TNT 20 Summer Week Prêt Défi #TNTSummerReady

Organismes d'été ne sont pas construits à l'été, ils sont construits / cultivé dans les mois d'hiver! Mais qui veut vraiment de penser à tout cela quand il ya de la neige sur le sol et la température est inférieure à 0? Voilà pourquoi nous sommes ici! Nous vous apporter la TNT 20 semaines Summer Challenge prêt à vous aider à rester motivés, gardez votre condition physique et de la santé à l'esprit au cours des prochains mois. Nous serons avec vous le long de la promenade du début à la fin, le partage de nos luttes, les triomphes, les échecs et les réussites. Et devinez quoi ... vous arrivez à partager les vôtres aussi! Avec un large public de plus de 50 mille personnes, vous ne serez pas seul à prendre la première étape, ou l'une des nombreuses étapes vers une meilleure version de vous-même sain.

Qu'est-ce que cela signifie? Séances d'entraînement sans fin, la famine, le malheur Euh ... non ... Je suis def pas du genre à être malheureux en essayant d'être plus heureux et en meilleure santé. Oui, il va prendre un peu de travail, la discipline, et la programmation proprement dite, mais il est impossible et il ne sera pas la torture (enfin pas tout le temps). L'année dernière, je renonçai toutes les formes de sucre raffiné pendant 40 jours et a dû réorganiser complètement la façon dont je vivais la vie. Il était un peu difficile et ennuyeux au début mais je vis de grands résultats et le succès dans un court laps de temps, qui a également contribué à changer la façon dont je continuais à vivre / manger. Et avec très peu d'exercice, je suis en mesure de perdre £ 8 et 2 pouces hors de ma taille.

Au cours de ce processus de 20 semaines, je ne peux pas promettre les mêmes résultats, ni des résultats vraiment que je ne suis pas un professionnel. Cependant ce que je peux vous promettre est la motivation, du soutien, des tas d'idées et d'options pour la planification manger / repas, ainsi que des conseils d'exercice astuces. Comme Shakira et moi partageons nos expériences très différentes et des conseils (elle est plus disciplinée que je suis si cela peut être mieux pour ceux qui ont besoin de plus de restriction) nous partagerons / fournissant les renseignements suivants:

1. Nos horaires de désintoxication pour se préparer purifier

2. Plans / Listes repas épicerie commerciaux Nous suivrons

3. Les listes d'exercice / différentes séances d'entraînement

4. Recettes pour des alternatives plus saines

5. Vérifier ins mensuelles / support. - cette partie va être notre / et votre préférée !! Vérification dans les mois pour échanger vos progrès non seulement vous mettre en place avec un excellent réseau de soutien, mais aussi vous serez dans la boucle pour notre grande finale / surprise !!

Nous ne pouvons pas attendre pour commencer avec vous!

ÉTAPE 1: Inscrivez-vous est facile et rapide! En vous inscrivant ci-dessous (ou en cliquant ici), vous obtiendrez le courriel de bienvenue avec les exigences / activités / des listes de courses du premier mois et beaucoup plus.
Inscrivez-vous commence aujourd'hui mais le véritable défi ne marche pas commencer jusqu'à lundi prochain! De cette façon, vous avez une semaine pour obtenir votre droit d'esprit et vos courses (nous vous suggérons de purger les mauvaises choses pour aider à la transition vers une mentalité prête d'été)

ÉTAPE 2: Une fois que vous avez signé et reçu le courriel de bienvenue rediffuser le graphique de défi en utilisant le hashtag: #TNTSummerReady et partager vos luttes / progrès / succès / ou des difficultés en utilisant le même hashtag! Ceci est ce qui va commencer à construire le lien entre nous tous sur le défi et laisser les autres participants à rester dans le savoir!

ÉTAPE 3: Notre premier chèque mensuel sera en 2ème Mars !! Alors, prenez des charges de photos pour suivre vos progrès et de partager avec la communauté de défi prêts d'été.