Twitter est de vous faire Bitter

Vous êtes au bureau de poste sur votre pause déjeuner et le déplacement de la ligne en slow-mo, de sorte que vous atteignez pour votre téléphone pour passer le temps. Lorsque vous faites défiler un tweet grincheux après l'autre, votre humeur grincheuse amplifie. Bien que vous pouvez attribuer votre agitation croissante à la corvée de la poste, il ya d'autres facteurs à l'œuvre. La négativité se répand comme un virus sur les médias sociaux et vous pouvez attraper en un clin d'iPhone.QUIZ: Testez votre humeurIl ya quelques années, les mathématiciens de l'Université du Vermont ont développé un algorithme pour analyser des milliards de mots dans les tweets de 63 millions d'utilisateurs. Ils ont marqué chaque mot selon qu'elle incliné de plus négative ou positive et tracé les résultats sur un graphique publié dans la revue PLoS ONE. Les chercheurs ont conclu que les niveaux de bonheur mondiaux sont à la baisse, du moins selon nos tweets. Qui plus est, une étude de 2 013 chercheurs de l'Université Penn State a constaté que les messages négatifs sur Twitter propagent plus rapidement que les positives. Les chercheurs ont étudié des opinions au sujet du vaccin contre la grippe porcine, un sujet controversé, et vu que les tweets anti-vaccins engendra plus de tweets anti-vaccins, alors que tweets pro-vaccin n'a pas. En fait, trop de tweets positifs ont eu l'effet inverse: Ils ont fait followers tweeter plus négative. "Si quelqu'un est agressif dans ce qu'ils écrivent, la prochaine personne est enclin à être plus agressif dans d'autres commentaires," dit Eric Langstedt, Ph.D., professeur adjoint à Mount Saint Mary College à New York qui étudie la gestion de l'impression sur les médias sociaux .Pour contrecarrer l'effet domino émotionnelle, certains psychologues recommandent de limiter ce que vous affichez sur les médias sociaux. "Il est assez difficile de se concentrer sur le positif, de sorte que vous ne devez pas un barrage de mauvaises nouvelles et de l'information négative», dit Galena Rhoades, Ph.D., psychologue et professeur associé de recherche à l'Université de Denver. "Si vous êtes plus sélectif dans ce que les flux que vous suivez, vous pouvez faire le choix de recevoir des messages les plus positifs tout au long de la journée." Une autre étude menée par des chercheurs de l'Université de Vermont a révélé que tweeters heureux ont tendance à suivre et être suivi par d'autres tweeters heureux tandis que les utilisateurs tristes sont plus susceptibles de se connecter les uns aux autres. Ajouter plus de gens qui vous inspirent et ajouter plus de catégories d'intérêts personnels tels que Voyage, la cuisine ou la randonnée en bonne santé. Ne pas suivre ceux qui diatribe quotidienne.PLUS: Bannissez les pensées négativesUne fois que vous avez filtré que vous suivez, tournez votre attention à quand. Le mardi est le jour le plus négatif pour tweets, selon l'étude de la revue PLoS ONE, tandis que des pointes-pas de bonheur surprise le week-end. Timing peut être crucial, à la seconde près. Il est une bonne idée de faire une pause avant de vous tweetez réflexe quelque chose dans la chaleur du moment. "Un Tweet colère peut être pris vers le bas, mais tout ce qu'il faut est un screen shot de faire un post vivre éternellement», prévient Langstedt. "Si vous êtes sur le point de créer un poste en colère ou bouleversés, attendre jusqu'à ce que vous avez eu le sommeil d'une nuit. Si vous souhaitez toujours poster dans la matinée (qui, souvent, vous ne serez pas) nous espérons qu'il viendra d'un endroit plus rationnel, moins émotionnel. "Sound trop dur? Essayez de vous donner un délai déterminé, une demi-heure si vous peut supporter-avant de répondre à des messages personnels chargés-up ou retweeting nouvelles négatives. Il peut vous garder de poster désinformation, de fausses rumeurs ou quelque chose que vous regretterez later.While il peut être grande de rester connecté et de voir ce qui se passe dans le monde où que vous soyez, il est aussi trop facile de laisser les réseaux sociaux empiéter sur vos relations en personne. "Si vous sortez pour sushi et vous êtes en attente pour une table, engager avec votre partenaire plutôt que de vérifier Facebook ou Twitter sur votre téléphone, "dit Rhoades." Protégez votre temps ensemble de ces influences ".PLUS: L'Assaut numérique sur l'intimitéEnfin, méfiez-vous des messages qui apparaissent assez positif, mais reproduire ire et l'envie. Comme vous cliquez photos du mariage de plage de la maison de luxe d'un ami ou un voyage d'un mois à travers l'Europe, essayez de vous rappeler que vous êtes seulement regarder les choses qu'il ou elle veut que vous voyez. «Les gens genre d'assumer un rôle dans l'espace des médias sociaux, presque comme un acteur», dit Langstedt. "Nous pouvons nous sentir pire sur nos propres vies parce que nous ne faisons que regarder une version idéalisée de la vie de nos amis." Rhoades avertit que cela peut conduire à des comparaisons injustes et soliloque négatif. Résistez à l'envie pour poster un commentaire sarcastique, et au lieu d'écrire quelque chose de gentil. "Lorsque vous exprimer positivité vers l'autre personne, il peut améliorer votre relation," dit Rhoades. Peut-être vous aurez même un répandait de soutien que la prochaine fois que vous ressentez l'envie de vanter photo.

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