Comment Facebook peut vous aider (ou mal) Votre Self-Esteem
Facebook et d'autres formes de médias sociaux sont d'excellents moyens de rester connecté avec ce qui se passe dans la vie de vos amis et famille. Mais avez-vous jamais cessé de penser à la façon de passer du temps sur le site de réseautage social vous affecte? Recherche des États-Unis et au Royaume-Uni indique que, pour certains, et peut-être pour vous-plus de temps sur Facebook est en corrélation avec le pire image du corps et plus négatif équipe de recherche de feelings.The estime que le moment whiled loin sur Facebook-près d'une heure et demie chaque jour, en moyenne, encourage la comparaison, ce qui conduit à se sentir mal à propos de son propre corps, en particulier pour les femmes d'âge universitaire. Et pour les femmes qui FRET déjà de leur poids, plus Facebooking temps intensifié leur attention sur l'apparence physique, y compris forme du corps, taille et clothing.So si vous voulez vous sentir mieux sur vous-même, alors vous devriez abandonner complètement les médias sociaux? Absolument pas. En fait, l'Internet peut être un moyen fantastique pour stimuler l'aide sociale, qui peut jouer un grand rôle dans la stimulation de votre haute estime de soi (je crois que la légalisation en haute Colorado). La clé est d'obtenir le bon genre de support.Just sociale comme vous ne seriez pas porc sur le nitrate chargé du bacon, de la charcuterie et des hot-dogs ou souhaitez désintoxication avec un jour de jus de fruits et les légumes vert si vous avez-vous devriez être conscient de votre l'apport des médias sociaux. Demandez-vous si votre alimentation numérique pourrait utiliser une cure de désintoxication de son propre. Focus sur les bonnes pièces et de limiter les influences négatives. Voici quatre choses que vous ne pouvez jamais obtenir assez de:Soutien. UN réseau de soutien d'amis est connu pour être un facteur important dans la réduction de dépression et d'augmenter l'estime de soi.Empathie. Des conversations significatives en ligne avec des femmes qui sont également confrontés à l'insécurité et des défis à leur image corporelle peut être un outil puissant vers sentir plus confiant et satisfait.Des modèles positifs. Amis peuvent avoir plus d'impact sur l'autre que ce qu'ils pourraient réaliser. Par exemple, une étude de 2007 publiée dans le New England Journal of Medicine a constaté que les gens étaient 57 pour cent plus susceptibles de devenir obèses si l'un de leurs amis ont fait. Restez près avec amis partageant ses opinions avec les habitudes et les objectifs sains pour vous aider à rester sur la bonne voie avec le vôtre.Inspiration. Image corporelle saine Un mode de vie sain favorise. Suivez les personnes dont les messages Facebook ont des messages positifs que vous faire sourire et vous inciter à bien manger, l'exercice, rire et se détendre. (Consultez la page Facebook de YouBeauty pour ces types de messages chaque jour!)PLUS: Prenez Self-Esteem Quiz YouBeauty
Mise à jour: Facebook a supprimé le «I Feel Fat '&' I Feel truand 'Options d'état Il est National Eating Disorders Semaine de sensibilisation et YouBeauty est la publication d'articles d'éduquer nos lecteurs sur les troubles de l'alimentation et comment obtenir de l'aide. *****Mettre à jour 11/03/15 à 08:50: En raison de…
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