou peut-être un peu des deux. Soit le ranger dans la clandestinité (sur place hors de l'esprit) mais montrant encore la grâce pour le don. Ou vous pouvez ré-cadeau / donner les bonbons à quelqu'un d'autre. Cela est l'option coupable pour moi que je donne habituellement à mes étudiants, mais Parfois vous avez juste avoir les bonbons hors de la maison.

3. Préparez-vous pour la journée: Nous avons offert une liste de courses ce serait vous aider à traverser cette route désintoxication à une version plus saine de vous-même. Sur cette liste, il inclus des charges de nutriments rempli de délicieuses options / collations pour vous d'avoir dans la maison pour équilibrer les options pas si saines qui fera une apparition pour la célébration de vacances. En vous donnant des options plus saines que vous vous surprendrez à moins faim, et sans avoir à chercher trop loin pour trouver quelque chose à manger que ne ferez pas vous vous sentez coupable le lendemain. Votre ventre sera pleine vous rendant moins susceptibles de vouloir aller après l'étoffe douce de toute façon.

4. Rester actif: Faites une promenade dans le parc (si mes New-Yorkais savent que l'extérieur est pas une blague ce week-end), aller au musée, faire cuire un repas sexy spéciale, aller voir un spectacle ... etc. Toutes ces choses vont garder votre esprit et le ventre hors des chocolats sur la table et plus concentré sur ce que la journée est tout au sujet. Passer du temps à faire quelque chose que vous aimez avec quelqu'un que vous aimez. Même si nous ne sommes pas officiellement commencé notre 40 jours sucre Detox gratuit... est maintenant le temps de commencer à vous Weening hors élevés de grandes quantités de sucre / de sorte que vous ne pas envoyer votre corps en état de choc quand vous allez la dinde froide. Prenez le temps de ce week-end à préparer mentalement et physiquement vous-même pour le long terme (40 jours ... JK ne serez pas si mal)!

Que ferez-vous le jour de la Saint-Valentin pour aider à rester fidèle à vos engagements #TNTSummerReady défi? Partagez votre opinion ci-dessous!

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