7 façons d'atteindre le bonheur des médias sociaux

Les dernières années ont révélé de nombreuses enquêtes et études reliant les médias sociaux au stress, la dépression ou une baisse générale de happiness.This est pas si choquant si vous pensez à ce sujet. La plupart Facebook nourrit composent des mises à jour de statut overopinionated saupoudré énervant alertes de nouvelles, sont innundated avec fromage, mis en scène des photos de fiançailles, et surmonté d'invites à partir d'un groupe de cruauté envers les animaux à signer une pétition pour le buste un abri kill. Il est pas étonnant pourquoi il est si difficile d'avoir une expérience des médias sociaux zen. Mais que pouvez-vous faire à ce sujet? Certaines personnes pensent que la désactivation de votre profil est le seul billet pour le nirvana des médias sociaux. Je ne suis pas d'accord. Je veux dire, seriez-vous jeter votre télévision, parce qu'il a été de vous faire prendre du poids? Peut-être que vous le feriez, mais vous seriez mal orienter votre énergie. TV ne cause pas de gain de poids, vos choix alimentaires et l'exercice sont. Passez moins de temps avec Netflix et a frappé la salle de gym-laisser le téléviseur sur it.Similarly, il ya des choses que vous pouvez faire pour ajuster la manière dont vous consommez contenu sur tous les réseaux sociaux. Les sept conseils suivants peuvent être appliquées d'une certaine façon à Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Google+ ou Pinterest.Ne vous arrêtez pas à votre flux RSS. Lorsque le journal est livré à votre porte chaque matin, il ne vient pas avec un pistolet sur votre tête, vous forçant à tout présenté en face de vous lire. La même chose avec sociale contenu vous n'êtes pas redevable à votre flux de la maison. Prenez le contrôle en allant directement à sujets tendances lorsque vous vous connectez ou la recherche de gros titres de la journée, puis de choisir ce que pour lire.Ne pas suivre et mettre en signet. Si vous êtes passionné par une cause qui vous descend ou vous rappelle un événement traumatique, vous pouvez garder un œil sur le sujet sans avoir eux apparaissent dans votre alimentation quotidienne. (Je ai un ami qui est extrêmement passionnée de nourrir les sans-abri, mais trouvé la suite de certains groupes de charité sur les médias sociaux un peu bouleversant. Si vous êtes sujette à la dépression, ce qui peut ruiner votre journée!) Arrêter de suivre les comptes et les signet dans un dossier marqué "sociale" dans votre navigateur. Définir un rappel de calendrier pour vérifier sur eux une fois par semaine afin que vous ne manquez pas sur les événements majeurs. Vous allez au lieu de les venir à vous.Bloquez votre ex et de jeter la clé. Alors que les médias sociaux est grande pour établir des connexions et le cyberharcèlement peut être inoffensif et amusant, certaines ruptures devraient rester cassée. Le www est assez grand pour avoir jamais, jamais de lui voir jamais. Voici comment faire pour bloquer quelqu'un sur Facebook, Twitter et Instagram.Conservez une liste de hashtags heureux. Reconnaître ce qui vous rend heureux, et de savoir où le trouver. Par exemple, je l'aime tortues. Il n'y a rien tortues qui me fera jamais triste. "Je dois #turtles" mis en place dans une recherche enregistrée sur Twitter. (En savoir comment faire ici.) Anecdote: Le numéro un hashtag le plus populaire sur IG est #love.Allégez. Se détendre. Avoir une certaine perspective. Les médias sociaux sont un lieu où chacun présente seulement ce qu'ils veulent que vous voyez. Ne cédez pas à l'envie Facebook. Rappelez-vous souvent et toujours que personne n'a une vie parfaite, même si leurs enfants sont des modèles Ralph Lauren et vous venez défiler neuf mille photos d'eux dans un champ de citrouilles.Mec, juste le supprimer. Votre dernière activité (disons qu'il est un commentaire sur l'état de quelqu'un d'autre) a été pour l'ensemble de 10 minutes et il n'y a rien, mais grillons. Vous vous sentez comme un #fail. Vous ne devriez pas. Newsflash: Cela n'a rien à voir avec vous comme une personne, donc s'il vous plaît arrêter obsédé. Peut-être que tout le monde était occupé ... ou peut-être il ne semble pas sur leur alimentation. Ou peut-être (gasp!) Ils ne pensent pas que ce soit aussi drôle que vous faites apparemment. Si ça vous dérange vraiment, juste le supprimer. Personne ne remarquera. (Et personne ne pense à ce sujet autant que vous êtes, je le promets.)Pay It Forward. Envoyer des messages positifs seulement! Si vous répandre l'amour, non seulement les gens sont plus susceptibles de participer avec vous, mais vous obtiendrez quelque chose en retour parce que ça va stimuler votre humeur. Ceci est l'un de nos plus populaires tweets-il ne manque jamais de dissappoint et nous fait toujours sourire, aussi! Les médias sociaux est génial, juste savoir comment vous protéger des sujets que vous êtes sensibles to.We vouloir entendre parler de vous! Nous TweetYouBeauty avec le hashtag #SocialMediaSmiles avec vos idées sur la façon de rester heureux sur sociale.Liens connexes:Prenez le Changement-la-Manche DéfiComment rester positif sur TwitterImage de soi positive et de l'InternetLe meilleur porno alimentaire sur InstagramLes Journées meilleur et le pire de TwitterSites thinspiration '': utiles ou nuisibles?

• MOTS CLÉS
• bonheur
• dérange
• Dérange
• humeur
• Média social